Taglich burnout nach dem Aufstehen

Liebe Betroffene und Interessierte,

ich habe schon seit vielen Jahren das Problem, kurze Zeit nach dem Erwachen bzw. Aufstehen, eine Art Burnout zu bekommen, der mit der Zeit immer schlimmer wird und erst wieder verschwindet, wenn ich nochmals für kurze Zeit schlafe oder wenigstens etwas meditiere. Ich bin mir nicht sicher ob Burnout die richtige Bezeichnung ist. Habe ich doch bei anderen Menschen auch schon gelesen, dass sie lediglich keinen Antrieb mehr verspüren. Ihr Empfinden wäre demnach, dass der Treibstoff verbrannt ist und alles sich leer anfühlt. Das ist bei mir nicht so! Dieses Gefühl des ausgebrannt seins bedeutet bei mir auch gewisse Nachwirkungen eines Brandes zu verspüren. Es ist vielmehr ein unangenehmes Empfinden welches lähmt und jegliche Aktivität sehr erschwert. Geistig und noch mehr körperlich. Ich würde das Empfinden ungefähr damit vergleichen, schon längere Zeit nicht geschlafen zu haben, bis in den Bereich wo die Müdigkeit schon in eine Art Verkrampfung übergeht. Oftmals muss ich beim Relaxen erst einmal etwas meditieren um überhaupt wieder Müdigkeit zu verspüren.

Die konsultierten Ärzte konnten weder organisch, noch über mein Blutbild ein Problem finden und mein Psychiater sagt, dass es Depressionen wären. Da ich ohnehin unter Ängsten leide und auch öfters Angstdepressionen habe, wodurch ich in der linken Gehirnhälfte zumeist immer Kopfschmerzen bekomme, habe ich diese Diagnose so akzeptiert. Ich nehme auch seit Jahren Antipressiva. Dadurch kam ich mit meinen Ängsten besser zurecht und hatte auch weniger Kopfschmerzen. Aber dieser Burnout hat sich nicht verändert. Ich habe auch schon einen Apnoe-Test durchgeführt, welcher negativ verlaufen ist.

Mit diesem Posting möchte ich bei Euch nachfragen, ob jemand das Problem mit so einem Burnout nach dem Aufstehen kennt und eine Therapie dagegen gefunden hat.

Ich sage schon im Voraus vielen herzlichen Dank für Eure Bemühungen.

Zitat von Steppenwölfchen:

Blutbild

Was wurde denn im Blutbild getestet?

Manchmal fehlen einfach nur Vitamine oder Mineralstoffe. Besonders die B Vitamine wie B12, Vitamin D3, Zink, Eisen, Selen usw.

Ich weiß nicht genau, ob ich das für mich als Burnout bezeichnen kann, was ich damals hatte, aber nach dem Wachwerden war ich einfach lange Zeit jeden Morgen erschöpft, als ob ich sonstwas gemacht hätte. Es lag an den Depressionen und am Mangel von D3 und B12.

@Steppenwölfchen für mich klingt es eher nach einem Morgentief, das entsteht, wenn der Cortisolspiegel in der Früh am höchsten ist...ich kenns auch, bin dann depressiver, Gedanken total trüb, manchmal ist mehr Unruhe da...dann will man nicht aufstehen...im Laufe des Tages bessert es sich aber...