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20096

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Zitat von Grashüpfer:
@progylein Auf die Ohren? Wie macht sich das bemerkbar? Naja, das Gleichgewicht sitzt ja auch im Innenohr...

Ich hab Schmerzen im Gehörgang auf beiden Seiten.
MEine Nackenmuskulatur ist extrem verspannt und auch die beiden Kopfwender Muskeln ... es gibt überall Triggerpunkte....auch zwischen den Schulterblättern....sogar die Kaumuskulatur,Kopfmuskulatur ist davon betroffen.
War sehr lange ein Schmerzpatient (15 Jahre)....kann vielleicht daher kommen.
Habe wirklich alles ausprobiert.....
@progylein Oh Mann, das klingt wirklich übel. Es tut mir leid, dass du solche Schwierigkeiten hast. Bewundernswert, dass du trotzdem dran bleibst, zumal es dir dennoch hilft. Hast du es mal mit Osteopathie versucht? Ich habe damit sehr gute Erfahrungen gemacht, zwar in einem anderen Zusammenhang, aber das kann bei solchen Sachen wie bei dir ja auch gut helfen.
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Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

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So gerade wieder 10km mit Rad und Katze im Sommerucksack absolviert.
Zitat von Grashüpfer:
@progylein Oh Mann, das klingt wirklich übel. Es tut mir leid, dass du solche Schwierigkeiten hast. Bewundernswert, dass du trotzdem dran bleibst, ...

Ja,Osteopathie hab ich auch versucht....viele Heilpraktiker einfach alles über die Jahre.....
@Grashüpfer
Das hat wohl mit meiner Angsterkrankung zu tun
20 Minuten Boxen, 14 Minuten rudern und 45 Minuten Krafttraining. Puls teilweise über 180 und keine Symptome. Aber eine PA mit Puls von 160 nicht aushalten und unangenehm empfinden das muss doch mein Hirn mal checken, das ich gesund bin ‍
16k zur Arbeit geradelt und12k Joggen. Aber eigentlich viel zu Warm heute
40 Minuten Mountainbiken
12 Minuten Yoga Nackenübung
Heute endlich Mal wieder laufen gewesen. 4,6km.
Angespornt durch Schmerzen u. Entzündung im Fuß versuche ich gerade meine Gangart etwas zu verbessern.
Habe jetzt auch endlich mal die Muskeln im Oberschenkel entdeckt und probiere jetzt, wie man die einbinden könnte.

Hab mich auch immer bisschen gewundert, warum die im Fitnessvideo immer gesagt haben, dass man auch ruhig die Bauchmuskeln bei allem mit involvieren könnte, da gabs beim gehen bei mir nie so ne sinnvolle Verbindung, aber ich bin dem auf einer heißen Spur.
30 Minuten Walken
30`cardio und 15`Gabi Fastner Dehnen.
Habt eine gute Woche!
Zitat von blue1979:
Habt eine gute Woche!

Danke, wünsch ich dir auch!
15 Minuten energetisierendes QiGong
Wir waren heute viel unterwegs,was mega anstrengend war.....hab trotzdem noch 35 Minuten Yoga gemacht und war 20 Minuten spazieren
10km spazieren gewesen. 3 Stunden. Jetzt erstmal ne schöne Blonde gönnen.
45min Joggen
13.500 Schritte
Sponsor-Mitgliedschaft
Gerade 2km Sprintintervall. 20 Sekunden sprinten, 20 Sekunden gehen zwecks Ausdauertraining.
50 Minuten Mountainbiken
20 Minuten Yoga
Lange nix mehr hier geteilt. Aber ich war trotzdem weiterhin relativ fleißig. Heute morgen mit dem Hund 5,4 km joggen und vorhin noch über ne Std mit dem Rad unterwegs.
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