ich hab mal wieder eine depressive Phase. Gestern ging ich um 19 Uhr ins Bett, da ich eine Panikattacke hatte, die dann auch besser wurde bzw. sich aufgelöst hat. Ich blieb dann aber im Bett und versuchte zu schlafen. Bis heute morgen um 9 Uhr blieb ich im Bett. Ich schlafe morgens dann gar nicht mehr, sondern döse vor mich hin und hab unnütze Gedanken.
Um 11 Uhr ging ich heute wieder ins Bett bis um 14.30 Uhr. Ich lebe alleine mit meinem Kater. Aber der ist schon alt und schläft auch viel, so dass ich mich um ihn nicht gross kümmern muss. Auch den Spaziergang heute morgen mit einer guten Bekannten hab ich abgesagt. Meinen sehr guten Freund verlor ich Weihnachten 2019. Er verstarb und ich hab noch heute daran zu knacken. Er stand mir mit Rat und Tat zur Seite. Nun bin ich ziemlich allein. Heute komme ich gar nicht in die Gänge.
Was macht Ihr um Euch zu motivieren, aufzustehen und etwas zu tun?
Freundliche Grüsse
28.12.2022 15:06 • • 28.12.2022 #1