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So heute geht's auch wieder laufen, seit langen Mal wieder ne große runde vorgenommen.....fühl mich heute so als könnte ich das schaffen
Viel spass ,Red tears
A


Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

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Du schaffst das, wir Thüringer sind hart im nehmen.
Bin gestern mit dem Musikverein einen Festumzug gelaufen. War zum Teil schon anstrengend.
@Tuffie1 danke, den hatte ich

@Logo lief wie am Schnürchen, wenn man erstmal drin ist geht's wieder, bis auf nen kurzen Aussetzer. Aber Zuhause hab ich dann doch erstmal ne Runde im Garten genickert, so kaputt war ich.

Und auf den Muskelkater morgen freu ich mich schon^^
Letzte Woche war ich 5 Std auf dem Rad, immerhin, und ca 4 Std. spazieren. Und sehr viel Kneipp
Gestern 10 km Rad.
Ich war gestern bei decathlon und ich finde das zählt zu Bewegung. Die gänge sind riesig und ich bin eine Stunde x mal umher gelaufen, anprobiert, zurück gebracht....*grins*
30 min. Flexibilität Training gerade hinter mir

Am Nachmittag stehen noch 30 km Mountainbiken an.

Leider sind die Downhill Strecken momentan nicht zu gebrauchen der letzte Regen hat sie zu viel aufgespült.
Zitat von Nora5:
Letzte Woche war ich 5 Std auf dem Rad, immerhin, und ca 4 Std. spazieren. Und sehr viel Kneipp

Da bist du ja schon bald reif für'n Triathlon
Gestern wieder ne Stunde schwimmen gewesen und heute aufs Rad geschwungen zur Arbeit. Sind zwar nur 10-15 Minuten je Strecke, aber auf die Woche gesehen ist es schon so seine Zeit.
Hallo, 10kilometer fahhrad bin ich heute morgen abgefahren ,tat gut obwohl der stresslevel war sehr hoch ,alles mit Angst nuss unbedingt entspannungsübungen machen
Heute Nachmittag , fuhr ich ca 7kilometer ,setze auf einer Bank im Grünen und genoss die Stille . Es gab einige traurige Sachen hoch die im Moment in meinem Umfeld passiert sind
Die Traurigkeit gehört ja zum Leben dazu nur sie sollte nicjt so lange andauern , wie es bei mir der Fall ist ....so ich wünsche allen einen wunderschönen Abend. Danke für eure Dankbarkeit
Zitat von Tuffie1:
Die Traurigkeit gehört ja zum Leben dazu nur sie sollte nicjt so lange andauern , wie es bei mir der Fall ist ....

Ich fahre seit 4 Monaten täglich 6km mit dem Fahrrad zur Arbeit, und ich merke weder luftnot oder Schmerzen in der Brust
Hab heute auch überlegt nach einem Tag Pause wieder loszuzappeln, aber da mir das nur kurzfristig hilft, und ich die Tage danach immer wieder in Erschöpfungs-Depressionen verfalle, macht sich da wieder so ne Angst breit

Zumal es auch heute schon kühl ist
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Nachdem ich heute morgen vom Zahnarzt zum sanitätshaus, zum Einkaufen, zur Behörde geblitzt bin, war ich wenigstens 4 km mit dem Rad noch Friedhof Gießen. Am Nachmittag geht es an den See. Da wird geschwommen
Heute geht's wieder ins Studio
15 km mit dem Rad zur Arbeit, eine Stunde arbeiten, 15 km zurück radeln.
Mit Gegenwind hin und wieder zurück
A


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