Und täglich grüsst das Morgentief

Zur Zeit liege ich oft morgens im Bett und denke Ich kann nicht. Wie soll ich das alles schaffen. Mir ist das alles viel zu viel. Gemeint ist die Arbeit. Es ist wirklich sehr sehr viel, aber mir macht es vielleicht noch mehr zu schaffen. Manchmal bin ich unsicher oder schäme mich.
Wenn ich dann erst mal aufgestanden bin, geht es. Aber trotzdem ist es tatsächlich enorm viel und ich frage mich oft, ob ich das jahrelang durchhalten kann.
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Ich verstehe dich gut, @kleiner . Kannst du für die körperlichen Baustellen etwas tun?

Oh heute früh ging es mir ganz mies. Hätte nur heulen und mich im Bett verkriechen mögen. Alles Mist, alles blöd, nichts läuft gut, ich fühle mich einsam, klein, wie ein Versager, und wenn die Emotionen herausgebrochen wären, wäre es wahrscheinlich in einen Wutanfall umgeschlagen. Hätte am liebsten alles zu Kleinholz gemacht.

@jomala2018 Lieb dass du fragst, danke. Ich war am Abend bei einem kleinen Sommerfest unserer Arbeit gewesen. Eigentlich war es nett, aber da es mir im Moment nicht so gut geht, habe ich mich schnell nicht wirklich dazu gehörig gefühlt. Habe gedacht, die anderen mögen mich eigentlich nicht. Als ich nachts nach Hause kam war ich einfach traurig. Dazu kommt, dass gerade auf der Arbeit ncht alles so läuft wie ich es gern hätte. Deshalb fühle ich mich schlecht. Gestern kam alles zusammen und der Tag war zum Vergessen. Mir geht es nicht gut und ich ziehe mich sehr zurück.

@jomala2018 Eigentlich habe ich ja geschrieben, warum es mit nicht gut ging.
Hier steht es ausführlicher:
depressionen-f99/taeglich-gemeinsam-kaempfen-mit-trost-zuspruch-tipps-t115941-2420.html#p2969578
Der zweite Post gehört dazu.

Wie geht es dir?

Alles gut, ich hatte es hier ja auch nicht explizit erwähnt. Da die morgendlichen Tiefs typische Symptome einer Depression sind, bin ich davon ausgegangen, dass es klar ist, dass dies im Hintergrund steht oder stehen kann, wenn man hier in diesem thread schreibt.

Die starken Schwankungen kenne ich auch. Ich habe auch Phasen, in denen es mir richtig gut geht und ich sogar ohne Medikamente auskomme. Irgendwann kippt es dann wieder.
Du hast sicher deine Gründe, warum du dich hier angemeldet hast, und das ist doch OK. Vielleicht war es auch mehr ein Impuls? Warst du schon mal beim Psychiater, um eine verlässliche Diagnose stellen zu lassen? Das wäre eigentlich der erste Schritt, um die Stimmungsschwankungen zu manifestieren und anzugehen. Kennst du die Gründe für deine Instabilität? Oder reagierst du sensibel auf kleine Veränderungen oder Ungewissheiten? Bei mir spielt Schlaf eine große Rolle. Genug Schlaf und nicht zu spätes Ins Bett gehen lässt es mir besser gehen.

Wenn du jetzt selbst versichert bist, kannst du es ja angehen. Das wäre schon wichtig, damit du Klarheit hast und nicht immer um deine Fragen herum lavierst. Dazu gehört ein bisschen Mut und Überwindung, aber wenn du den Schritt gegangen bist, wirst du erleichtert sein. Nein, die Stellen reichen nicht aus,, dabei schleichst du eigentlich nur um das Problem herum.
Wirtschaftspsychologie, wow. Das wäre nichts für mich. Ich analysiere lieber historische Ereignisse oder Prozesse.
Aber wenn du dir so zwei Wege offen halten kannst, ist es doch super. Du wirst herausfinden, was dir mehr liegt oder dich reizt.

Es tut mir leid, dass du so fertig gemacht wurdest. Ich kenne das aus der Schulzeit leider auch, Mobbing ist etwas fürchterliches und zerstört viel in einem. Ja, es hat mit mangelndem Selbstwertgefühl und mangelndem Selbstbewusstsein zu tun. Die anderen merken das, man ist anfälliger, klein gemacht zu werden. Oft sucht man die Schuld bei sich selbst, aber das ist falsch. Hast du die Ausbildung trotzdem abgeschlossen?
Eigentlich ist es gar nicht so schwer. Es kommt aber drauf an, was dein Ziel ist. Wenn du nur eine ärztliche Diagnose möchtest, wäre der erste Weg zum Psychiater. Wenn du dir vorstellen kannst, eine Therapie zu machen, solltest du dir einen Psychotherapeuten in deiner Stadt suchen. Leider sind die Wartezeiten oft lang. Wenn du Termine bekommst, kannst du max. 5 Probestunden machen, um zu schauen, ob der Therapeut oder die Therapeutin die richtige für dich ist und du dir eine vertrauensvolle Therapie bei ihm oder ihr vorstellen kannst. Sinnvoll wäre sicher, beide Stellen zu nutzen. Wahrscheinlich wird dich ein Therapeut auch zusätzlich zum Psychiater schicken, wenn er nicht selbst gleichzeitig Psychiater ist, um seine Diagnose medizinisch zu bestätigen und dir ggf. Medikamente verordnen zu lassen. Umgekehrt kann dir natürlich auch ein Psychiater zu einer Therapie raten bzw. Mit dir besprechen, ob du das möchtest.
Wenn du nicht weißt, wo du Adressen von Therapeuten und Ärzten findest, gibt es zwei Wege: entweder du schaust z. B. beim ärzteportal jameda. Oder du bittest deine Krankenkasse um eine Adressliste. Die Krankenkassen haben aktuelle Kontaklisten zu Therapeuten und Fachärzten.
Ich hoffe,, das hilft dir ein bisschen.