AP21
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Hallo zusammen,
Ich leide schon seit ein paar Jahren unter Depressionen und hinterher sind auch Ängste dazugekommen. Ich denke die Angst ist hauptsächlich vorhanden, da das Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl mit der Zeit immer mehr verschwindet. Man traut sich nichts mehr und redet sich wo es nur geht schlecht. Leider ist es nicht leicht den Spieß von eigener Hand umzudrehen. Man muss sich eingestehen, dass man Hilfe benötigt, professionelle Hilfe. Wenn du dies weißt, dann ist es sehr wichtig und ein positiver Schritt in die richtige Richtung. Ich selber weiß, wie es ist sich allein, wertlos, ungeliebt, ungebraucht, traurig, zerrissen und vieles mehr zu fühlen. Man versinkt in Selbstmitleid und denkt sich “Ich kann das nicht mehr“, weil man innerlich von Tag zu Tag mehr zerfressen wird. Versuche dich nicht für deine Gefühle zu schämen, denn sie sind normal, menschlich und ein Teil von dir. Sei froh, wenn du weinen kannst, wenn dir danach ist und lasse es raus. Wenn du mal glücklich bist, dann zeige es anderen erst recht und versuche sie damit anzustecken. Ich bin mir sicher du wirst irgendwo von irgendwem ein Lächeln oder etwas Verständnis zurück bekommen. Man sagt, dass die meisten Menschen oder sogar alle, die an Depressionen etc. erkranken intelligent sind, weil man sich einfach zu viele Gedanken macht. Siehe deine Gedanken positiv und stell dir vor dein Kopf mit deinen Gedanken ist deine Fantasie. Du kannst dort alles verstauen, wie in einer Abstellkammer. Es kommt vielleicht immer mehr dazu, aber du kannst auch aussortieren. Bleib stark und sei stolz auf dich!
~Alina
Ich leide schon seit ein paar Jahren unter Depressionen und hinterher sind auch Ängste dazugekommen. Ich denke die Angst ist hauptsächlich vorhanden, da das Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl mit der Zeit immer mehr verschwindet. Man traut sich nichts mehr und redet sich wo es nur geht schlecht. Leider ist es nicht leicht den Spieß von eigener Hand umzudrehen. Man muss sich eingestehen, dass man Hilfe benötigt, professionelle Hilfe. Wenn du dies weißt, dann ist es sehr wichtig und ein positiver Schritt in die richtige Richtung. Ich selber weiß, wie es ist sich allein, wertlos, ungeliebt, ungebraucht, traurig, zerrissen und vieles mehr zu fühlen. Man versinkt in Selbstmitleid und denkt sich “Ich kann das nicht mehr“, weil man innerlich von Tag zu Tag mehr zerfressen wird. Versuche dich nicht für deine Gefühle zu schämen, denn sie sind normal, menschlich und ein Teil von dir. Sei froh, wenn du weinen kannst, wenn dir danach ist und lasse es raus. Wenn du mal glücklich bist, dann zeige es anderen erst recht und versuche sie damit anzustecken. Ich bin mir sicher du wirst irgendwo von irgendwem ein Lächeln oder etwas Verständnis zurück bekommen. Man sagt, dass die meisten Menschen oder sogar alle, die an Depressionen etc. erkranken intelligent sind, weil man sich einfach zu viele Gedanken macht. Siehe deine Gedanken positiv und stell dir vor dein Kopf mit deinen Gedanken ist deine Fantasie. Du kannst dort alles verstauen, wie in einer Abstellkammer. Es kommt vielleicht immer mehr dazu, aber du kannst auch aussortieren. Bleib stark und sei stolz auf dich!
~Alina
06.04.2016 15:42 • • 07.04.2016 x 3 #1
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