Zitat von veggicat:Hast du während oder auch nach deinen laufeinheiten herzstolpern?
Klar. Vor allem, wenn ich unter hoher Belastung laufe oder diese wieder zurückfahre. Ich nehme es aber kaum noch bewusst wahr.
20.12.2020 21:09 • #21
Zitat von veggicat:Hast du während oder auch nach deinen laufeinheiten herzstolpern?
20.12.2020 21:09 • #21
Zitat von Calima:Klar. Vor allem, wenn ich unter hoher Belastung laufe oder diese wieder zurückfahre. Ich nehme es aber kaum noch bewusst wahr.
20.12.2020 22:09 • x 1 #22
x 3
sahara1234567
21.12.2020 00:46 • x 2 #23
Ex-Mitglied
21.12.2020 06:53 • x 2 #24
Zitat von tuffie 01:Nie den Spaß bei allem vergessen sonst artet der Sport in Frust um
21.12.2020 09:28 • x 4 #25
Ex-Mitglied
21.12.2020 09:40 • x 1 #26
21.12.2020 10:10 • x 4 #27
Zitat von Calima:Ich denke, das erlebt jeder anders. Ich brauche den Druck, sonst bleib ich nicht dran. Ganz einfach, weil Faulenzen viel einfacher und bequemer ist.Erfolg hat man nach meiner Erfahrung immer erst, wenn man sich plagt. Das war beim Abnehmen genau so. Klar hätte jeder es gerne leicht und spielerisch. So funktioniert es aber meist nicht . Zumindest nicht auf Dauer.Wenn man, wie ich, jahrelang geübt hat, träge und bewegungsarm rumzuhocken, tut Bewegung weh. Körperlich und mental. Die Angst brüllt einen bei jedem Schritt an, dass man ganz sicher JETZT stirbt, wenn man sich nicht sofort schont. Das Herz rast und stolpert. Der Brustkorb schmerzt, man japst wie ein Fisch auf dem Trockenen. Der Schwindel holt einen fast und manchmal auch tatsächlich von den Füßen. Da ist nichts mit Spaß. In meinem Fall kam noch ein Gewicht von 110 Kilo auf 168 dazu. Da wird sogar das Zubinden der Sportschuhe mühsam. Wer da darauf hofft und wartet, dass Bewegen spaßig sein muss, wartet lang. Wie oft bin ich am Abend mit dem Vorsatz ins Bett gegangen, ab morgen endlich Sport zu machen, um beim Aufwachen doch wieder in Angst und Unbeweglichkeit zu enden.Ich musste mich treten, musste Druck aufbauen. Ich wollte mein restliches Leben nicht in Angst, Panik, Unglück und Übergewicht verbringen. Also half nur Machen. Jeden einzelnen Tag aufs Neue. Egal, wie das Wetter war, egal ob ich Herz hatte oder Hirntumor oder Krebs. Und egal, wie oft ich dabei kotzend und heulend vor Angst auf dem Hintern landete.Und irgendwann wurde es leichter. Das mich treten Müssen ist geblieben. Auch wenn ich heute problemlos 10 Kilometer joggen kann und nur noch 57 Kilo wiege. Ohne Druck würde ich mich lieber noch mal im Bett umdrehen oder auf der Couch gammeln. Das will ich aber nicht mehr, denn es tut mir nicht gut. Seit ich Sport mache und abgenommen habe ist meine Lust am Leben zurück. Vor allem aber ist die Angst verschwunden. Und dafür mache ich mir gerne jeden Tag aufs Neue Druck.So wie jetzt. Es hat 2 Grad, regnet und ist grau in grau draußen. Hier drin brennt bereits ein warmes Feuerchen im Kamin, der Kaffee duftet und die Adventskerzen brennen. Der Liebste sitzt mit seiner Morgenzeitung und seinem Kaffeebecher in der Hängeschaukel.Und ich zieh jetzt das Sportzeug an und beweg meinen Hintern nach draußen .
21.12.2020 14:17 • x 1 #28
21.12.2020 14:41 • x 1 #29
sahara1234567
Zitat von Phaedra:habs natürlich übertrieben, weil es so gut gegangen ist, und heute bin ich mit einem gemeinen Muskelkater aufgewacht.
21.12.2020 14:42 • #30
21.12.2020 14:55 • #31
21.12.2020 15:00 • x 1 #32
21.12.2020 15:02 • #33
Zitat von Pauline333:welche Laufbänder habt Ihr?
Zitat von Sydaemeni:Da ich geplant habe alle zwei tage zu laufen und immer mindestens 5km bzw einma die woche lang (derzeit noch 60min) muss es bissi was aushalten können.
21.12.2020 15:12 • x 1 #34
Zitat von Calima:Das ist viel für unsereinen, aber nix für ein Laufband
21.12.2020 15:21 • x 1 #35
21.12.2020 15:48 • #36
Zitat von Phaedra:ch hab die Befürchtung, daß ich mich inzwischen zu sehr an die Studioqualität bei den Geräten gewöhnt habe, obwohl ich wirklich gern ein Band zu Hause hätte.
21.12.2020 16:33 • #38
21.12.2020 16:52 • #39
21.12.2020 16:53 • x 2 #40
x 4