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Heute 60 Minuten auf dem Heimtrainer
2,5 Std radfahren, ich war die ganze Woche krank wird wieder!
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Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

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Zitat von Nora5:
2,5 Std radfahren, ich war die ganze Woche krank wird wieder!

Ich wünsche dir gute Besserung
@Nora5

Auch von mir gute Besserung!
@Nora5 Gute Besserung !

Ich habe gestern noch Fit mit Anna gemacht und eben Spaziergang und meinen Sohn auf den Heimweg getroffen =)
Zitat von Windy:
Auch von mir gute Besserung!


Zitat von blue1979:
Gute Besserung !


Zitat von Cornelie:
ch wünsche dir gute Besserung

Hey Ihr Lieben

Eure Wünsche haben schon ziemlich gut geholfen! Zwei Std Präsenzarbeit hab ich geschafft, hab aber Kopfschmerzen bekommen. Aber nicht so schlimm, die frische Luft tat such dann super gut und die Strecke mit dem Rad für Erledigungen. Seid alle superdoll gedrückt und gegrüßt!

40 min Spaziergang alleine und dann nochmal 20 min mit der Mietzekatze.
Wieder das übliche nach einem faulen Wochenende.
30 min Rad
20 min joggen
Ca 20 min muskeltraining.

Ich muss meine Uhr mal laden und wenn das Radfahren wegfällt ,muss ich mehr joggen
Tolles Wetter in Berlin. Also raus jetzt zum walken. ‍️
Zitat von Tink59:
Tolles Wetter in Berlin. Also raus jetzt zum walken.

Vorsicht ! Die Glätte ist teilweise tückisch................
@Chingachgook ich weiß, war heute schon mal draußen.
Trotzdem Dankeschön.
Ich werde aufpassen. ‍️‍️
So war jetzt 6,50 km unterwegs im schönen Noch Winterwald. War herrlich.
War heute 30 Minuten spazieren und dann noch 40 Minuten auf dem Heimtrainer
Heute wieder 30 min Radfahren und 20 min joggen. Leider wieder vergessen die Uhr zu laden ....dafür jetzt.
Muskeltraining fällt heute aus , und das joggen war mega anstrengend bei den kalten Temperaturen
15 Minuten Tele-Gym Bauch und Rücken mit Nina Winkler. War gut.
15 Minuten Tele-Gym Fasziengymnastik Angekurbelt, mehr Fitness in kurzer Zeit mit Johanna Fellner. War auch gut.
70 Minuten Heimtrainer
Sponsor-Mitgliedschaft
Obwohl es mir überhaupt nicht gut geht.

Aber meine Übungen auf der Matte mache täglich zwischen 20 und 30 Minuten. Und 4 x die Woche war ich jetzt auf dem Crossi.

Heute habe ich mich sogar auf ihn gefreut obwohl ich mich noch darauf quäle. Heute waren es zur Matte 25 Minuten
Ich wünsch euch ein entspanntes Wochenende!

Gestern Fit mit Anna Pilates im Stand
Nach 2 Tagen krankheitsbedingte Zwangspause, 70 min. Heimtrainer + 1 Stunde Wocheneinkauf
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