Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

@Sonja77 schaffst du bestimmt wieder ich gehe auch erst wieder seit 4 Wochen spazieren aber es lohnt sich

Zitat von Sonnenzauber:
@Cornelie ja mit Schnee war’s noch schöner

Das ist soooo schön

Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

Mache nun vermehrt QiGong

Zitat von Sonja77:
Ich komme ja wegen meiner starken Ängsten seit dem Sommer nicht mehr aus der Wohnung Aber ich lese immer bei euch mit und freue mich mit euch Ich ...

Das ist etwas was ich mega gut kenne.
Ich fange dann immer an kleine Wege zu gehen. Schritt für Schritt.

IWas wirst du das auch wieder probieren können

@Cornelie ja und schön ruhig wenig Menschen das ist sehr angenehm. Weg vom Trubel der Stadt

Zitat von Obikon:
Mache nun vermehrt QiGong

Das hat mich mega nervös gemacht. Ich habe fast am Rad gedreht

Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

Angst die Arme nicht mehr bewegen zu können

Zu feige mich zu bewegen

Bewegen gegen Symptome

Nervosität Gesicht unruhig bewegen

Zwerchfellbruch durch falsches Bewegen