Angst den Partner nicht zu lieben

Zitat von Mathilde87:

Zitat von Blumentopf55:

Ich hab grad den Gedanken, dass.ich Angst habe mich einfach nicht trennen zu können und dass ich es unbedingt vermeiden möchte. Arrrgghhh... Ich glaub den Tag heute muss ich abhaken irgendwie hänge ich zu sehr drin

Ja meine Heldin ist Murmel86 sie hat es geschafft [/quote

Ein hoch auf Murmel gypsy war auch ganz gut drauf. Sie war da schon ein alter Hase und hatte ne gute Therapeutin.

Warum denken wir wir müssen uns trennen? Warum müssen? Wenn es doch passt und man sichsich wohl fühlt und den anderen mit Respekt behandelt ist doch alles cool?

Zitat von Pinchschlo:

Wie merkt ihr wie es sich durch das Anti Depressiva verbessert hat? Was hat sich verändert? Und welche Dosis nehmt ihr

Zitat von Blumentopf55:

Ich nehme auch Lasea, hilft mir auch ganz gut

Zitat von Pinchschlo:

Danke für eure Antworten Leute denkt ihr euch manchmal : vielleicht habe ich mich wegen den Zwangsgedanken entliebt..

Zitat von RikeRike:

Halli Leute,

ich kenne die zuletzt beschriebenen Gedankengaenge gut.
Fluoxetin 20 mg habe ich ca. 3 Monate genommen. Einen wirklichen Effekt konnte ich nicht ausmachen.

Mir wuede vor 6 Jahren eine Schizoaffektive Psychose duagnostiziert. Wenn, was sind eure anderen Krankheitsbilder?

Komme grad von meiner Therapeutin. Sie kennt Rocd nicht. Zangsgedanken schon. Sie versteht meine Problematik noch nicht. Hat mich gebeten mal alle meine Gedanken bezueglich meines Partners aufzuschreiben. Auch haben wir festgestellt, dass ich schon andere Zwaenge habe/ hatte.
Am Ende war es komisch. Ich habe mich bei Ihr bedankt und gesagt dasscich froh bin sie als Therapeutin zu haben. Vom Gesicht her hat sie das scheinbar verunsichert. Und sie sagte dann, dass sie mich auvh wirklich sehr gern mag. Das ist doch unprofessionell, oder? Und ich glaubeces Ihr an Hand der Stimmenlagecund Koerpersprache nicht. Und ich habe auch keine solche Antwirt gewollt oder provozieren wollen. Ich gaette es nicht sagen sollen.

Zitat von Murmel86:

Was mir am meisten geholfen hat: Die Gewissheit, dass es weniger wird. Wenn die Gedanken da waren habe ich mir immer gesagt, dass sie auch wieder weg gehen oder weniger werden. Auch wenn es sehr lange dauert. Das muss man sich sagen, damit man sie aushalten kann. Und wenn man sie aushält, dann können sie dir nichts mehr tun. Diese Regel kommt ja auch aus der Verhaltenstherapie. Stell dich deiner Angstsituation und du wirst merken, dass dir nichts passiert. Es wird immer weniger.

Zitat von Murmel86:

Ihr lieben alle,

bitte glaubt mir, dass ihr eure Partner zu 100% liebt. Ich als ehemalige, die es geschafft hat, kann euch etwas sagen, was euch hoffentlich helfen wird:

Die Gedanken entstehen aus einer sehr hohen Verlusstangst, die sich durch Grübeln und Perfektion steigern bishin zu ROCD.

Ich will euch das erklären:

Ich habe das Gefühl, meinen Parter nicht genug zu lieben=Ich muss ihn verlassen
Ich habe das Gefühl, in jemand anderen verliebt zu sein=Ich muss ihn verlassen
Ich habe das Gefühl, er nervt mich nur noch=ich muss ihn verlassen
Ich habe das Gefühl, der Sex macht keinen Spaß mehr=ich muss ihn verlassen.

Versteht ihr? Alle Gedanken, die wir haben würden im Endeffekt eine Trennung als Folge haben, davor haben wir aber Angst und das merken wir daran, dass wir vor den Gedanken Angst haben und sie uns quälen, wir sie eigentlich loslassen wollen.

Deswegen: Wenn ihr euch nicht selbst helfen könnt, macht eine VERHALTENStherapie, wenn ihr euch selbst helfen könnt nehmt viell mal 2-3 Sitzungen in Anspruch (ich hatte 6) und steht es durch. Ihr müsst die Gedanken aushalten! Sie werden WENIGER! Ich verspreche es euch! Wenn ihr wieder einen Rückfall habt, sagt ihr euch, wie schön, dass ich dieses eine Mal schon 1 Tag ohne Gedanken geschafft habe, bald wird es immer mehr!
Ihr schafft das! Ganz sicher!

@jtb: Wenn du wissen möchtest, wie die Krise bei uns ausgegangen ist, schreib mir mal ins Postfach. Ich hoffe, dir geht es gut!

Zitat von zero1916:

Hmm, ich finde das von deiner Therapeutin nicht schlimm.
Ich sagte meiner erst, dass sie toll ist - als ich fertig mit Therapie war.
Ich glaube, soetwas hört eine Therapeutin nicht oft.

Aber ich finde es schön das sie dich mag, da nimmt sie dich ernst.
Vielleicht war sie selber überrascht, dass sie so etwas sagt.
Ich finde es toll, dass sie so etwas sagt. ich glaube meine hätte einfach nur danke gesagt.

@frani22
Ich bekam mal eine idee, einen tipp.
führe ein kleines tagebuch mit deinem Partner und du schreibst jeden tag 3 positive sachen hinein und er 3.
z.b. ging heute sport machen und weinte nicht., zahnpastadeckel geschlossen.

Meine Thera meinte nur zu der Idee Probieren Sie es, aber ich glaube nicht, dass sie 3 Positive Dinge schaffen werden.
Ich erschrak sehr, aber sie hatte Recht - es war extrem schwierig... weil mich nichts stört an meinem Partner, wir harmonieren toll. (Haushalt und sonst)

An der nächsten Sitzung war sie über diese Aussage richtig stolz. Meinte aber, dass viele mit meiner Angst Streit provozieren, nur das schlechte am Partner sehen, Wut haben aber ich eher die bin, die auf distanz geht und erkältet.
D.H. ich kann nicht wütend sein, weil ich so nicht bin

Verstehst du was ich meine? Es ist normal bei unseren Ängsten, doof, aber normal.

Zitat von RikeRike:

Halli Leute,

Mir wuede vor 6 Jahren eine Schizoaffektive Psychose duagnostiziert. Wenn, was sind eure anderen Krankheitsbilder?

Zitat von Annelin:

Zitat von RikeRike:

Halli Leute,

Mir wuede vor 6 Jahren eine Schizoaffektive Psychose duagnostiziert. Wenn, was sind eure anderen Krankheitsbilder?

Bei mir wurde vor einigen Jahren mal eine Agoraphobie diagnostiziert und Depressionen. Die Agoraphobie habe ich aber schon seit ca. 9 Jahren nicht mehr gehabt. Depressive Episoden hatte ich in den letzten 10 Jahren zwei mal. Habe allerdings nie Medikamente genommen.
Ich habe mal gehört, dass schizoaffektive Erkrankungen auch oft Diagnosen sind, die vergeben werden, wenn Behandler nicht genau wissen was es ist. Gab es bei dir einen längeren diagnostischen Prozess? Bekommst du auch Neuroleptika? Das ist ja eine ganz schön heftige Erkrankung. Wie klasse, dass du das so stabil hinbekommst, dann auch noch mit dem Kram hier zusammen. Da kannst du ganz schön stolz auf dich sein!