Ex-Mitglied
06.02.2017 21:30 • • 31.07.2024 #1
Ex-Mitglied
06.02.2017 21:30 • • 31.07.2024 #1
06.02.2017 21:40 • #2
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Vanessa_29
06.02.2017 21:50 • #3
06.02.2017 21:52 • #4
Ex-Mitglied
08.02.2017 19:41 • #5
08.02.2017 19:45 • #6
xoxoxoxo
08.02.2017 21:11 • #7
Zitat von xoxoxoxo:Hallo,
mir hilft Yoga immer ganz gut. Allerdings nicht das normale Yoga, dass in Fitnessstudios und Yoga Einrichtungen angeboten wird. Das ist nichts für mich, dafür bin ich zu ungelenkig und das motiviert nicht gerade Ich mache zuhause Yin Yoga. Dabei geht es nur um Atmung und Entspannungsposen, die mehrere Minuten lang gehalten werden. Ich verfolge einen YouTube Kanal, der mehrere Videos dazu hochgeladen hat. Danach fühle ich mich immer sehr entspannt und schläfrig, deswegen mache ich es oft vor dem schlafen gehen. Vor allem meine Nackenmuskulatur freut sich immer sehr darüber
08.02.2017 21:16 • #8
xoxoxoxo
08.02.2017 21:30 • x 2 #9
Ex-Mitglied
11.02.2017 11:46 • #10
11.02.2017 12:13 • #11
Blackstar
11.02.2017 12:13 • #12
Zitat von Blackstar:Anspannung geht mit Entspannung weg, das muss aber wenn die Anspannung lange vorhanden war, eine ganze Weile geübt werden mit Geduld.
11.02.2017 12:25 • x 1 #13
Ex-Mitglied
11.02.2017 12:29 • x 1 #14
Flame
11.02.2017 12:30 • #15
Blackstar
Zitat von petrus57:Ich werde dadurch noch unruhiger. Früher konnte ich mit Musik gut entspannen, heute stresst mich Musik.
11.02.2017 12:40 • #16
Ex-Mitglied
14.02.2017 09:42 • #18
Ex-Mitglied
23.02.2017 04:52 • #19
Ex-Mitglied
29.03.2017 11:09 • #20
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