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@Chris_ohne_BBBB
das sind tolle Tipps danke.
Ergotherapie verschreiben hab ich noch nie gehört. Aber werde mal danach schauen. Macht das der Hausarzt oder Psychater. Wahrscheinlich zweiteres. Selbsthilfegruppe werde ich googeln.
Leider nichts gefunden mit Selbsthilfegruppe. Ich wohne halt ziemlich auf dem Land. Schade.
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Depressionen & keine Arbeit - wie den Tag gestalten?

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Zitat von Sandy124:
Leider nichts gefunden mit Selbsthilfegruppe. Ich wohne halt ziemlich auf dem Land. Schade.

Das ist leider ein echtes Manko. Ich größeren Städten ist es aber auch recht schwierig einer beizutreten. Die Anzahl der für SHG zur Verfügung stehenden Räumlichkeiten ist sehr begrenzt. Gibt ja auch noch so viele andere Gruppen mit anderen Problematiken, neben Depression.

Ergotherapie kann der Psychiater verordnen. Aber auch da sind Wartezeiten die Regel.
ja ist echt schwierig.
@Sandy124
Manche Selbsthilfegruppe findet man nur in der Datenbank von z.B. Die Paritätische, KISS usw., weil die meisten Selbsthilfegruppen keine eigene Homepage haben.

Selbsthilfegruppen in NRW finden:
https://www.selbsthilfenetz.de/suchen-u...ppe-finden

https://selbsthilfe.nrw/kontaktstellen/

Deutschlandweit:
https://www.nakos.de/adressen/

Der Paritätische hat deutschlandweit Verbände über die man Selbsthilfegruppen finden kann:

Verband d.h. Bundesland auswählen:

https://www.der-paritaetische.de/verban...er/#c11527

Am Beispiel von Bayern habe ich das ausprobiert

https://www.paritaet-bayern.de/suche?id...tByDir%5D=

https://www.paritaet-bayern.de/themen/s...lfe#c36092
danke ich habs probiert, bin aber auch nicht weiter gekommen. Nichts in der Nähe.
Ich wohne auch ländlich, hier gibts auch nüscht. Das würde mich schon mal interessieren wie das so ist in einer Gruppe.
Also ich war jetzt auch ein Jahr krankgeschrieben und habe jetzt die letzten zwei Monate meinen Tag strukturiert (Tagesplan erstellt), meistens halte ich mich daran. Ich habe nächste Woche vier Vorstellungsgespräche und möchte wieder arbeiten gehen.
Zitat von BugRogers:
Ich wohne auch ländlich, hier gibts auch nüscht. Das würde mich schon mal interessieren wie das so ist in einer Gruppe.

Also üblicherweise ist es in einer SHG ähnlich wie in einer Gruppe wie sie in einer Klinik auch stattfindet. Idealerweise sogar unter den „Regeln“ der Gruppentherapie, nur eben dass dabei kein Therapeut anwesend ist.

Es ist auch im Grunde nicht so schwer, eine SHG zu gründen. Hilfe dazu kann man bei entsprechenden Organisationen / Vereinen / Stiftungen erfragen. Die „Arbeit“ muss man sich dann aber auch machen wollen und natürlich gibt es keine Garantie, dass eine Gruppe überhaupt zustande kommt. SHGs im ländlichen Raum können eventuell in Räumen einer kommunalen oder kirchlichen Institution stattfinden, was es halt mal zu erfragen gilt.
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