Keinen zum Reden, dem es genau so geht

Das kenne ich auch. Wie soll man auch das Gefühl einer Panikattacke verstehen, wenn man die nie hatte. Kleinkinder wissen auch nicht, was eine heiße Herdplatte ist, bis sie die Hitze selber gespürt haben. Ich würde mir von den Leuten aber wünschen, das sie es einfach akzeptieren und nicht runter machen.
Ist ein Grund, wie @Annalehna es schon sagte, wieso ich anderen nicht gerne davon erzähle.

Ich glaube, dass es viele Menschen verstehen (ich rede nicht von nachempfinden). Ich gehe sehr offen mit meiner Erkrankung um. Habe deswegen aber auch noch nie jemanden abgeschreckt (muss aber dazu sagen, dass ich mich an einem schlechten Tag trotzdem im Griff habe, dank Therapien. Ich sitze also nicht zitternd in der Ecke, sondern mache trotzdem alles). Je offener ich bin, umso mehr öffnen sich die Leute auch bei mir. Fast jeder kennt einen Betroffenen. Natürlich gehört dazu jede Menge Mut (welch Ironie) und nicht jeder möchte seine Maske fallen lassen, was ich auch verstehen kann. Wenn ich davon erzähle, habe ich auch nicht die Erwartung, dass man mich versteht oder Mitleid hat. Ich selbst nehme mir dadurch Druck mich verstellen zu müssen und gehe es dann gelassener an.

Hier weiß auf jeden Fall jeder, wovon du sprichst und bist bestimmt gut aufgehoben.

@manuu1963 das mag daran liegen, dass du die Ängste noch nicht akzeptiert hast. Du sagst selber, dass es dich sehr anstrengt dich zu verstellen. Glaube mir, man strahlt aus, wenn man angespannt ist. Die meisten Menschen werden denken, dass du desinteressiert bist, dabei versuchst du nur dein Gesicht zu waren.
Nach der 1. Therapie hatte ich kein Selbstvertrauen (ich war 16 und schon in einer Therapie. Oh Gott, was die Leute denken!). Musste umziehen etc. War also gezwungen neue Leute kennenzulernen. In der nachfolgenden neuen Schule hat es mehr schlecht als Recht geklappt (habe mich einmal mit einer Klassenkameraden getroffen). Erst wärend meiner Ausbildung hat es bei mir klick gemacht und ich wurde wieder zu den Menschen, der ich vor der Erkrankung war und das nur, weil ich nicht mehr versucht habe mich zu verstellen und gemerkt habe, dass die Leute doch sehr nett zu mir sind.
Ich lebe seit 22 Jahren damit (nicht abschrecken lassen. Es gab 3 schlechte Phasen in den Jahren, die eine Therapie bedurften und gut behandelt worden sind). Sie gehören zu mir. Ich habe für mich entschlossen, dass ich nicht die ganzen Jahre verspannt durch die Gegend laufen möchte, aus Angst, dass es jemand bemerkt. Natürlich schmier ich das nicht jeden bei der 1. Begegnung aufs Brot aber wenn ich jemanden mag, oder zufällig ein Thema aufkommt, dann sag ich das. Auf meiner Arbeit wissen die Leute bescheid, meine Freunde und meine Familie sowieso. Was hätte ich davon, mich vor Menschen zu verstellen, die ich täglich um mich habe. Das macht mir nur Stress. Jetzt kann ich sagen: Meine Güte, heute habe ich einen schlechten Tag! So nehme ich mir zusätzlichen Druck und keiner hält mich für verrückt!

Angst und Depression ist zu einer Vollskrankheit geworden und trotzdem wird da kaum drüber gesprochen, wenn es einen erwischt. Warum nicht?

Oh man. Das tut mir leid . Machst du denn so etwas wie Rehasport oder so? Darüber könnte man mit Leuten in Kontakt kommen

Zitat von Acipulbiber:

Ich glaube krampfhaft zu suchen ist keine gute Idee

Da gebe ich dir recht. Aber sich aus allem öffentlichen raushalten auch nicht. Ein bisschen Präsenz sollte schon stattfinden.

Oh man. Der letzte Absatz gefällt mir gar nicht. Der Rest sind gute Ansätze.
Machst du Psychotherapie?

Corona hat mich auch zeitweilig fertig gemacht. Ich bin von Natur aus ein sehr geselliger Mensch und wurde zudem kaum auf der Arbeit eingeteilt (Kurzarbeit). War also total unterfordert. Habe vor 2 Monaten (auf meinem Wunsch) die Filiale gewechselt, 6 Monate Psychotherapie gemacht und die Zeit genutzt mein Leben ordentlich aufzuräumen (mich von Altlasten, wie z.B Bruder getrennt). Jetzt geht es mir besser.