Draynur
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Hallo. Ich wollte mal über etwas reden was mich zurzeit andauernd beschäftigt, und auch erst vor kurzem wieder aufgetaucht ist, weil ich jemanden kennengelernt habe.
Damals als es mit Depression angefangen hat war ich in einer Beziehung, und als ich selbst gemerkt habe das ich mich körperlich seelisch verändere, hat mir das Angst gemacht, da ich z.b nicht mehr richtig fühlen konnte. Zu dieser Zeit, noch vor meiner Angststörung, kamen verschiedene Ängste in den Vordergrund. Ich liste mal welche auf die vor allem in dieser Beziehung aufgetreten sind:
- extreme Angst, die Gefühle für den Partner zu verlieren
- Angst, das Interesse für den Partner zu verlieren
- allgemeine Angst den Partner zu verlieren, ständige Angst davor, dass etwas Schlimmes passiert z.b ein Unfall der Gedanke, den Partner so zu verlieren
- Angst dem Partner egal zu werden
Damals wusste ich fast 0 über Depression Angst, daher hat mich das sehr mitgenommen als ich nichts mehr gefühlt habe. Schlussendlich habe ich dann die Beziehung beendet, weil ich mich einfach überlastet gefühlt habe. ich erinnere mich noch, der Person gegenüber zu stehen, ich war total gefühlskalt mir war es fast egal das ich schluss gemacht habe. Jedenfalls, die Depression habe ich nicht mehr, sondern die Angststörung seit ca. 2 Jahren (das mit der Depression ist 3-4 Jahre her).
Nun habe ich nicht nur weiterhin die selben Ängste (gottseidank in einer milderen Form), sondern auch bevor ich mich mit jemanden treffe kennenlerne. Da wäre es z.b das ich der Person nicht gefalle oder komplett andersrum, das mir die Person nicht gefällt dann alles den Bach runter geht. Ebenfalls habe ich verstärkt die Angst davor, mir könnte das gleiche passieren wie in dieser einen Beziehung, was unter anderem Gefühlskälte wäre.
Meine Frage nun: wie geht man bzw. ihr damit um? Ich habe noch nicht mit meinem Therapeut darüber geredet weil wir andere noch wichtigere Dinge im Vordergrund hatten, daher wollte ich mal eure Meinung hören. Habt ihr irgendwelche Tipps für mich?
Ich muss auch sagen ich habe Probleme wenn es darum geht, zu leben bzw. einfach loszulassen und den Gefühlen freien Lauf zu lassen, ich weiß aber nicht genau warum. Wenn ich das tue, was öfter vorkommt, fühlt es sich bedrohlich an, so als ob ich die Angst vergesse, als ob ich mich daran gewöhnt habe immer Angst zu haben..
Ich würde mich freuen wenn ihr mir helfen könntet. Falls ihr fragen habt, stellt sie ruhig!
mfg~
Damals als es mit Depression angefangen hat war ich in einer Beziehung, und als ich selbst gemerkt habe das ich mich körperlich seelisch verändere, hat mir das Angst gemacht, da ich z.b nicht mehr richtig fühlen konnte. Zu dieser Zeit, noch vor meiner Angststörung, kamen verschiedene Ängste in den Vordergrund. Ich liste mal welche auf die vor allem in dieser Beziehung aufgetreten sind:
- extreme Angst, die Gefühle für den Partner zu verlieren
- Angst, das Interesse für den Partner zu verlieren
- allgemeine Angst den Partner zu verlieren, ständige Angst davor, dass etwas Schlimmes passiert z.b ein Unfall der Gedanke, den Partner so zu verlieren
- Angst dem Partner egal zu werden
Damals wusste ich fast 0 über Depression Angst, daher hat mich das sehr mitgenommen als ich nichts mehr gefühlt habe. Schlussendlich habe ich dann die Beziehung beendet, weil ich mich einfach überlastet gefühlt habe. ich erinnere mich noch, der Person gegenüber zu stehen, ich war total gefühlskalt mir war es fast egal das ich schluss gemacht habe. Jedenfalls, die Depression habe ich nicht mehr, sondern die Angststörung seit ca. 2 Jahren (das mit der Depression ist 3-4 Jahre her).
Nun habe ich nicht nur weiterhin die selben Ängste (gottseidank in einer milderen Form), sondern auch bevor ich mich mit jemanden treffe kennenlerne. Da wäre es z.b das ich der Person nicht gefalle oder komplett andersrum, das mir die Person nicht gefällt dann alles den Bach runter geht. Ebenfalls habe ich verstärkt die Angst davor, mir könnte das gleiche passieren wie in dieser einen Beziehung, was unter anderem Gefühlskälte wäre.
Meine Frage nun: wie geht man bzw. ihr damit um? Ich habe noch nicht mit meinem Therapeut darüber geredet weil wir andere noch wichtigere Dinge im Vordergrund hatten, daher wollte ich mal eure Meinung hören. Habt ihr irgendwelche Tipps für mich?
Ich muss auch sagen ich habe Probleme wenn es darum geht, zu leben bzw. einfach loszulassen und den Gefühlen freien Lauf zu lassen, ich weiß aber nicht genau warum. Wenn ich das tue, was öfter vorkommt, fühlt es sich bedrohlich an, so als ob ich die Angst vergesse, als ob ich mich daran gewöhnt habe immer Angst zu haben..
Ich würde mich freuen wenn ihr mir helfen könntet. Falls ihr fragen habt, stellt sie ruhig!
mfg~
26.06.2017 10:48 • • 27.06.2017 #1
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