Zitat von Rapunzel910:@Pauline333 Ja also zunächst hatte ich vor allem Ängste, dann kamen Panikattacken und die Depression hinzu. Ich gehe zur Therapie, die konzentriert ...
Nimmst du was zum Schlafen?
Ist das ersr jetzt durch das Escitalopram so schlimm geworden? Schwitzen und Brennen auch seit dem? Die Depression auch seit Escitalopram oder vorher schon?
Wie gesagt, geht es einem unter AD so lange schlecht(er) bis man seine Dosis erreicht hat.
Man kann aber noch ganz viel selbst gegen Angst, Panik und Depression tun.
Es ist Gedankenarbeit und Lebensstil-Verbesserung.
Es gibt sehr gute Bücher zum Thema, falls du gerne neben deiner Therapie an dir arbeiten willst.
Auch Ernährung, Bewegung und Entspannung sind extrem hilfreich, um (schneller) aus Krisen zu kommen.
05.02.2023 20:55 • #21