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Hallo

ich hab einiges hier schon durch gelesen, nur nichts für mein problem gefunden.

Darum schreibe ich hier, und hoffe das ich ein paar tipps bekomme.

Mein problem ist das ich sehr große Angst habe meine Freundin zu verlieren, ich reagiere sehr sensibl drauf wenn sie, mir nicht gleich antwortet und mir zeigt das sie mich liebt, oder das sagt, zudem kommt es hinzu das wenn sie sich mit einen anderen unterhält, den ich nicht kenne, denke ich gleich der sei besser als ich und ihr gefällt dieser typ besser, wenn sie von anderen spricht nehme ich das ernst, auch wenn sie sagt ist nur spass, und manchmal verletzt mich das sehr wenn sie von dennen erzählt.

Wenn sie mich anschaut, denke ich immer gefalle ich ihr noch, oder was denkt sie gerade? Wir sind 6 monate jetzt zusammen und am Anfang wahr es traumhaft schön und es wurde oft ich liebe dich gesagt, und ich vermisse dich, und du fehlst mir. Seit 2 monate habe ich meine ausbildung zum koch angefangen, und seit dem haben sich meine ängste verschlimmer, zumal ich jetzt 300km von ihr entfernt bin. Eine terapie oder therapeuten habe ich bis jetzt nicht auf gesucht. Ehrlich gesagt will ich nicht das es soweit kommt, das ich da hin muss. Sie selber leidet und Bordeline und ich hab viel darüber gelesen und bin auch in einem forum wo drüber speziell drüber gesprochen wird, wie man sich verhalten soll, und werden jede menge tipps gegeben. Ich liebe sie und will sie nicht verlieren, mein kopf denkt den ganzen tag nur müll und bilde mir so viele sachen ein, das sie mit dem und den was macht und viel glücklicher ist mit dennen als mit mir. Habe die letzten 4 tage frei gehabt und bin zu ihr und haben, unseren 6. monat gefeiert, und es gab auch einen ring, den sie mir geschenkt hat, und ich habe ein videogemacht mit bilder und musik in dennen die letzten 6 monaten zusammen gefasst habe, und ihr die schönsten momente gezeigt die wir hatten. Sie weinte und es war für mich sehr schön das es ihr gefallen hat, und seit gestern abend als sie mich abend im bett vernein hatte, haben mich meine ängste wieder eingeholt, und das so stark das ich die ganze nacht wach lag, ich reagiere sehr sensibl auf ablehnung von ihr und fange an an mir zuzweifeln.

ICH WEIß NICHT MEHR WEITER WIE ICH MICH VERHALTEN SOLL WIE ICH SIE DAMIT NICHT BELASSTE

HOFFE SO SEHR DAS ICH HIER EIN PAAR HILFREICHE TIPPS BEKOMME

DANKE AN ALLEN JETZT SCHON MAL

12.09.2012 10:19 • 19.09.2012 #1


1 Antwort ↓

Hallo du

ich kenne diese Gefühle sehr gut und weiß, das es sich um Verlustangst handelt.
Hat mit deiner Eigenliebe zu tun.....kann von der Kindheit kommen, usw.....
Leider (oder gottseidank ) gibt es nur einen Weg, um mit deiner Eifersucht,(denn so nennen wir das:-) umzugehen oder sie aufzulösen.
Zu schauen, wie groß deine Eigenliebe ist,
zu schauen, wenn diese doofen Gedanken auftauchen( auch bei mir sind sie noch allgegenwertig)
was du für DICH tun kannst.
Will heißen: was sind meine tollen Seiten, was lieben die Freunde an mir? was sind meine kreativen Seiten, usw.

Es ist am Anfang nicht leicht, doch nur so kannst du deine ewigen zerstörerischen Gedanken bei Seite schieben.
Wenn es wieder schlimm wird, konzentriere dich ganz bewußt auf deine momentane Tätigkeit und denke mit Liebe an zb.die Kartoffel, die du gerade schälst, oder das Schwarzgeschier, das du gerade wäscht
oder versuche mit voller Konzentration deinen (hoffendlich nicht colerischen:-) Chef zu gefallen.....
schau auch dringend in der Freizeit auf ein Hobby, welches dir sehr gut tut....
all das wird dich ablenken und dir ein gutes Gefühl eingeben......
du kannst auch genau in dem Augenblick, wenn die Angst wieder da ist, ganz bewußt an eine tolle, schöne Situation mit deiner Freundin denken..( am Anfang wirst du dich zwingen müssen, aber danach.....)
denn wenn auch was schlimmes passieren sollte, du kannst den Schmerz e dann leben, warum willst du dich jetzt
selbst quälen? Denn das dust du!!!
ES GEHT UM DEINE LIEBE ZU DIR SELBST!!!
Ich leide leider seid meiner Jugend unter krankhafter Eifersucht und weiß deshalb, wovon ich schreibe.....
(totale eigen und anderen quälerei) tut nur sehr weh und hilft gar nicht weiter.......`
Liebe Grüße





Dr. Reinhard Pichler
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