Angst vor Menschen, Angst vor Einsamkeit

Hallo, ich bin 38 Jahre alt und habe das Problem das Menschen mir Angst machen. Komme mir vor wie ein Außerirdischer. Ich bin unter ihnen, verstehe sie nicht und sie machen mir Angst. Ich kann mir nicht merken wie sie aussehen. Wenn jemand meine Freundschaft sucht kann ich das gar nicht verstehen. Kann nicht verstehen das jemand mich ev. mag. Am liebste n würde ich ohne sie auskommen.
Aber ohne sie fühle mich schrecklich einsam und verloren. So als würde ich in einen tiefen Loch sitzen. Es ist so stark das Gefühl das es körperlich weh tut.
Fühl mich wie ein Schneemann der nur wirklich glücklich ist wenn er in die Sauna geht, was er natürlich nicht kann.