Wie fühlt sich eure Depression an?

Hallo G.Yuna76
Ich bin mittlerweile 65Jahre alt und habe schon seit meiner Jugend Depressionen mit Angst und Zwangsgedanken.
Bei mir ist die Angst im Vordergrund, auch momentan wieder sehr stark.
Angst,innere Unruhe und Zwangsgedanken.
Momentan macht mir auch das alleine wohnen wieder sehr zu schaffen.
Ich war verheiratet,aber nicht besonders glücklich und bin nun schon lange geschieden mit 3 erwachsenen Söhnen(39,35und 29Jahre alt).
Die beiden Älteren sind nach der zweiten Sorgerechtsverhandlung zum Vater und seiner damaligen Freundin gezogen, die selber 3 Kinder hatte.
Der mittlere Sohn hat das nicht verkraftet,war erst dieses Jahr für 5 Monate in einer Tagesklinik und geht jetzt wieder einmal die Woche zur ambulanten Therapeutin.
Ich konnte aufgrund meiner Krankheit nicht für ihn da sein,als er es gebraucht hätte.
Deswegen mache ich mir große Vorwürfe.
Ich wollte immer,, normal''sein,bin es aber nicht.
Mein jüngster Sohn, mit dem ich bis Ende März 2019 zusammen gewohnt habe,lebt momentan in Portugal.
Er war nach dem Abschluss des Studiums der Sportwissenschaft für etwa 2einhalb Jahre in Australien für Work and travel.
Wegen Corona sind aus einem Jahr 2einhalb Jahre geworden.
Ich selbst habe schon verschiedene Antidepressiva ausprobiert,war oft in der LWL Klinik und auch in der Tagesklinik, in der ambulanten Ergotherapie.
Meine Depressionen mit Angst, Unruhe und Zwangsgedanken bin ich nicht losgeworden.
Nächstes Jahr im Juni kann ich in Rente gehen.Der Antrag ist schon gestellt.
Dann macht mir noch eine Anomalie im Gehirn,eine Art Aneurysma Sorgen,das mit MRt kontrolliert werden muss.
Ich bin nur am grübeln,wie ich meine Situation ändern kann.
Wir dürfen die Hoffnung nicht aufgeben.
Herzliche Grüße von Reinhild

@Yuna1976
Entschuldige, aber es erscheint mir, als könntest oder möchtest du deine Depressionen ( Trauer, etwas be-dauern)
auch gerne *pflegen*.
Ich höre auch gerne mal melo-dramatische Musik oder orientalisch-melanchancholische Musik...tragisch und düster.
aber doch bitte nicht in Dauerschleife.

Zitat von Yuna1976:

dieses Gefühl ist immer da und nur selten gelingt es mir mal, es zumindest etwas abzuschwächen!

Vielleicht hilft dir positivere Musik

In den Jahren als ich Depressionen hatte (aufgrund von permanenten Schlafstörungen und Schlafmangel) wollte ich mit niemandem Kontakt haben, wollte nur meine Ruhe, konnte mich über nichts mehr freuen und lachen und wünschte mir, einfach nur zu sterben (durch Krankheit, Unfall u.ä.) und hatte für den Notfall immer genügend Tabletten, um es selbst zu tun, wenn ich es nicht mehr aushalten würde.

Zitat von Yuna1976:

So ist das nunmal bei verrückten wie mir!

Da kann ich durchaus mithalten.
Eben noch gelacht und Witzchen gemacht - dann kippt alles und ich leide und heule. Ein kleiner Trigger reicht dann.
Ich kann mich inzwischen nicht mehr wirklich ernst nehmen.
Was bin ICH...was kommt aus MIR
und welchen Anteil hat die bipolare Störung.

Zitat von Yuna1976:

Ich habe nichts mehr zu mir genommen

Das habe ich nie gemacht, ganz im Gegenteil. Ich dachte mir, wenn es mir schon so schlecht geht, darf ich wenigstens nach Herzenslust essen

Zitat von Yuna1976:

Wäre sie nicht verstorben dann wäre ich es definitiv, denn damaligen Zustand hielt ich nicht mehr viel länger aus!

Das klingt war bei mir auch umgekehrt. Dass ich mir nicht ernsthaft etwas angetan habe, war das wegen ihr. Das hätte sie nicht verkraftet und ich wollte es ihr nicht antun. Ich überlegte aber öfters, uns beide umzubringen, damit sie nicht allein zurückbleibt.

Trigger

15% der bipolar Erkrankten versterben durch Suizid.
Jeder vierte Betroffene versucht mindestens einmal, sich das Leben zu nehmen.

Die Suizidgefahr ist bei Borderline-Patienten hoch:
80 % der Betroffenen berichten über mindestens einen Suizidversuch
8 % bringen sich tatsächlich um.

Hallo zusammen,

Meine Depression fühlt sich an wie ein nie endender Teufelskreis. Morgens schon wache ich auf mit Panik und zittern. Meine Gedanken befinden sich nur in einer negativen Abwärtsspirale. „Du wirst irgendwann sterben „Du wirst nie wieder glücklich werden „Es gibt nur einen Ausweg und der ist es sich was anzutun „Es gibt keine Hoffnung usw.

Es fühlt sich alles so schwer an, nichts macht mir mehr Freude, ich habe keine Lust mehr rauszugehen, Appetit = null, keine Lust aufs Leben, keine Empfindung für Liebe, alles grau und düster.

@Yuna1976 Hi, ich bin in Therapie. Manchmal bin ich am überlegen in die Klinik zu gehen. Aber ich habe bis jetzt immer ganz schlimme Erfahrungen da gemacht und es hat es immer schlimmer gemacht. Weswegen ich mich bis jetzt dagegen weigere.

Liebe Grüße

Zitat von Yuna1976:

ausgerechnet dann auch noch zusätzlich zu stressen/ belasten, in dem man ihn genau dem aussetzt, nämlich sich unter vielen fremden Menschen zu befinden, die ihm eh schon Angst machen?

Das wäre dann Konfrontation. Sich der Angst stellen und nicht vor ihr weglaufen und ins Schneckenhaus verkriehen.
Trotz allem mal mutig sein und sich dem, was Angst macht stellen.

Die Konfrontationstherapie ist eine verhaltenstherapeutische Methode.
Sie wird vor allem in der Behandlung von Panikstörungen und Ängsten eingesetzt.
Im Verlauf der Therapie lernen die Betroffenen sich mit den angstauslösenden Situationen oder Reizen gezielt auseinanderzusetzen.

Dann nimmst du sicher auch keine Medikamente oder lehnst sie ab?

Eine soziale Phobie ist vor allem eine Angst vor sozialer Bewertung. Die soziale Angststörung zeichnet sich dadurch aus, dass sich Betroffene vor der kritischen Betrachtung anderer Menschen fürchten – dabei ist es völlig egal, ob sie dabei tatsächlich bewertet werden.

@sun7 ich kann das sehr gut nachempfinden. Möchtest du dich austauschen? Vielleicht hilft es uns beiden ja.