Hallo, ich bin 21 und Studentin. Meine Panikattacken haben im Februar 2010 begonnen, worauf der typische Angststörungs- und Agoraphobieverlauf folgte. Hatte regelmässig Panikattacken, Todesangst, Gefühl wahnsinnig zu werden, Arztbesuche en masse. Da meine Panikstörung mit dem Autofahren begann, hab ich dieses nach und nach so sehr vermieden, dass ich garnichtmehr fähig war allein zu fahren und selbst mit Begleitung hielt ich nicht länger als 2 Minuten auf der Autobahn durch — wenn ich überhaupt draufgefahren bin. Habe ein Jahr lang gelitten, fast jede Nacht geheult, bin wieder bei meinen Eltern eingezogen und habe das Studium so ziemlich auf Eis gelegt, da die Panikattacken sich mit steigender Vermeidung auf jede Lebenssituation ausgeweitet haben. Darüberhinaus bekam ich einen noch schlimmeren Benommenheitsschwindel. Schlussendlich hab ich mich nichtmal mehr in meinem Elternhaus sicher gefühlt. Lange habe ich das Haus auch nichtmehr allein verlassen. Alles in Allem ein schwerer Krankheitsverlauf.
Ohne meine aufopfernden Eltern, meinen Partner und meine Freunde wäre ich vermutlich jetzt nichtmal mehr hier.
Aufgrund eines schweren Schiksalsschlags im Freundeskreis entschied ich mich nach vielen ambulanten Therapien (Hypnose, Tiefenpsychologie, Verhaltenstherapie(5 Sitzungen bei einem unfähigen Typen)) zu einer stationären Behandlung .
Dort ging es hauptsächlich um Konfrontationstherapie. Habe mich dabei für die Reizüberflutungsmethode entschieden (das Allerschlimmste zuerst, also Autobahn fahren und Panikattacke durchstehen). Habe das 2 Monate mitgemacht und bin nun seit Monaten wieder im Studium, wohne mit einer Freundin zusammen und fahre auch allein Autobahn.
Es ist nicht Alles perfekt und habe an schlechten Tagen (Wetterumschwung, Periode, Stress) immernoch Angst und auch manchmal Panik. Aber selbst dann kann ich meist darüber lachen. Es ist ein dermassen erhebendes Gefühl, wenn man einfach tut, was man ohne Panik auch getan hätte und dabei gewinnt. Es lohnt sich. Ich habe mein Leben zurück und das 4. Semester erfolgreich beendet. Bin immernoch manchmal eine feige Sau, was die Autobahn betrifft, denn dort sind Panikattacken schwerer auszuhalten, aber das krieg ich auch noch hin. Muss auch lernen nachsichtiger mit mir zu sein, da mein Perfektionismus mich in diese Krankheit getrieben hat. Bin ein neuer Mensch und Panik und Angst sind vollständig heilbar! Habe einige Beweispersonen gesehen
Also an alle, die, wie ich vor anderthalb Jahren verzweifelt in Foren lesen und immer nur auf Einträge treffen, die beschreiben, wie schlimm und aussichtslos alles ist: HÖRT AUF DIESES ZEUG ZU LESEN..und sucht euch eine gute ambulante oder stationäre Verhaltenstherapie!
Viel Erfolg euch alle.
ps. konnt mich leider nicht kürzer fassen..sry;-)
Ohne meine aufopfernden Eltern, meinen Partner und meine Freunde wäre ich vermutlich jetzt nichtmal mehr hier.
Aufgrund eines schweren Schiksalsschlags im Freundeskreis entschied ich mich nach vielen ambulanten Therapien (Hypnose, Tiefenpsychologie, Verhaltenstherapie(5 Sitzungen bei einem unfähigen Typen)) zu einer stationären Behandlung .
Dort ging es hauptsächlich um Konfrontationstherapie. Habe mich dabei für die Reizüberflutungsmethode entschieden (das Allerschlimmste zuerst, also Autobahn fahren und Panikattacke durchstehen). Habe das 2 Monate mitgemacht und bin nun seit Monaten wieder im Studium, wohne mit einer Freundin zusammen und fahre auch allein Autobahn.
Es ist nicht Alles perfekt und habe an schlechten Tagen (Wetterumschwung, Periode, Stress) immernoch Angst und auch manchmal Panik. Aber selbst dann kann ich meist darüber lachen. Es ist ein dermassen erhebendes Gefühl, wenn man einfach tut, was man ohne Panik auch getan hätte und dabei gewinnt. Es lohnt sich. Ich habe mein Leben zurück und das 4. Semester erfolgreich beendet. Bin immernoch manchmal eine feige Sau, was die Autobahn betrifft, denn dort sind Panikattacken schwerer auszuhalten, aber das krieg ich auch noch hin. Muss auch lernen nachsichtiger mit mir zu sein, da mein Perfektionismus mich in diese Krankheit getrieben hat. Bin ein neuer Mensch und Panik und Angst sind vollständig heilbar! Habe einige Beweispersonen gesehen
Also an alle, die, wie ich vor anderthalb Jahren verzweifelt in Foren lesen und immer nur auf Einträge treffen, die beschreiben, wie schlimm und aussichtslos alles ist: HÖRT AUF DIESES ZEUG ZU LESEN..und sucht euch eine gute ambulante oder stationäre Verhaltenstherapie!
Viel Erfolg euch alle.
ps. konnt mich leider nicht kürzer fassen..sry;-)
29.06.2011 23:00 • • 24.08.2011 #1
6 Antworten ↓