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Funktionelles Figurtraining mit Gabi Fastner für Po und Beine
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mit meiner neuen Reise Jadeyoga Matte, die nur 1,6 mm durchmesser hat.

Die Yoga Matte ist absolut spitze, ich klebe auf dem echten Kautschuk, sie ist schön hart und dünn: perfekt
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Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

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Zitat von rednaxela:
War gerade 4km joggen.

Und habe gerade noch 6km Spaziergang hinten dran gehängt. Das Wetter ist hier heute einfach zu schön gewesen, um den Tag drinnen zu verbringen. Zwar nur knapp über 0°, dafür Sonne pur.
Getanzt
40 Minuten
10 000 Schritte. Mehr wird es heute nimmer, Kopfschmerzen im anmarsch
@Löwenzähnchen ich habe oft weniger als 10000 Schritte, obwohl ich mit dem Hund ewig unterwegs bin.
Bin soeben 10 km gelaufen
7000 Schnee schritte und einen Schnee Engel getroffen ️
40 Minuten Heimtrainer
30 Minuten Joggen
5 Minuten Hanteltraining
5 Minuten Schulter/Nacken Übung
Zitat von -Biene-:
@Löwenzähnchen ich habe oft weniger als 10000 Schritte, obwohl ich mit dem Hund ewig unterwegs bin.

Ich mach viele kleine
Zitat von -Biene-:
@Löwenzähnchen ich habe oft weniger als 10000 Schritte, obwohl ich mit dem Hund ewig unterwegs bin.

Naja ewig dann ja wohl nicht oder?
Ist ja nix schlimmes, ich hab auch viele Tage, an denen ich deutlich unter 10.000 liege. Aber da bekommt der Hund dann das Minimalprogramm. 3x täglich je 15 Minuten. Oder meinst du 10.000 Schritte nur vom spazieren? Dann ist das auch wieder was anderes, meine Uhr zählt zB jeden Schritt mit.
Funkiontelle Rückengymnastik mit Johanna Fellner
5400 Schnee Schritte ️️️
12 000 Schritte
Gestern bin ich 10 km gejoggt, es war sehr gut , in der früh als noch richtig kalt war. Habe eine Stunde und 13 Minuten gebraucht. Jetzt muss ich mich um meine Füße kümmern, die Plantarfaszitis tut weh.
Ich war kurz spazieren. Nachdem ich due Erkältung wohl hinter mir habe.
Nach 40 min war ich kpl platt aber schön war es
90 min Yin Yoga und eine Stunde spazieren gewesen
Sponsor-Mitgliedschaft
50 Minuten Walken
15 Minuten Übungen Schulter/Nacken
Gestern:

Ein Stündchen Mini-Heimtrainer neben dem TV gucken

Heute:

Fast 'ne Stunde Abendspaziergang
und jetzt noch
ein Stündchen Mini-Heimtrainer neben dem TV gucken

Es geht langsam wieder los
60 Minuten Wirbelsäulengymnastik im kurs von Mahboubeh

60 Minuten Pilates im Kurs von Mahboubeh
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