App im Playstore
Pfeil rechts
21668

Als Gast antworten +
50km Fahrrad (Rennrad)
Zitat von Shorty1904:
50km Fahrrad (Rennrad)


Sowas finde ich immer toll
super
A


Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

x 3

Zitat von Abendschein:
Der Arzt hat aber gesagt, das es egal ist, hauptsache man bewegt sich.


Da hat er allerdings recht ..

Alles ist besser als gar nix zu tun.
Okay...

Ich war also gestern nach 21.00 noch ne Stunde laufen..

Heute Mittag zwei Stunden laufen und eben noch ca 20km mit dem Rad...

Also ich muss sagen, Radfahren ist für mich letztendlich effektiver..alleine dieses Gefühl schnell voran zu kommen entspricht mehr meiner Person...

Also es fühlt sich einfach besser an..

Werde das in Zukunft wieder berücksichtigen...

Nach Möglichkeit werde ich die Touren bis zum Äußersten ausweiten.
Zitat von Sillyblue:
50 km mit e bike

Haben wir auch schon gemacht, aber da war ich auch kaputt, trotz E.Bike.
45 Minuten Walken
knapp 5000 Schritte, dann konnte Mietzi nicht mehr und wollte nach Hause .
Zitat von Abendschein:
Haben wir auch schon gemacht, aber da war ich auch kaputt, trotz E.Bike.

Hab heut auch ganz schön Muskelkater am Hintern. Wenn ich auf eco fahre ist es ja auch fast wie normales Fahrrad. Hilft zwar bißchen mit aber dafür ist das ganze Bike viel schwerer.

Heut nochmal 25 km
Mir geht's dabei ja auch nur am Rande um Sport. Wichtiger ist das ich wieder Mobil bin... Autofahren kommt dann auch wieder. Irgendwann
Vorhin Lockerungs- und Dehnübungen gemacht und eben 2 Stunden spazieren gewesen.
Bizeps und Trizepstraining über 35 Minuten.
35 Minuten Heimtrainer
20 Minuten Qi Gong
5 Minuten Nacken/Schulter Dehen
Nix, war nur mit dem Auto unterwegs.
Jetzt noch ne Runde Hanteltraining.
4000 Schritte
15‘ sitzyoga
Ansonsten heute mich ausgeruht
Habt eine gute Woche
20min Physio Training:
Ein Stockwerk im Treppenhaus hoch und runter und dazu 120m (Gesamtstrecke) gelaufen.
Rollator nur für Sitzpausen genutzt.

Es wird angegriffen. Projekt „Laufen Lernen“ ist gestartet.
5600 Schritte
20 Minuten Heimtrainer
25 Minuten Qi Gong
5 Minuten Nacken/Schulter Dehen
Sponsor-Mitgliedschaft
Halbe Stunde Yoga
40 Minuten Walken
20 Minuten Qi Gong
Mehr als einen Halbmarathon gefahren...
A


x 4

Pfeil rechts
Als Gast antworten +

Ähnliche Themen

Hits

Antworten

Letzter Beitrag

App im Playstore
Kontakt • Über uns • Impressum • Datenschutz • AGB • Sitemap