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Zitat von blue1979:
ich habe weniger Angst im Winter vor einer Hexe.

Ohje, die kenne ich von früher. Hatte das öfter, gibt kaum was Unangenehmeres.
Ein wenig Ergometer und ein Ultra Mini Spaziergang
A


Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

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45 min Ergometer...diesmal aber ziemlich flott unterwegs, fast ohne Schwindel .
30 min . Ergometer
25 Minuten Yoga für einen Regentag, mit Adriene.
Adriene mag ich auch
Heute flotter Spaziergang und ein wenig Fingergymnastik von Ergotopia.
Gestern abend noch Pilates mit Fit mit Anna und mal schauen, ob ich später noch was mache.
Zitat von blue1979:
Adriene mag ich auch Heute flotter Spaziergang und ein wenig Fingergymnastik von Ergotopia. Gestern abend noch Pilates mit Fit mit Anna und mal ...

Flotter Spaziergang klingt gut. Hoffentlich war die Strecke noch schön bergig.

Meine Ängste halten mich in den letzten Wochen davon ab ins Studio zu gehen. Ich habe aktiv Bodybuilding betrieben. Gestern konnte ich mich überwinden ins Schwimmbad zu gehen und es war mega gut.

Ich würde es wieder tun, aber ins Studio pack ich aktuell nicht.
Zitat von Cornelie:
Gut das wir das wissen. Vor Jahren bin ich 10 ' 12 km 2 x die Woche gejoggt mit Freude. Also wird der Spaß wieder kommen. Iwann

Liebe Cornelie,
ich drücke dir sehr die Daumen, dass es bald wieder angenehmer wird bei Dir und Du Dich gut fühlst mit und nach dem Sport!
Ganz liebe Grüße,
Nora
Zitat von Windy:
Halbe Stunde Yoga für Flexiblität, dass sich die morschen Knochen mal wieder biegen.

Zitat von Noxiiii:
Gestern konnte ich mich überwinden ins Schwimmbad zu gehen und es war mega gut.

super gut, das ist doch schon ganz viel wert!
25 min auf meiner Sportmatte und


30 min Crosstrainer -

Ich bin gut zufrieden
Der Crossi hat mir die letzten 20 min richtig gut getan
Spaziergang,nur 30 Minuten,aber besser als nix
20 Minuten Yoga for Hip Opening
45 `Spaziergang am Rhein und bin gut durchgefroren. Später geht es mit Fit mit Anna weiter.
Wünsche Euch einen guten Start in die Woche!
Zitat von blue1979:
Wünsche Euch einen guten Start in die Woche!

Danke, Dir auch!
1 Stunde um den See
Spaziergang.
Halbe Stunde mit Frau und Katze.
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Zitat von Logo:
Spaziergang. Halbe Stunde mit Frau und Katze.

@Logo

Geht die Katze mit spazieren?
Ja, das macht sie sehr gerne...
A


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