Angsthase57
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Ich hoffe einfach jemand kann mir paar Tipps geben wie ich aus dem Teufelskreis rauskommen kann.
Zu mir 22 Jahre hatte bis dato nie Depressionen oder Ähnliches gehabt.
Seit letztes Jahr September geht es mir sehr schlecht was meine Psyche betrifft.
Ich hatte das aller erste mal eine Panikattacke und das war der Startpunkt von allem.
Seit meiner ersten Panikattacke hab ich fast täglich eine Panikattacke erlitten.
In den letzten Wochen konnte ich mich aber Gott sei Dank bisschen zusammen reißen und das bisschen dämpfen.
Zurzeit plagt mich mein Gewissen sehr, ich denke viel zu viel Überalles nach was es gibt. Am meisten hab ich einfach Flashbacks von früher wo ich sehr glücklich war und das macht mich sehr depressiv und traurig. Ich weiß bis heute nicht warum ich so geworden bin.
Zu dem hab ich auch seit Monaten eine DP und DR. Jeder Tag fühlt sich für mich komisch an obwohl ich ganz genau weiß wie es damals ohne das ganze war. Ich fühl mich einfach allgemein komisch, war auch schon mehrmals beim Arzt ohne Befund. Ich hab einfach Angst das ich irgendwann die Kontrolle über mich selber verliere.
Ich war eigentlich nie nah am Wasser gebaut aber jetzt muss ich sehr oft weinen um mein Kummer zu verdrängen.
Könnte es vielleicht sein das ich eine PTBS haben könnte?
Weil ich habe in den letzten Monaten zwei Bekannte verloren durch Krankheiten und das hat mir auch sehr zu schaffen gemacht. Da hat sich alles angefangen mit den Grübeleien die einfach nicht aufhören. Ich kann einfach keine Minute abschalten und muss jedes Mal über etwas negatives nachdenken.
Ich hoffe einfach jemand kann mir paar Tipps geben wie ich es wieder hinkriegen könnte wieder glücklich zu sein.
Zu mir 22 Jahre hatte bis dato nie Depressionen oder Ähnliches gehabt.
Seit letztes Jahr September geht es mir sehr schlecht was meine Psyche betrifft.
Ich hatte das aller erste mal eine Panikattacke und das war der Startpunkt von allem.
Seit meiner ersten Panikattacke hab ich fast täglich eine Panikattacke erlitten.
In den letzten Wochen konnte ich mich aber Gott sei Dank bisschen zusammen reißen und das bisschen dämpfen.
Zurzeit plagt mich mein Gewissen sehr, ich denke viel zu viel Überalles nach was es gibt. Am meisten hab ich einfach Flashbacks von früher wo ich sehr glücklich war und das macht mich sehr depressiv und traurig. Ich weiß bis heute nicht warum ich so geworden bin.
Zu dem hab ich auch seit Monaten eine DP und DR. Jeder Tag fühlt sich für mich komisch an obwohl ich ganz genau weiß wie es damals ohne das ganze war. Ich fühl mich einfach allgemein komisch, war auch schon mehrmals beim Arzt ohne Befund. Ich hab einfach Angst das ich irgendwann die Kontrolle über mich selber verliere.
Ich war eigentlich nie nah am Wasser gebaut aber jetzt muss ich sehr oft weinen um mein Kummer zu verdrängen.
Könnte es vielleicht sein das ich eine PTBS haben könnte?
Weil ich habe in den letzten Monaten zwei Bekannte verloren durch Krankheiten und das hat mir auch sehr zu schaffen gemacht. Da hat sich alles angefangen mit den Grübeleien die einfach nicht aufhören. Ich kann einfach keine Minute abschalten und muss jedes Mal über etwas negatives nachdenken.
Ich hoffe einfach jemand kann mir paar Tipps geben wie ich es wieder hinkriegen könnte wieder glücklich zu sein.
30.01.2023 11:43 • • 30.01.2023 #1
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