Um den Eisprung rum geht's mir auch sehr schlecht (Blähbauch, Krämpfe, Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Ängste usw.), die Tage danach sind dann verhältnismäßig besser, aber je näher dann die Periode heranrückt, umso schlechter wird's dann auch wieder.
Ich hab gehört, dass Magnesium und Calcium zu ergänzen, helfen würde. Ich hab es jetzt in den letzten zwei Zyklen ausprobiert und meine Beschwerden sind auch tatsächlich etwas geringer geworden.
Ich versuch es jetzt auch mit Seed Cycling (je ein Esslöffel Leinsamen und Kürbiskerne ab dem ersten Tag der Periode bis zum Eisprung essen und ab dem Eisprung bis zur nächsten Periode je ein Esslöffel Sesam und Sonnenblumenkerne essen), es soll anscheinend helfen die Hormone zu regulieren und somit einen regelmäßigen, beschwerdefreien Zyklus herzustellen.
Bin gespannt, ob's tatsächlich funktioniert...
26.03.2022 21:41 •
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