pikachu
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Hallo,
ich weiß irgendwie nicht mehr, was ich tun soll. Ich war über ein Jahr mit meinem Freund zusammen, dann hat er mich verlassen. Ein bisschen verstehe ich seine Gründe, aber ich denke, man hätte daran arbeiten können. Na ja, darum geht's allerdings nicht. Direkt nach der Trennung habe ich mich in eine Affäre mit jemand anderem gestürzt und anfangs ging es mir damit auch noch recht gut, er hat mich super abgelenkt. Das hielt ungefähr 2 Monate, dann hat er mir vor kurzem gesagt, dass er eine Andere hat und dass das mit uns vorbei sei. An sich ist das in Ordnung, ich hatte ja keine Gefühle für ihn, aber es fühlt sich so an, als hätte ich in dem Moment erst angefangen richtig um die Beziehung mit meinem Ex zu trauern. Klar habe ich auch vorher schon geweint und Momente gehabt, in denen es mir wirklich schlecht ging, aber mittlerweile bin ich einfach so weit, dass ich gar nichts mehr auf die Kette kriege.
Ich mache zurzeit mein Abitur und bin nun schon die dritte Woche nicht mehr in der Schule gewesen. Ich kann nicht schlafen, mich nicht konzentrieren und mich für nichts motivieren. Auch physisch wird es immer schlimmer. Mir ist ständig übel, ich habe jeden Tag Kopfschmerzen und mein Kreislauf macht selbst den Gang zur Toilette kaum noch mit.
Ich leide schon jahrelang unter Depressionen und hatte einige Phasen, in denen es mir sehr schlecht ging, aber die haben immer irgendwann einfach aufgehört oder Freunde haben mir geholfen dort wieder rauszukommen. Dieses Mal scheint das einfach nicht zu funktionieren, was vorallem für meine schulische Laufbahn sehr kontraproduktiv ist. Wir sind zurzeit in der Klausurenphase und 3 Klausuren habe ich schon verpasst, unter anderem auch aus Angst in der Schule aufzutauchen, weil ich wusste, dass ich den Stoff nicht beherrsche und es Zuhause einfach nicht geschafft habe für irgendetwas zu lernen. Dadurch wird der Druck natürlich immer größer und die Depressionen schlimmer, ebenso wie die körperlichen Beschwerden. Es ist ein Teufelskreis.
Natürlich weiß ich, dass ich dringend professionelle Hilfe in Anspruch nehmen sollte, allerdings sind die Wartezeiten ja nicht gerade besonders kurz, weshalb ich vorerst nach einer kurzfristigen Hilfe suche. Ich weiß auch, dass ich die Kraft, die ich brauche, aus mir selbst schöpfen muss, anstatt es immer von anderen abhängig zu machen (das ist auch ein Problem, mit dem ich seit Jahren zu kämpfen habe), aber ich habe das Gefühl ich bin einfach nicht in der Lage das alleine zu schaffen, ohne dass mich irgendjemand an die Hand nimmt und mir den Weg zeigt.
Ich würde einfach gerne wissen, ob irgendjemand hier ähnliche Erfahrungen gemacht hat und mir Tipps geben könnte, wie ich wieder auf die Beine komme. Wie motiviere ich mich selbst? Wie schaffe ich es, nicht mehr Alles von anderen Menschen abhängig zu machen? Wie komme ich aus diesem Teufelskreis heraus? Und wie geht man am Besten mit einer Trennung um? (Das war die erste Trennung, die nicht meine Entscheidung war, was es deutlich schwieriger macht.)
Ich bedanke mich schon mal im Voraus für eure (hoffentlich) kommenden Antworten und Ratschläge.
ich weiß irgendwie nicht mehr, was ich tun soll. Ich war über ein Jahr mit meinem Freund zusammen, dann hat er mich verlassen. Ein bisschen verstehe ich seine Gründe, aber ich denke, man hätte daran arbeiten können. Na ja, darum geht's allerdings nicht. Direkt nach der Trennung habe ich mich in eine Affäre mit jemand anderem gestürzt und anfangs ging es mir damit auch noch recht gut, er hat mich super abgelenkt. Das hielt ungefähr 2 Monate, dann hat er mir vor kurzem gesagt, dass er eine Andere hat und dass das mit uns vorbei sei. An sich ist das in Ordnung, ich hatte ja keine Gefühle für ihn, aber es fühlt sich so an, als hätte ich in dem Moment erst angefangen richtig um die Beziehung mit meinem Ex zu trauern. Klar habe ich auch vorher schon geweint und Momente gehabt, in denen es mir wirklich schlecht ging, aber mittlerweile bin ich einfach so weit, dass ich gar nichts mehr auf die Kette kriege.
Ich mache zurzeit mein Abitur und bin nun schon die dritte Woche nicht mehr in der Schule gewesen. Ich kann nicht schlafen, mich nicht konzentrieren und mich für nichts motivieren. Auch physisch wird es immer schlimmer. Mir ist ständig übel, ich habe jeden Tag Kopfschmerzen und mein Kreislauf macht selbst den Gang zur Toilette kaum noch mit.
Ich leide schon jahrelang unter Depressionen und hatte einige Phasen, in denen es mir sehr schlecht ging, aber die haben immer irgendwann einfach aufgehört oder Freunde haben mir geholfen dort wieder rauszukommen. Dieses Mal scheint das einfach nicht zu funktionieren, was vorallem für meine schulische Laufbahn sehr kontraproduktiv ist. Wir sind zurzeit in der Klausurenphase und 3 Klausuren habe ich schon verpasst, unter anderem auch aus Angst in der Schule aufzutauchen, weil ich wusste, dass ich den Stoff nicht beherrsche und es Zuhause einfach nicht geschafft habe für irgendetwas zu lernen. Dadurch wird der Druck natürlich immer größer und die Depressionen schlimmer, ebenso wie die körperlichen Beschwerden. Es ist ein Teufelskreis.
Natürlich weiß ich, dass ich dringend professionelle Hilfe in Anspruch nehmen sollte, allerdings sind die Wartezeiten ja nicht gerade besonders kurz, weshalb ich vorerst nach einer kurzfristigen Hilfe suche. Ich weiß auch, dass ich die Kraft, die ich brauche, aus mir selbst schöpfen muss, anstatt es immer von anderen abhängig zu machen (das ist auch ein Problem, mit dem ich seit Jahren zu kämpfen habe), aber ich habe das Gefühl ich bin einfach nicht in der Lage das alleine zu schaffen, ohne dass mich irgendjemand an die Hand nimmt und mir den Weg zeigt.
Ich würde einfach gerne wissen, ob irgendjemand hier ähnliche Erfahrungen gemacht hat und mir Tipps geben könnte, wie ich wieder auf die Beine komme. Wie motiviere ich mich selbst? Wie schaffe ich es, nicht mehr Alles von anderen Menschen abhängig zu machen? Wie komme ich aus diesem Teufelskreis heraus? Und wie geht man am Besten mit einer Trennung um? (Das war die erste Trennung, die nicht meine Entscheidung war, was es deutlich schwieriger macht.)
Ich bedanke mich schon mal im Voraus für eure (hoffentlich) kommenden Antworten und Ratschläge.
29.02.2016 17:29 • • 01.03.2016 #1
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