Panische Verlustängste

Hallo meine Lieben,

schon alleine darüber zu schreiben bringt mir meine Panik wieder näher. Ich lebe seit ca. 10 Monaten in einer Beziehung. Ich habe gedacht, dass es DIE Beziehung ist, bis er von Heute auf morgen Schluss gemacht hatte. Für mich ist eine Welt zusammen gebrochen, weil ich mir die Gründe für seine Entscheidung einfach nicht erklären konnte und ich unsere Beziehung eig. für die perfekte gehalten hab. Gott sei Dank sind wir jetzt wieder zusammen und probieren es erneut. Als ich ihn nach den Gründen gefragt hab, antwortete er, er hat seine Gefühle von seiner ersten großen Liebe mit denen, die er zu mir hat, verglichen.Aber er hat eben gesehen das es ein riesen Fehler war, und das das was wir hatten eigentlich wunderschön war und er mich liebt. Also das man die Gefühle von Beziehung zu Beziehung nicht vergleich kann.
Mein Problem jetzt ist, dass ich furchtbare Ängste hab ihn zu verlieren, so doll das ich es kaum beschreiben kann, ich nicht in der Lage bin irgendetwas zu tun oder diesen Gedanken wieder loszuwerden. Schon alleine 1 Tag ohne ihn, ist wie die Hölle. Ich meine woher soll ich wissen, dass er nicht schon wieder bald so einen Gedanken kriegt.
Diese Ängste sind so qualvoll. Ich kann nicht alleine mit mir selber sein. bei meinem ersten Freund war es das selbe, jedoch war es berechtigt.
Warum bin ich nicht in der Lage mein Leben unabhängig von ihm zu leben und nicht mein Leben nach ihm auszurichten. Ich brauche hilfe, weiß aber nicht wie und wo ich anfangen soll. Bitte helft mir, bitte!!

Hallo Cielle!

Zitat:

Warum bin ich nicht in der Lage mein Leben unabhängig von ihm zu leben und nicht mein Leben nach ihm auszurichten.

Mir ist klar, dass Dir das jetzt nicht so sehr hilft. Doch genau das ist das, was Du versuchen solltest: Auch ein Leben ohne ihn zu haben, Dich mit Freunden treffen, ausgehen - einfach ohne ihn Spaß haben.

Dir gäbe es das Gefühl unabhängiger zu sein, und natürlich auch Spaß am Leben zu haben. Beides wäre wiederum gut für Dein Selbstvertrauen. Und so nebenbei könnte es sein, dass es Dich für ihn noch interessanter macht, wenn er weiß, dass er nicht alles in Deinem Leben ist. Verstehst Du, was ich meine?

Wenn Du Dich vor der Welt wegen Deiner Ängste versteckst, dann wird es nur noch schlimmer werden. Du baust Dir damit selber einen Käfig, der immer kleiner wird, je länger zu drinhockst.

Ich weiß, dass sagt sich so daher, aber ich spreche aus Erfahrung. Bin gerade selber dabei, meinen Käfig wieder ein wenig größer zu machen und hoffe ihn irgendwann auf den Müll werfen zu können.

Lieber Gruß
weiti