Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

Walken funktioniert im Moment nicht besonders, durch mein Rheuma u. die Athrose habe ich im Moment geschwollene Sprunggelenke.

Werde sie aber demnächst wieder Hyaluron Spritzen behandeln lassen.

Was aber gut funktioniert sind 4 x die Woche morgens meine Übungen.
Die anderen Tage habe ich Ergotherapie und Krankengymnastik.
Und ich gehe bei Jedem Wetter raus.
Mindestens 1 Std spazieren.
Und mache möglichst alle Wege zum Einkaufen mit dem Fahrrad.

Ein bisschen was ist das ja auch.

1,5km wandern
Ich wünsche Euch ein entspanntes Wochenende!

Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

Angst die Arme nicht mehr bewegen zu können

Zu feige mich zu bewegen

Bewegen gegen Symptome

Nervosität Gesicht unruhig bewegen

Zwerchfellbruch durch falsches Bewegen