02.03.2013 21:33 • • 20.06.2020 #1
Wolfram
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02.03.2013 21:33 • • 20.06.2020 #1
08.03.2013 22:35 • #2
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08.03.2013 23:33 • #3
Zitat von Julischka85:Hallo Zusammen, ich leide schon seit einigen Jahren an Panikattacken. Die habe ich mal im Griff und mal überrollen sie mich.Seit Neuem kommt aber dazu noch ein weiteres Gefühl. Oder sagen wir das Angstgefühl hat sich verschoben. Vorher hat sich das durch Körperliches gezeigt, Herzschmerz, Atemnot etc. Nun wache ich immer mal wieder auf und verspüre einen emotionalen Klos im Hals und eine Schwere im Brustkorb/Bauch und eine Traurigkeit durchströmt meinen ganzen Körper. Ich muss mich dann zwingen meinen Körper trotzdem zu bewegen und nicht zu weinen oder das dieses Gefühl mich überrollt. Als wenn das Leben zu schwer ist und ich eh nicht überlebe.Kennt ihr das? Ich hab grosse Sorge depressiv zu werden oder sowas. Wie kann ich das aufhalten.(Ohne Medikamente)
19.06.2020 07:29 • #5
19.06.2020 07:56 • x 3 #6
19.06.2020 19:43 • #7
19.06.2020 20:00 • #8
19.06.2020 21:43 • #9
Zitat von Boz:Wo und wann hast du denn Panikattacken ?Würde auch gerne ohne Medikamente versuchen die in den Griff zu kriegen
19.06.2020 22:48 • #10
Zitat von Delphin1984:Hallo mit Panikattacken kann ich auch dienen, aber dank der Verhaltenstherapie bekommt man sie in den Griff. Mir hilfen Atemübungen immer, oder Ablenkung, Sport auch.Aber es dauert, aber ich bin dankbar es ohne Medis hinzubekommen, auch wenn es sehr anstrengend ist. Lg
20.06.2020 00:56 • #11
Zitat von Julischka85:Mir hilft weiter zu machen. Mir selbst zu beweisen das ich nicht irre bin und stärker als die blöde Panik. Atemübungen helfen mir leider gar nicht. Ich habe als Symptom oft Atemnot und das fokussiert den Kopf nur noch mehr darauf.
20.06.2020 06:58 • #12
20.06.2020 07:30 • #13
20.06.2020 09:31 • #14
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