Guten Morgen,
kaum hatte ich hier gestern ausgesprochen, dass ich staubsaugen will/muss/werde, bekam ich einen stundenlangen Schwächeanfall. Energydrink half nicht, Gabapentin half nicht, Kreislauftropfen halfen nicht. Man, war ich genervt von diesem Schlag ins Gesicht! ABER... ich habe mich nicht unterkriegen lassen, mich irgendwann aus dem Bett erhoben und die Küche trotzdem gestaubsaugt! Und danach sogar noch die Möbel mit dem Staubmagnet-Wischer abgestaubt *Sehr Stolz*.
Diese Aktion war wichtig für meinen Selbstwert. Heute will ich versuchen die Küche zu wischen. Wäsche aufhängen ist allerdings wichtiger, deshalb hat die Küche heute nur zweite Priorität. Wir werde sehen. Ich sollte mir aber unbedingt merken, dass Dinge erledigen dem Selbstwert gut tut.
Zitat von 456-abc: habe nun vor zwei Tagen die Schwerbehindertenrente beantragt zum 1.12.22. Dadurch muss ich die Reha in zwei Wochen vorzeitig beenden. Nebenbei bin ich auf Minijobsuche als Haushaltshilfe, weil die Rente nicht reicht um zu leben.
Notfalls kannst du die Rente mit Sozialhilfe aufstocken lassen.
Zitat von 456-abc: Die Entscheidung ist mir schwer gefallen weil ich mir Hoffnungen auf eine andere Lösung gemacht hatte.
Das glaube ich dir sofort und es tut mir leid, dass du diese schwere Entscheidung treffen musstest Aber ich denke, du wirst dich schnell an die neuen Lebensumstände gewöhnen. Es hat zwar Nachteile Rentner zu sein, aber es hat auch Vorteile. Zum Beispiel jeden Tag ausschlafen
Zitat von 456-abc: Ich bin übergewichtig und manchmal sitzen die Haare halt nicht.
Ich bin auch übergewichtig und meine Haare... da fange ich erst gar nicht von an, so sehr schäme ich mich dafür. Na gut, ich sags doch. Ich wasche sie zu selten und mir stehen dauernd blöde Krissellocken zu Berge.
Mein Spiegelbild... Da muss ich oft aufpassen nicht zu ko*zen. Ich versuche immer, mich im Spiegel anzulächeln, als selbst akzeptierende Übung. Ist aber schwer. Ich war Jahrzehnte lang dünn und jetzt... Wegen Neuroleptika 40 kg zugenommen
Zitat von JniL: Und als meine Frau jetzt Fieber bekommen hatte habe ich natürlich schon den nächsten Krankenhausaufenthalt kommen sehen, ab 38 wird es gefährlich für sie und sie hatte 38,2. Na zum Glück ist es wieder weg
Gott sei Dank!
Zitat von JniL: Oh, nein, könnte ja eine sinnvolle Investitionen sein. Danke für den Tipp! Früh aufstehen geht bei mir halt gar nicht, da werde ich dann den ganzen Tag kein auszuhaltener Mensch.
Meine hat nur 21 Euro gekostet. Es gibt super teure, braucht kein Mensch. Früher konnte ich auch nicht früher aufstehen. Ich war nachts wach und schlief bis 15 Uhr. Aber jetzt treibt mich die Panik vor der frühen Dunkelheit aus dem Bett. Mein Freund muss mich aber wecken und Wache stehen, sonst würde ich niemals aufstehen
Zitat von Sayurisan: Mir hilft sie außerdem dabei die Wut (Energie) zu nutzen (tanzen).
Oh, das ist ja ein schönes Ventil
Zitat von Helveticus: An Medis fällt dem Psychiater nix mehr ein, hatte ja in meiner ersten Episode schon reihenweise Mittel (Trizyklisch, SRRI, SNRI) durch.
Was tut sich an der Milnacipran-Front? Merkst du schon was oder ist es zu früh dafür?
Zitat von Helveticus: Angst vor der wochenlangen Dunkelheit habe ich aber auch. Vor Licht im Haus und trotzdem spazieren gehen kann helfen. Geht ihr regelmäßig raus in die Natur oder zum Einkaufen oder hindern euch Ängste?
Meinst du viel Licht im Haus? Ich überlege, mir eine Sonne imitierende Glühbirne zu kaufen. Für die Küche. Das ist was anderes als eine Tageslichtlampe. Letztere hat keine schädlichen UV-Strahlen. Die imitierende aber schon. Bin am überlegen. Mir ist es halt dauernd zu dunkel in der Wohnung bzw. das Licht gefällt mir nicht.
Spazieren gehen ist natürlich das Beste, das man tun kann. Ich kriege das halt nur sehr selten hin (Agoraphobie).
Zitat von Helveticus: Meine Frau hat bei mir die Tage eine Herzauflage gemacht. Sie kennt das aus der Tagesklinik, die sie parallel zur Krebsbehandlung besucht hat. Das ist wirklich sehr entspannend durch die Wärme und den Geruch.
Kann gerne mehr davon berichten, falls es euch interessiert.
Oh, das klingt aber schön Ja, was braucht man dafür?
Zitat von Helveticus: Das Gabapentin hat als recht häufige Nebenwirkung Depression. Wofür nimmst du es ein und lohnt es sich vielleicht mit dem verordnenden Arzt mal über Alternativen zu sprechen?
Depressionen habe ich schon ewig. Gabapentin nehme ich erst wenige Jahre. Das hat nichts miteinander zu tun. Meine Depri hat ganz konkret mit den Schmerzen meines Freundes und dem dadurch Alleinsein zu tun.
Gabapentin ist eigentlich ein Epilepsie-Mittel, aber es zeigte sich, dass es auch bei Panikstörungen hilft. Deshalb bekam ich es verordnet. Es machte die Panik viel besser UND es machte meine chronischen Augenschmerzen weg. Gabapentin würde ich niemals absetzen lassen.
Zitat von SaskiaSerena: einen Tag vor der Zeitumstellung bekomme ich auch die Panik.
Dann schaffen wir das gemeinsam!
Zitat von SaskiaSerena: Aber mit einer gewissen Freude stelle ich fest in dir eine Art Leidensgenossin in Sachen Spätaufstehen zu finden. Auch da geht es mir genauso, ich habe halt schwere Schlafstörungen.
Da wäre JniL eher dein Leidensgenosse Aber ja, 10 Uhr aufstehen ist für mich so, als wenn jemand Gesundes um 6 Uhr aufsteht.
Zitat von Sarahh: Können auch ganz leichte hellrote Zwischenblutungen in den Wechseljahren auftreten. Ich habe das heute und voll die Panik das es was schlimmes ist
Tief durchatmen Versuche dir klar zu machen, dass es ein Symptom der Wechseljahre ist und sonst nichts. Allerdings kenne ich mich mit Panik vor Erkrankungen nicht aus und weiß daher nicht, welche Worte dir am besten helfen würden. Das tut mir leid.
Ich wünsche uns einen schönen sonnigen warmen Sonntag! Traumwetter
Weil ich gesehen habe, dass die Waschmaschine fertig ist, will sich in mir gerade schon wieder dieser Schwächeanfall ausbreiten. Das ist also eine Masche meiner Depri! PUH, ich muss einen Weg finden, diese Psycho-Schwäche auszuschalten.
Ganz liebe Grüße, Ciwi
