Angst den Partner nicht zu lieben

Rückschläge sind wohl normal!

lieber Gruss aus dem Rückschlag

@zero1916 @Liliane01 Vielen dank ihr beiden ihr habt schon Recht, es ging immer irgendwie vorbei und die guten Phasen wurde länger und häufiger. Ich komme eibfach absolut nicht klar damit, wie plötzlich und heftig von 0 auf 100 das jetzt kam. Wirklich 100! Ich fühle mich fast wie am Anfang, rumliegen, weinen, zu nichts anderem im stande, auf nichts andres mehr konzentriert, Angst, Druck in der Brust, Schuldgefühle ihm gegenüber, usw usw usw... das ätzende Starterpack vom Zwang eben wahrscheinlich ... naja. Ich werds probieren die Situation so hinzunehmen und nichts aus der Gefühlslosigkeit und den Gedanken zu analysieren
oh und @zero1916 - das mit euren ringen ist superschön:) genieß es!

Oh Gott Leute, ich brauche dringend eure Hilfe.

Mir ging es jetzt zwei Monate sehr gut in meiner Beziehung mit der Bindungsangst und hatte alles unter Kontrolle und jetzt auf einmal bin ich total versessen darauf was mit anderen Typen zu haben. Es nimmt echt absurde Züge an wie z.B. dass ich glaube ich wäre in einen langjährigen Freund verliebt dabei bin ich mir recht sicher dass das wieder eine Ausgeburt meiner Ängste ist...
Hilfe, ich weiß echt nicht was ich tun soll

@nutella_
Erstmal gratuliere ich Dir weil Du so tapfer bist und es Dir so gut ging. Das ist doch schonmal total super! Ich kann Dir aus meiner Erfahrung sagen, dass es mir auch viel schlechter ging als mein Freund zur Geschäftsreise war, vielleicht ist es der Zwang in Verbindung mit der Abwesenheit des Partners und den Verlustägsten. Ich denke es ist kein Zufall, dass es grad zu dieser Zeit auftritt. Versuch gut für Dich zu sorgen , triff Dich mit einer Freundin oder falls du nicht raus magst gönn Dir einen gemütlichen Abend an dem Du Dir etwas gutes tust ein schönes Bad oder einen Tee. Sei nicht wütend auf Dich sondern kümmere dich gut um dich. Ich glaub es schreit etwas sehr kindliches in uns, dass Aufmerksamkeit brauch.

Hallo Leute,

auch mir gehts naja nicht schlecht, aber ich bin unruhig und das ohne erkennbare Auslöser. Das macht mich natürlich wieder unsicher, ich kann es an keinem Ereignis fest machen. Immer, wenn es mir sowieso schon nicht gut geht, das heißt durch die Schwangerschaft, Stress auf Arbeit oder wie jetzt, eine Erkältung, kommen die Gedanken wieder. Man ist in diesem Moment wohl einfach geschwächter und somit angreifbarer. (Beim Schreiben habe ich gerade gemerkt, dass meine Erkältung und somit mein körperliches Befinden Schuld sein könnten )

Es ist immer wieder diese Anst, was ist, wenn es doch stimmt. Mir wird momentan etwas mulmig, wenn ich an meinen Freund denke. Unser Sexualleben ist relativ eingeschlafen und naja körperliche Nähe mag ich nicht besonders. Jedenfalls seit einer gewissen Zeit nicht. Insgeheim warte ich darauf, dass dieses Gefühl verschwindet. Ich mag ihn weder zum Hallo sagen küssen, noch zum Abschied. Momentan gefällt es mir einfach nicht. Das ist natürlich wieder hervorragendes Futter für meine ZG. Die freuen sich auf eine neue Möglichkeit mich fertig zu machen. Bisher habe ich das ganz gut im Griff, aber es verunsichert mich natürlich trotzdem.

Aber trotzdem an ALLE. Kopf hoch und Durchhalten.

Ich hatte gestern ein so richtigen schei. Tag. Nicht wegen der Gedanken, sondern ich habe vor einer Woche meine Medikamente komplett abgesetzt. Von 25mg Sertralin auf 0mg. Ich habe mich überschätzt, ich habe die Auswirkung gemerkt, habe wieder Ängste verspürt, naja so ist es eben. Auf jeden Fall gehe ich jetzt auf 10mg, vielleicht war das einfach noch eine zu hohe Dosis, um sie von heute auf morgen abzusetzen!

Leben geht weiter, heute ist schon wieder ein besserer Tag, mit dem Gedanken bin ich auch gestern ins Bett gegangen, morgen wird ein besserer Tag! =)

Wünsche euch eine schöne Woche!

Zitat von Liliane01:

abe mich überschätzt, ich habe die Auswirkung gemerkt, habe wieder Ängste verspürt, naja so ist es eben. Auf jeden Fall gehe ich jetzt auf 10mg, vielleicht war das einfach noch eine zu hohe Dosis, um sie von heute auf morgen abzusetzen!

Leben geht weiter, heute ist schon wieder ein besserer Tag, mit dem Gedanken bin ich auch gestern ins Bett ge

genau vor dem habe ich Bammel...ich bin noch auf 50 mg

Zitat von Bilbo:

Zitat von Liliane01:

abe mich überschätzt, ich habe die Auswirkung gemerkt, habe wieder Ängste verspürt, naja so ist es eben. Auf jeden Fall gehe ich jetzt auf 10mg, vielleicht war das einfach noch eine zu hohe Dosis, um sie von heute auf morgen abzusetzen!

Leben geht weiter, heute ist schon wieder ein besserer Tag, mit dem Gedanken bin ich auch gestern ins Bett ge

genau vor dem habe ich Bammel...ich bin noch auf 50 mg

Bilbo, es war glaube ich wirklich meinerseits ein dummer Fehler. Ich habe mich überschätzt und gedacht, ach mir geht es so gut, was soll schon passieren... tja die Quittung habe ich bekommen. Ich bin damals von 50mg auf 25mg gegangen, probiere das doch erst mal aus. Und ich bin und bleibe nun erst mal bei 10mg und dann gehe ich entweder direkt auf 0 oder gehe erst mal auf 5mg. Beim Unterschied von 50mg zu 25mg habe ich kaum was gemerkt, aber klar jeder ist unterschiedlich, probier es und wenn es nicht klappt gehst du wieder hoch.

vorläufig noch nicht, bin noch nicht so stabil ehrlich gesagt...aber ja, das ist so im Tiefen eine Furcht, dass wenn ich absetze es wieder so schlimm wird...

@Liliane01

Hallo,

ich kann dich verstehen,- da ich meine Medikamente (Zyprexa und Fluoxetin) auch schon öfter absetzen wollte, sei es aus Rebellion, weil mir die Abhängigkeit von einer Substanz so gruselig war, und ich die Langzeitwirkung fürchtete,-
oder weil ich auch dachte, mir geht es so lang schon gut, warum soll ich also noch Tabletten einnehmen.

Ich hoffe jedenfalls, dass es Dir schnell besser geht und du nicht so lang daran zu kauen hast.
Und ich kann Dir nur raten, einen Arzt hinzuzuziehen, um die Absetzsymptome besser zu erkennen.
Im Internet habe ich irgendwo mal gelesen, dass man beim Ausschleichen der Medikamente in kleinen Schritten vorgehen soll, und mindestens 3 Wochen eine Dosis nehmen sollte.

Als ich damals die Tabletten absetzen wollte und das gelesen habe, fand ich das auch ziemlich Mist, weil man ja jetzt eine Veränderung will, und nicht erst in 4 Monaten oder so.
Aber ich habe mittlerweile mehr darüber gelesen und jetzt beschlossen es nicht mehr ohne meinen Psychiater zu machen, und wenn dann langsam langsam, weil es sonst möglicherweise auch kontraproduktiv ist.

War mir nur wichtig zu schreiben, weil man ja eben eine Chance hat gesund zu Leben nach dem Absetzen.

Lieben Gruß, und ganz viel Mut!

Zitat von Liliane01:

Ich hatte gestern ein so richtigen schei. Tag. Nicht wegen der Gedanken, sondern ich habe vor einer Woche meine Medikamente komplett abgesetzt. Von 25mg Sertralin auf 0mg. Ich habe mich überschätzt, ich habe die Auswirkung gemerkt, habe wieder Ängste verspürt, naja so ist es eben. Auf jeden Fall gehe ich jetzt auf 10mg, vielleicht war das einfach noch eine zu hohe Dosis, um sie von heute auf morgen abzusetzen!

Leben geht weiter, heute ist schon wieder ein besserer Tag, mit dem Gedanken bin ich auch gestern ins Bett gegangen, morgen wird ein besserer Tag! =)

Wünsche euch eine schöne Woche!

Finde es toll, dass du immer so positiv bist, das ist ein guter Ansporn! Hast du denn auch andere Ängste? Ich hab ja immer wechselnde Themen und hatte es auch schonmal mit Sertralin versucht hatte aber sehr starke Nebenwirkungen. Jetzt traue ich mich nicht mehr AD zu nehmen.

Zitat von Maumau:

Hallo Maumau,

tut mir Leid, dass es Dir im Moment so geht, ist echt blöde und nervig, dass die Angst sich immer neue Formen sucht.
Aus den letzten Monaten und Wochen habe ich gelernt, diese vermeintlichen Gefühle für andere Männer kommen und gehen zu sehen.
Das macht es in einer akuten Situation, zum Beispiel wenn man der Person dann gegenüber sitzt, nicht viel angenehmer.
Aber versuche zu lernen zu akzeptieren, dass das ein Teil deiner Problematik ist. Und ein Mechanismus, der dich schützen soll.

Mir hat es echt geholfen, zu sehen, dass sich meine Angst immer andere Männer aussucht. Meist aus dem Freundeskreis meines Partners, weil da tut mir besonders weh. Und bis jetzt ging diese Verliebtheit, oder die Zwanghaften Gedanken, was wenn der einfach besser ist, und hübscher und klüger etc. immer weg. Ich hatte jetzt eine Phase ohne, dass ich den Fluchtweg zu anderen Männern unterbewusst gesucht habe, und letztens kam es wieder. Am nächsten Tag war es erfreulicher Weise weg.

Hilja, hat hier letztens auch einen guten Vergleich dazu gebracht, und ich finde meine Angst ist wie ein Dementor, sie nimmt immer unterschiedliche Formen an, und sie geht am besten mit Gelassenheit weg und wenn man sich anlernt sie ein Stück weit wegzulachen.

Ich wünsch Dir gute Gedanken!

Zitat von Blumentopf55:

Zitat von Liliane01:

Ich hatte gestern ein so richtigen schei. Tag. Nicht wegen der Gedanken, sondern ich habe vor einer Woche meine Medikamente komplett abgesetzt. Von 25mg Sertralin auf 0mg. Ich habe mich überschätzt, ich habe die Auswirkung gemerkt, habe wieder Ängste verspürt, naja so ist es eben. Auf jeden Fall gehe ich jetzt auf 10mg, vielleicht war das einfach noch eine zu hohe Dosis, um sie von heute auf morgen abzusetzen!

Leben geht weiter, heute ist schon wieder ein besserer Tag, mit dem Gedanken bin ich auch gestern ins Bett gegangen, morgen wird ein besserer Tag! =)

Wünsche euch eine schöne Woche!

Finde es toll, dass du immer so positiv bist, das ist ein guter Ansporn! Hast du denn auch andere Ängste? Ich hab ja immer wechselnde Themen und hatte es auch schonmal mit Sertralin versucht hatte aber sehr starke Nebenwirkungen. Jetzt traue ich mich nicht mehr AD zu nehmen.

Danke dir, ich versuche positiv zu bleiben. Mir geht's heute echt wieder ganz gut, ich glaube eher bei mir ist es so eine Kopfsache. Ich hatte am Sonntag, da hatte ich ja schon 6 tage keine Medikamente mehr genommen, plötzlich den Gedanken Was ist wenn deine Angst wieder kommt, was ist wenn es dir wieder so schlecht geht. Und schwups habe ich mich da reingesteigert, dass ich auf alles penetrant geachtet habe...habe irrationale Angst verspürt und mir Gedanken gemacht warum ich mich jetzt so fühle.

Also ich muss sagen, ich habe immer mal wieder komische Gedanken bzgl. Ich bin depressiv. Da kriege ich auch immer Angst oder ich werde verrückt. Manchmal merke ich, dass ich Angst habe vor schweren Krankheiten... aber wirklich nicht so präsent wie mit der Beziehungssache, kein vergleich, wirklich nicht...aber unterschwellig irgendwie schon ein paar verschiedene Ängste...

@Liliane01
Ich habe von April bis August mein Medikament (Mirtazapin 22,5mg) ausgeschlichen und dann auch abgesetzt. Bin in kleinen Schritten runtergegangen und hatte bei den Zwischenschritten auch kaum Probleme. Als dann der letzte Schritt kam, habe ich mich total verrückt gemacht. Und ich muss sagen, ich hatte fast den ganzen Tag und auch Nachts dauerangst, Schwindel, Kopfschmerzen, etc. Habe echt gedacht es geht nicht ohne. Aber ich will dir Mut machen, ich habe für den Übergang angefangen Lasea zu nehmen und nach 2 Wochen war es dann eigentlich so wie die Zeit mit Tabletten. Mittlerweile nehme ich überhaupt nichts mehr und es geht mir wirklich nicht anders wie mit Medikament. Mal gute Tage, mal schlechte Tage. Bin nun seit 2 Monaten ohne und hoffe es wird auch so bleiben. Mache kleine Schritte, du schaffst das!

Ich bin übrigens alle 4 Wochen immer bisschen runtergegangen und hatte die letzte Dosis dann noch 6 Wochen. Das waren dann nur noch 3,75mg. Die Fachärztin sagte ich soll mir Zeit lassen und immer ganz kleine Schritte machen. Also wenn du die Tablette noch auf 5mg teilen kannst, dann mach das doch ruhig, nachdem sich dein Körper auf die 10mg eingestellt hat

Hi @nutella_

Also erst einmal finde ich es sehr schön zu lesen, dass du bzw ihr schon so weit seid bald zu heiraten! An so etwas wage ich noch überhaupt gar nicht zu denken, ich würde es mir gar nicht zutrauen! Glückwunsch!

Und nun kann ich dir nur Mut zusprechen, dass diese Panik ganz sicher mit der Geschäftsreise deines Partners zu tun hat! Ich befinde mich nämlich in ganz genau der gleichen Situation (mein Freund ist nun seit einer Woche in Vietnam und dort wird er aufgrund eines Auslandssemesters bis März bleiben..)! Ich habe beobachtet wie die Gedanken kurz vor seiner Abreise immer lauter wurden und an dem Abend nachdem er abgereist war hat es in meinem Kopf geknallt und ich habe 4 Tage lang stündlich von Panikattacke zu Panikattacke gelebt.

Ich kann mir ganz einfach keinen anderern Grund vorstellen, als den, dass das ganze mal wieder ein ganz extremer Schutzmechanismus unserer Psyche sein muss. Diese Angst sorgt dafür, dass wir lieber gar nichts fühlen, als diese Angst vor Trennung und des Vermissens! Ich persönlich würde viel lieber dieses VERMISSEN spüren, anstatt dieser Panik, das geht dir ja mit Sicherheit genauso. Aber Aufgrund dieser Bindungs-/Verlustangst lassen unsere Gedanken das nicht zu, sondern stellen unseren Gefühle lieber auf Ich liebe ihn gar nicht, ich vermisse ihn auch nicht und eigentlich kann er direkt dort bleiben. Es ist nun mal der einfachere Weg!
Ich ertappe mich auch die ganze Zeit dabei wie ich meine Gefühle prüfe: vermisse ich ihn grade überhaupt? Wäre es mir nciht egal, wenn er nie wieder kommen würde? In dieser schlechten Phase wird dir dein Gefühl nun sagen, dass es dir egal IST und dass du ihn NICHT mehr liebst.

Aber das kann gar nicht sein! Niemand entliebt sich von jetzt auf gleich! Du schilderst eurer Pläne so schön, das klingt für mich alles gut durchdacht, auch wenn ich dich persönlich ja gar nicht kenne. Daher denke ich, dass du dich auf all das gar nciht eingelassen hättest, wenn du deinen Verlobten wirklich wirklich wirklich nicht lieben würdest

Ein Gedanke hat mir letzte Woche aus meinem tiefsten Loch überhaupt wieder raus geholfen.
Mir kam plötzlich ein Gedanke, der mich vollkommen darin bestätigt hat, dass es sich um eine Angststörung, eine Verlustangst, handeln muss. Ich dachte plötzlich Er ist jetzt weg gegangen und hat mich einfach hier zurück gelassen. Da wurde mir klar, dass das der eigentlich Grundgedanke war der mich in diese Panik versetzt hat.
Natürlich wissen wir beide, dass unserer Partner uns nicht zurück gelassen haben. Aber genau so fühlte es sich für mich plötzlich an.

Bei mir war das schlimmste nach 4 Tagen wieder vorbei! Ich drücke dir die Daumen, dass es bei dir auch sehr schnell besser wird. Halte durch!

Hallo

Bezüglich des Absetzens von Medikamenten kann ich nur sagen über längere Zeit Ausschleichen zu lassen ist das A und O.

Habe ein Jahr lang Cypralex gegen die Panikattacken genommen und mir is es schon am Anfang richtig richtig mies gegangen deshalb hatte ich beim Absetzen mega Angst dass es wieder so wird. Hab es deshalb über drei Monate ausgeschlichen und siehe da ich hab es nicht einmal bemerkt...

Was ich aber noch fragen wollte, hat hier sonst auch jemand so stark zugenommen durch die Einnahme der Medikamente?

Zitat von RikeRike:

Zitat von Maumau:

Hallo Maumau,

tut mir Leid, dass es Dir im Moment so geht, ist echt blöde und nervig, dass die Angst sich immer neue Formen sucht.
Aus den letzten Monaten und Wochen habe ich gelernt, diese vermeintlichen Gefühle für andere Männer kommen und gehen zu sehen.
Das macht es in einer akuten Situation, zum Beispiel wenn man der Person dann gegenüber sitzt, nicht viel angenehmer.
Aber versuche zu lernen zu akzeptieren, dass das ein Teil deiner Problematik ist. Und ein Mechanismus, der dich schützen soll.

Mir hat es echt geholfen, zu sehen, dass sich meine Angst immer andere Männer aussucht. Meist aus dem Freundeskreis meines Partners, weil da tut mir besonders weh. Und bis jetzt ging diese Verliebtheit, oder die Zwanghaften Gedanken, was wenn der einfach besser ist, und hübscher und klüger etc. immer weg. Ich hatte jetzt eine Phase ohne, dass ich den Fluchtweg zu anderen Männern unterbewusst gesucht habe, und letztens kam es wieder. Am nächsten Tag war es erfreulicher Weise weg.

Hilja, hat hier letztens auch einen guten Vergleich dazu gebracht, und ich finde meine Angst ist wie ein Dementor, sie nimmt immer unterschiedliche Formen an, und sie geht am besten mit Gelassenheit weg und wenn man sich anlernt sie ein Stück weit wegzulachen.

Ich wünsch Dir gute Gedanken!

Danke dir, ja es ist wirklich ein Dementor. Vor allem bringen mich die Schuldgefühle um bevor ich überhaupt was getan hab...was aber vielleicht positiv zu sehen ist,ist dass ich im Gegensatz zu allen vorangegangenen Beziehungen endlich erkenne, dass diese Anziehung zu anderen Männern eine Form der Distanzierung ist. Aber wie du selber sagst, in dem Moment wenn dann jemand gegenüber sitzt den man attraktiv findet erfordert es jede Faser meines Körpers mich zu kontrollieren...

@Maumau

Dass das Gras woanders immer grüner zu sein scheint, denkt jeder wohl hin und wieder! In unserer heutigen Gesellschaft versucht man eben immer wieder seinen Partner an seine eigenen Bedürfnisse anzupassen. Das führt meiner Meinung nach dazu, dass Menschen zu schnell ihre Beziehungen aufgeben, anstatt Probleme zu bewältigen und kompromissbereit zu bleiben.

Meine Therapeutin sagt mir zu diesen Gedanken immer, dass ich, falls ich WIRKLICH mal irgendjemanden finden sollte den ich für passender für mcih halten als meinen jetzigen Partner, dann merkt man das. Und diese Gedanken verschwinden nicht so schnell. Man würde sich ja dann richtig in den anderen verknallen! Und bis es so weit ist sind es, denke ich, nichts weiteres als zwanghafte Gedanken!

Zitat von Hilja:

@Maumau

Dass das Gras woanders immer grüner zu sein scheint, denkt jeder wohl hin und wieder! In unserer heutigen Gesellschaft versucht man eben immer wieder seinen Partner an seine eigenen Bedürfnisse anzupassen. Das führt meiner Meinung nach dazu, dass Menschen zu schnell ihre Beziehungen aufgeben, anstatt Probleme zu bewältigen und kompromissbereit zu bleiben.

Meine Therapeutin sagt mir zu diesen Gedanken immer, dass ich, falls ich WIRKLICH mal irgendjemanden finden sollte den ich für passender für mcih halten als meinen jetzigen Partner, dann merkt man das. Und diese Gedanken verschwinden nicht so schnell. Man würde sich ja dann richtig in den anderen verknallen! Und bis es so weit ist sind es, denke ich, nichts weiteres als zwanghafte Gedanken!

Ja das stimmt, ich hab auch ein recht gutes Buch dazu gelesen Hes scared, shes scared und da wird das ganz oft thematisiert.
Es ist halt einfach nervig, weils in dem Moment trotzdem real erscheint und grad in Verbindung mit Alk. hab ich die Fähigkeit mich selber par excellence zu sabotieren....

@Maumau
19kg habe ich zugenommen