Verborgene Gefühle erkennen

Hallo zusammen,
ich versuche mal mein Problem zu schildern und hoffe das es irgendwie verständlich rüberkommt.
Ich habe eine Affäre mit einem Mann begonnen, wir sind beide Single also spricht ja ansich nichts dagegen.
Nun ist es so, das ich mir endlich mal meiner Gefühle ihm gegenüber klar werden muss, denn eine Beziehung hat er von Anfang an ausgeschlossen.
Wenn ich aber beginnen will über ihn nachzudenken, stoße ich auf eine Art Mauer in mir.
Ich bin weder in der Lage Erinnerungen an unsere Treffen abzurufen noch meine Gefühle zu ergründen.
Mein Therapeut meint das es meine Schutzmauer ist, die ich aber durchbrechen muss um meine Gefühlswelt zu ordnen.
Aber wie soll ich das tun?
Kennt jemand ähnliches?

Hallo alc0405,

fällt dir denn ein Grund ein, weshalb du überhaupt erst diese Schutzmauer errichtet hast?

Zitat von Pinselspitze:

Hallo alc0405,

fällt dir denn ein Grund ein, weshalb du überhaupt erst diese Schutzmauer errichtet hast?

Ich hab extreme Angst abgelehnt zu werden, daran arbeite ich ja in meiner Therapie.

Worüber willst du dir klar werden? Ob du das so weitermachen willst, wenn er keine Beziehung will?

wenn Du Dich hinterher nicht mehr erinnern kannst dann frage Dich währenddessen. Frag Dich dann wie es sich anfühlt. Alle paar min mal wie sich das , was ihr jetzt gerade macht anfühlt, mit ihm zusammen. Wie ist sein Lächeln. Gefällt es Dir? Magst Du ihn?

Alles währenddessen