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Laufen im Park und dann Yoga
Zitat von Katinka13:
Laufen im Park und dann Yoga

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Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

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Riesen Spaziergang im Wald und danach 45 Minuten auf dem Crosstrainer zügig gelaufen:..
im Urlaub fast täglich gewandert, gestern wieder Fitnesstudio
bin am Überlegen, ob ich am Nordicwalking, das jetzt bei uns im Dorf angeboten wird, teilnehme
Heute eine knappe Stunde im Wald Pilze gesucht. Leider nichts gefunden. Aber die frische Luft war es wert.
Ich mache auch wieder mit ~5 Std radfahren diese Woche, heute joggen. Tat gut, ich bin froh, und dankbar.
heute eine Stunde auf dem Rad
Ich hab ziemlich viel geputzt heute, und ich muss sagen, es war hilfreich
bin wieder viel Rad gefahren und es hat mir geholfen
Sonntag 1 stunde runde ums dorf gelaufe
Montag fitnesstudio
Dienstag wieder 1 stunde runde ums dorf
Heute mit dem rad besorgung gemacht
Bewegung tut einfach gut, ich brauche das
Ich habe heute morgen wieder meine Übungen gemacht. Habe sie Wegen der fiesen Erkältung und wohl aus Bequemlichkeit schleifen lassen. Obwohl ich weiß das sie mir gut tun.
1/2 std habe ich erst mal was getan und fühle mich jetzt gut
Lange nichts gemacht, außer bissel Gartenarbeit und räumen.
Zitat von Logo:
Lange nichts gemacht, außer bissel Gartenarbeit und räumen.

Gartenarbeit ist doch auch körperlich anstrengend
Danke du rettest meine Stimmung und baust mich auf.
Zitat von Logo:
Danke du rettest meine Stimmung und baust mich auf.

Hihi.
Gerne.
Das hat mein Therapeut auch immer gesagt wenn ich ihm gesagt habe ich habe keinen Sport gemacht und war nur ein bisschen im Garten.
Aber man bewegt sich ja auch bei Dingen wie Gießen, Rasen mähen, Unkraut entfernen. Oder schleppt Sachen wenn man die Gartenmöbel reinräumt. Oder wenn man neuen Pflanzen einpflanzt
Hallo Ihr Lieben,

hier ein Beitrag von meinem zwei Lieblingspodcastern Jan Dreher und Alexander Kugelstadt mit dem psychcast zum Thema Sport und dessen Auswirkungen auf die Psyche
https://psychcast.de/pc021-sport/

Empfehlenswert!

Lieben Gruß,
Nora
Ich war grad eine Stunde radfahren und es tat gut
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Heute pausiere ich, da ich heute morgen grippe geimpft worden.bin
Vielleicht noch kleinen Spaziergang, da endlich trockenes und sonniges wetter
@ logo und suesssauer, ihr habt grade noch mal glück gehabt
Wollte grade schreiben, schämt euch .
wieder 1.5 Std. Rad
A


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