Was kommt nach der Depression?

Zu. 1....der Gedanke ist ja berechtigt. Die Rezidivrate bei Depressionen ist sehr sehr hoch. Du darfst dich nur nicht davon einnehmen lassen. Es ist gut nach der 1. Episode eine Gewisse Wahrnehmung dafür zu bekommen und im Alltag die Zeichen richtig zu deuten, damit du es beim nächsten mal eher bemerkt und gegensteuern kannst.
Du solltest dich also nicht davor fürchten sondern wissen, dass wenn es wieder kommt, es behandelbar ist und du schon viele Techniken gelernt hast damit umzugehen.

zu. 2 Solche Existenziellen Gedanken sind ja erstmal normal. Du solltest nur aufpassen, dass es sich nicht zu zwangsgedanken entwickelt (weil sie dir angst machen und du dich ablenken willst). Ich glaube es ist gar nicht so gut einen Sinn im Leben zu suchen.
Biologisch haben wir ja nur den erhalt der Spezies als Zweck. Philosophisch kann man da sehr weit ausschweifen, aber irgendwie wird es dann immer sehr deprimierend, weil man merkt dass es keinen Wirklichen Sinn gibt. Man kann sich aber natürlich das Gefühl einen Zweck zu haben schaffen....Kinder, Tiere, Mitmenschen Helfen...oder einfach für dich den Zweck setzen möglichst viel Spaß zu haben, zu entdecken und auszuprobieren. Das Leben als Forscher betrachten, details ansehen, beobachten.