Ich kann dich recht gut verstehen, die Situation die du beschreibst kommt mir recht bekannt vor,
Ja, ich würde fast sagen Bingo, ich glaub das selbakzeptanz extrem wichtig wenn vieleicht auch nicht gerade leicht zu erreichen ist. Bin selbst zwar noch recht weit davon entfernt aber obwohl ich nicht gerade der Typ bin der gut Ziele verfolgen kann, selbakzeptanz ist meiner Meinung nach wirklich erstrebenswert.
Wie man das schafft weiss ich selber nicht genau aber versuchs mal damit:
http://www.youtube.com/watch?v=tFn8tX5xD4sfeature=related
wirkt zwar etwas esotherisch ist aber auf jedenfall einen Versuch Wert.
Ich habe ein gesunheitliches Problem das mein äusseres stark beeinträchtigt. Als ich noch studiert habe und nebenbei gearbeitet habe, haben sich eindeutig sogar mehrer Frauen für mich interssiert (auf der Arbeit war es sehr leicht sich näher kennenzulernen), aber weil meine unzulänglichkeiten so mein denken beherrscht haben war ich fest davon überzeugt das man mich unmöglich äusserlich attraktiv finden kann.
Ausserdem war ich mir sicher das ich nicht beziehungsfähig bin bevor ich mich nicht selbst leiden kann.
Mit dem letzten Satz hab ich auch recht, allerdings hab ich geglaubt das ich zuerst schöner, fleißiger, engagierter, witziger, intressanter, gebildeter werden muss damit ich mich selbst leiden kann und dass ist ein fataler irrtum. Ich glaube es funktioniert umgekehrt, zuerst muss man sich selbst annehmen und als gut empfinden wie man ist, dann gibts sicher trotzdem noch dinge die einem stören, aber diese kann man dann leichter ändern weil weniger Druck da ist.
Ein Beispiel, ein Mensch (nennen wir ihn Kurt) mit starken übergewicht der sich minderwertig fühlt wird versuchen abzunehmen und sich eventuell täglich zum laufen oder schwimmen zwingen, er nimmt ab und fühlt sich dann besser hat mehr selbsvertrauen, aber es kann passieren das er auf einer Party etc. auf einen einen James Bond Mutter Theresa Traumprinzen trifft der von seinem wahsinnig spannenden leben erzählt vor der Party noch 3 blinde weishenkinder geheilt hat, jetzt kanns passieren das er sich in gegenwart von dem james bond mutter theresa typen wieder minderwertig fühlt weil er nicht so toll ist und dann den vorsatz fassen ein interesantes leben zu führen und blinde weisenkinder zu heilen.
Wenn Kurt es aber zuvor schafft seine Ängse und Schamgefühle zu erkennen, und es einigermaßen schafft sich zu akzeptieren, sein selbstbewusstsein auf all den postiven Charaktereigenschaften die er hat stützt, ihr müsst wissen Kurt ist einfühlsam, urteil nicht über andere Menschen, ist hilfbereit weil es ihm freude macht zu helfen, dann fällt von Kurt ein unglaublicher Druck. Kurt wünscht sich immer noch er wäre etwas schlanker aber er schämt sich nicht mehr sein für sein aussehen. Er beginnt Sport zu machen und probiert ein paar dinge aus: laufen gefällt ihm nicht, beim schwimmen schluckt er ständig wasser, er endtdeckt wandern und wandern macht ihm Spaß.
Jetzt geht Kurt regelmäßig wandern nicht weil er abnehmen will sondern weil es ihm Spaß macht zu wandern, das abnehmen ist nur so ein positiver nebeneffekt.
Kurt bereitet es auch freude anderen zu helfen und er engagiert sich ehrenamtlich bei einer NGO.
Habe kürzlich so einen ausgeglichenen Jambes Bond Mutter Theresa typen getroffen, ich glaub er hieß Kurt.
Zitat von Mercutio:ich denke ich muss mich selber einfach ein bisschen besser mögen.. dann funktioniert das andersrum vielleicht auch...
Ja, ich würde fast sagen Bingo, ich glaub das selbakzeptanz extrem wichtig wenn vieleicht auch nicht gerade leicht zu erreichen ist. Bin selbst zwar noch recht weit davon entfernt aber obwohl ich nicht gerade der Typ bin der gut Ziele verfolgen kann, selbakzeptanz ist meiner Meinung nach wirklich erstrebenswert.
Wie man das schafft weiss ich selber nicht genau aber versuchs mal damit:
http://www.youtube.com/watch?v=tFn8tX5xD4sfeature=related
wirkt zwar etwas esotherisch ist aber auf jedenfall einen Versuch Wert.
Ich habe ein gesunheitliches Problem das mein äusseres stark beeinträchtigt. Als ich noch studiert habe und nebenbei gearbeitet habe, haben sich eindeutig sogar mehrer Frauen für mich interssiert (auf der Arbeit war es sehr leicht sich näher kennenzulernen), aber weil meine unzulänglichkeiten so mein denken beherrscht haben war ich fest davon überzeugt das man mich unmöglich äusserlich attraktiv finden kann.
Ausserdem war ich mir sicher das ich nicht beziehungsfähig bin bevor ich mich nicht selbst leiden kann.
Mit dem letzten Satz hab ich auch recht, allerdings hab ich geglaubt das ich zuerst schöner, fleißiger, engagierter, witziger, intressanter, gebildeter werden muss damit ich mich selbst leiden kann und dass ist ein fataler irrtum. Ich glaube es funktioniert umgekehrt, zuerst muss man sich selbst annehmen und als gut empfinden wie man ist, dann gibts sicher trotzdem noch dinge die einem stören, aber diese kann man dann leichter ändern weil weniger Druck da ist.
Ein Beispiel, ein Mensch (nennen wir ihn Kurt) mit starken übergewicht der sich minderwertig fühlt wird versuchen abzunehmen und sich eventuell täglich zum laufen oder schwimmen zwingen, er nimmt ab und fühlt sich dann besser hat mehr selbsvertrauen, aber es kann passieren das er auf einer Party etc. auf einen einen James Bond Mutter Theresa Traumprinzen trifft der von seinem wahsinnig spannenden leben erzählt vor der Party noch 3 blinde weishenkinder geheilt hat, jetzt kanns passieren das er sich in gegenwart von dem james bond mutter theresa typen wieder minderwertig fühlt weil er nicht so toll ist und dann den vorsatz fassen ein interesantes leben zu führen und blinde weisenkinder zu heilen.
Wenn Kurt es aber zuvor schafft seine Ängse und Schamgefühle zu erkennen, und es einigermaßen schafft sich zu akzeptieren, sein selbstbewusstsein auf all den postiven Charaktereigenschaften die er hat stützt, ihr müsst wissen Kurt ist einfühlsam, urteil nicht über andere Menschen, ist hilfbereit weil es ihm freude macht zu helfen, dann fällt von Kurt ein unglaublicher Druck. Kurt wünscht sich immer noch er wäre etwas schlanker aber er schämt sich nicht mehr sein für sein aussehen. Er beginnt Sport zu machen und probiert ein paar dinge aus: laufen gefällt ihm nicht, beim schwimmen schluckt er ständig wasser, er endtdeckt wandern und wandern macht ihm Spaß.
Jetzt geht Kurt regelmäßig wandern nicht weil er abnehmen will sondern weil es ihm Spaß macht zu wandern, das abnehmen ist nur so ein positiver nebeneffekt.
Kurt bereitet es auch freude anderen zu helfen und er engagiert sich ehrenamtlich bei einer NGO.
Habe kürzlich so einen ausgeglichenen Jambes Bond Mutter Theresa typen getroffen, ich glaub er hieß Kurt.
22.11.2010 00:45 • #41
