Einsamkeitsgefühl und Selbstkritik - suche Gleichgesinnte

Hallo!

ich bin Anfang dreißig und dank einem Hörbuch (Jojo Moyes Me before you) kam ich auf Idee mich bei einem Forum anzumelden.
Ich trage seitdem ich mich erinnern kann ein sehr sehr tiefes Einsamkeitsgefühl in mir, dass sich in den letzten Monaten immer stärker und öfter gezeigt hat.
Ich bin mit meinem Freund vor ca 1,5 Jahren ins Ausland gezogen. Freunde habe ich hier natürlich leider noch nicht, was natürlich meinem Einsamkeitsgefühl entsprechend viel Spielraum gibt.
Das Einsamkeitsgefühl äußert sich meistens zusammen mit Weinattacken und dem starken Gefühl, dass ich nie irgendwo zu Hause sein werde und alles keinen Sinn hat. An diesen Tagen ist es dann
auch meistens sehr schwer Energie für andere Dinge aufzubringen, was mich dann in eine sehr selbstkritisierende Spirale führt.
Ich räume seit ca 10 Jahren schon auf mit meinen Themen, darunter waren auch zwei Jahre Therapie, die mir sehr geholfen hat (die Therapie fing ich wegen Panikattacken, Schlafstörungen und Bindungsängsten an).
Kurz zu meiner Vorgeschichte:
Zwei Eltern mit psychischen Belastungen (beide seit ihrer Kindheit traumatisiert, depressiv, suizidal, beide mit Bindungsschwierigkeiten), Trennung der Eltern in früher Kindheit, Mobbing in der Schule, psychische und physische Gewalt zu Hause, Suizid meines Vaters als ich 18 war, woraufhin ich eine Postraumatische Belastungsstörung entwickelte, die lange unentdeckt blieb. Ich fühlte mich wie gesagt schon immer sehr alleine und war es - wenn ich es nun im Rückblick betrachte - auch oft.
Nachdem ich vor einigen Jahren am Arbeitsplatz gemobbt wurde, brach ich dann zusammen (Depressive Krise). Die Krise hatte ich nach einigen Monaten gut überstanden und dann war erst einmal alles in Ordnung.
Und jetzt werde ich mit meinem Einsamkeitsgefühl konfrontiert. Ich sehe darin eine Chance etwas sehr fundamentales in meinem Leben aufzuräumen und habe mich deshalb nochmal um einen Therapieplatz beworben, den ich voraussichtlich im Dezember erhalten werde.
Seitdem ich mich angemeldet habe und mich so ein bisschen umgesehen habe, geht es mir schon deutlich besser.
Ich bin ja gar nicht alleine mit meinem Einsamkeitsgefühl
Ich wünsche mir einfach ein bisschen Austausch mit anderen Menschen und dieses Forum fühlt sich sehr gut an!

Hallo Tingerling,

herzlich willkommen hier.
Nee, allein bist Du bestimmt nicht mit Deinem Einsamkeitsgefühl.

Und da es ein Gefühl ist, kannst du bestimmt einiges daran verbessern.

Viele Grüße

Hotin

Na dann, willkommen im Forum Tingerling! Schön das Du zu uns gefunden hast.
Wenn ich mir Deine (bisherige) Lebensgeschichte so ansehe, hattest Du es wirklich nicht leicht. Du bist zweifelsohne eine Kämpferseele, soviel durchzumachen, an sich und seinen Problemen zu arbeiten und dann noch den Mut aufzubringen ins Ausland zu gehen. Alle Achtung! Ich hab so das Gefühl, Du hast nicht die leiseste Ahnung wie stark Du eigentlich bist.
Ich hoffe Du findest was Du suchst und... hab keine Angst vor Dir selbst.

Liebe Grüsse
Plumbum

Vielen lieben Dank für die nette und aufmunternde Begrüßung!
Ja, daran kann man ganz bestimmt was ändern, Hotin
Und ja, stimmt es ist ein Gefühl, keine Tatsache!
Und danke für die Anerkennung, Plumbum - so habe ich es eigentlich noch nie gesehen

Liebe Grüße

Tingerling

Ich bin durch Zufall aus das Einsamkeitssyndrom gestoßen. Ich entdecke immer mehr Symptome an mir. Dabei fiel mir ein, dass ich als Kind viel unter Einsamkeit gelitten habe und dieses Gefühl sich verfestigt hat. Ich Vergleiche das Unterbewusstsein mit einer gigantischen Festplatte, wo sich das schmerzliche Gefühl der Einsamkeit eingebrannt hat. Mit zunehmendem Alter reagiert es auf Streß zunehmend empfindlicher mit fatalen Folgen.