App im Playstore
Pfeil rechts
9002

Zitat von Liliane:
@hoffnungsvoll83

ich habe mal eine Frage. Kennst du das, dass dich die ZG manchmal dazu treiben etwas zu kritisieren an deinem Partner was vermeintlich schon immer so war, dir das aber plötzlich als negative Eigenschaft deines Partners auffällt? Ich frage nur, weil es bei mir tatsächlich so ist. Würde nur gerne wissen ob du das auch noch hast, obwohl es dir ja auch schon besser geht.


@Liliane

Ja mich stören immer immer wieder neue Dinge an ihm bzw. die er macht, die er jedoch auch schon zuvor gemacht hat.
Manchmal verunsichert es mich noch, jedoch gelingt es mir meist dies so hinzunehmen, in dem ich mir klar mache das dies zum Zwang gehört und ich niemanden finden werde, der zu 100% so ist, wie ich es möchte. Da es ja um wirklich lächerliche Dinge geht. Meist stören mich diese Dinge ein paar Tage später nicht mehr.

Wie gehst du damit um?

@Brina84
Kannst du vielleicht nochmal erklären woran du das in deinen vorigen Beziehung gemerkt hast? Ich frage nur weil es meine erste richtige Beziehung ist, die ich führe und deshalb nicht weiß wie es ist sich aus Überzeugung zu trennen.

A


Angst den Partner nicht zu lieben

x 3


@ Liliane..
Naja meist war es bei mir so, das ich mich einfach nicht mehr wohl gefühlt habe in seiner Nähe, Wollte nicht mehr kuscheln oder so. Das was es bei mir eben ausmacht. Nähe zulassen usw.

Na klar, bin ich ab und an auch genervt von meinem Mann, aber ich denke das ist normal.


Ich bin immer zu am Nachdenken und suche einen Grund für meinen Zustand
Finde aber keinen der mich irgendwie ruhig stellt
Es geht immer wieder von vorne los Ich weiß schon bald nicht mehr was ich machen soll
Bin so verzweifelt

Hallo zusammen,

ich bin grade völlig baff, dass ihr so viel beschreibt von dem was und wie ich mich auch fühle. Ich würde gerne kurz meine derzeitige Situation schildern und mich in die Gesprächsrunde einklinken.

Kurz zu meiner Vergangenheit: meine Eltern trennten sich als ich 7 war, mein Vater ist, als ich 11 war zurück in sein Heimatland gegangen, sehen uns ca. 2 mal im Jahr, skypen manchmal, der Anfang damals war aber hart und unerträglich für mich, bis ich glaube ich die Schmerzen einfach verdrängt habe und mir einen Schutzwall aufgebaut habe. Vom ersten Verlieben an wurde ich immer verletzt (mir wurde Hoffnung gemacht um mich dann weg zu werfen). Das letzte mal richtig verliebt war ich mit 20 (vor 5 Jahren), da wurde mir heftigst das Herz gebrochen. Danach hatte ich eine 2 jährige Beziehung, die aber alles andere als rosig verlief (war auch nicht halsüberkopf verliebt, es hat sich eher eine Liebe aus Zuneigung entwickelt), danach hatte ich bis jetzt 2,5 Jahre keine Beziehung und habe wenn ich mal Frauen interessant fand wenn es ernster wurde sofort abgeblockt (aber eher unterbewusst, d.h. ich habe von jetzt auf gleich ein starkes Abneigungsgefühl entwickelt). Wurde in diesem Jahr dann nochmal zwei mal enttäuscht, als ich Interesse bei zwei Frauen hatte.

Jetzt habe ich vor ca. 3 Monate eigentlich meine Traumfrau kennengelernt. Vieles was sie hat (sogar ihr Name) habe ich vorher als meine Wunschvorstellung angesehen. Ich muss dazu sagen, dass ich mir irgendwie die letzten Jahre ein völlig absurdes und übertriebenes Bild von einer perfekten Beziehung und dem perfekten Partner erschaffen habe. Ich habe mir immer gesagt, ach du verliebst dich nicht und findest so viele Frauen uninteressant, da du einfach hohe Erwartungen hast und schwierig bist. Ich glaube mittlerweile aber eher, dass es eine Art Schutzmechanismus ist/war, um keine Beziehung eingehen zu können/müssen, da ich diese Erfüllung eh nicht erreichen kann (so a la Disney/Hollywood Liebe etc. übertrieben romantische Vorstellungen von bestimmten Situationen). Ausgelöst vielleicht durch eine tief sitzende Bindungsangst.
Nun hatte ich mich doch wieder heftigst verknallt. An einem Sonntag, als wir bei mir gechillt haben, einen Film geguckt haben, uns stundenlang unterhalten haben und rumgeknutscht haben. Ich wollte sie einfach nicht gehen lassen. Sie war bis 2:30 Uhr da, obwohl ich um 7:00 aufstehen musste. Ich dachte nur: wow, jetzt hast du es, genau das wo du dachtest du wirst es eh nicht finden. Ich war so happy! Endlich angekommen! Und dann stand ich am Montag in der Uni und wartete auf eine Vorlesung und plötzlich: BÄÄÄM! Panik aus dem nichts, zittern, Schweißausbruch, Rauschen im Kopf, Gefühle plötzlich weg, mein einziger Gedanke in dem Moment: NEIN! Nicht schon wieder! Nein, Nein, Nein, schei. Körper, Hör auf schon WIEDER den Gefühlsstecker zu ziehen!.

Und von dem Zeitpunkt an bis jetzt bin ich in einem unglaublichen Gefühlschaos. Hingezogen fühlen, tolle Momente verbringen, Panik, 1000 Gedanken, plötzlich gefühlsmäßige Abneigung, Zweifel, Kloß im Hals, Heulattacken (habe in den letzten 10 Jahren vielleicht 2 mal geweint, fast nie negative Gefühle zugelassen, und jetzt innerhalb von 2 Monaten 3 mal geweint). Und dann diese ZG. Mittlerweile nicht mehr nur auf die Beziehung bezogen, sondern in allen Lebensbereichen. Von der plötzlichen Frag im Kopf Vielleicht bist du einfach gleichgeschlechtlich bis was für ein Sinn hat überhaupt alles was ich mache?. Plötzlich kein Bock mehr auf viele Dinge, die ich vor Monaten noch gut fand. Fühle mich oft Antriebslos. Zukunftsängste. Und vieles mehr. Und was mich total verrückt macht: diese nicht enden wollenden Gedankengänge im Kopf, das Reinsteigern, und das finden von Pros und Contras für bzw. gegen die Beziehung, das ständige, zwanghafte suchen nach den Schmetterlingen und dem absoluten Glücksgefühl. Wenn ich in lichten Momenten zwischendurch wieder ein Kribbeln im Bauch habe gehts mir für eine kurze Zeit wieder super: Ah, siehst du, da ist dieses Gefühl wieder! Bis ich wieder ein Unwohlsein verspüre. Dann geht alles wieder von vorne los. Ich habe das Gefühl, irgendwas in mir will auf keinen Fall Gefühle und zu starke emotionale Bindung zulassen. Und vor allem ist es so verrückt, weil man ja bewusst weiß, dass der Partner genau der richtige ist und er alles mitbringt, was man sich vorher erhofft hat. Doch genau daran fängt man plötzlich an zu Zweifeln: Ist er es wirklich? Eigentlich findest du das und jenes doch nicht gut TOTALER BLÖDSINN! Hätte ich mir vorher meine Wünsche aufgeschrieben, die Person würde genau das erfüllen. Letztens sagte mir ein Freund: Alter, deine Freundin, die ist du in weiblich! Das sagt für mich alles - genau das was ich immer wollte.

So und jetzt stehe ich da, mit der Bindungsangst, mit den ZG, die mich betrügen wollen und mir versuchen, meine Gefühle auszureden und dies so lange, bis ich bewusst davon überzeugt bin. ABER: Wenn ich eine Zeit völlig abgelenkt bin, was ganz anderes mache (z.B. Sport), und keine ZG habe, dann fühle ich mich eine Zeit lang danach anders. Ich fühle mich gut, habe keine Zweifel, habe ein gutes Gefühl, wenn ich an meine Freundin denke, habe total Lust was mit ihr zu machen - bis mein Unterbewusstsein davon Wind bekommt und wieder den Stecker zieht. Was mich für kurze Momente auch wieder von meinen eigentlich existierenden Gefühlen überzeugt ist, wenn ich mein Unterbewusstsein quasi betäube. Am Wochende, beim Feiern, nach dem ein oder anderen B. werde ich viel entspannter, viel zuversichtlicher, die Gefühle können sich dann etwas besser entfalten und ich denke nicht mehr so viel nach (eine Lösung ist das natürlich nicht! Will ja kein Alk. werden ). Aber es zeigt mir meine Gefühle ein klein wenig.

So, langer Text (entschuldigt!), der mir wieder zeigt, dass da eindeutig etwas nicht stimmt mit mir (und direkt wieder der ZG: ach so ein Quatsch, du hast halt keine Gefühle für sie, alles andere sind Ausreden)! Vielleicht kennt ja der ein oder andere Situationen aus meiner Erzählung. Ich habe bei euch einiges gelesen, was ich genau so auch fühle. Manches davon allerdings auch nicht (jeder ist ja anders).

Viele Grüße

Manuel

P.S.: Ich muss mir auf jedenfall auch eine Therapie verschreiben lassen, habe aber Angst, dass der Hausarzt mich nicht Ernst nimmt und abwimmelt!

@hoffnungsvoll83

Ja bei mir ist es auch oft so. Mal denke ich, wir können nicht reden, mal freut er sich bei einer guten Nachricht nicht genug, mal zeigt er zu wenig Gefühle blablabla. Richtig komisch. Und dann sagt der Zwang quasi immer...na da hast du doch den Grund. Mittlerweile kann ich darüber hinwegsehen oder wenn mich der Zwang wieder mehr im Griff hat, kristisiere ich meinen Freund aber irendwie auf eine nette sachliche Art. Verstehst du? Das ist echt komisch manchmal. Heute z.B. ich hatte ein Bewerbungsgespräch. Ich habe mich voll gefreut, weil es total gut lief. Gedanke ich möchte es meinem Freund erzählen er wird eh wieder nicht so reagieren wie ich das möchte wir telefonieren ich erzähl es ihm. Gedanke er freut sich gar nicht für mich und bringt das nicht zum Ausdruck folge ich bin genervt und finde es doof bin enttäuscht wie auch immer. Kennst du sowas?

Im Ganzen wollte ich meine Partner einfach nicht mehr bei mir haben.
Habe sie sozusagen abgestoßen von mir.

Aus überzeugung trennen.. naja. Wie gesagt, oft waren es bei mir eben ( wie bei den meisten wohl auch) Hausgemachte Umstände wieso ich mich getrennt habe.
Er ist Fremdgegangen oder hat mich nur belogen und vieles mehr.
Ich jedoch immer der Meinung war, das ändert sich noch, und daher recht lange an der Beziehung festgehalten habe.

Und jetzt? Stoße ich meinen Mann nicht von mir weg, bin froh wenn er da ist, liebe seine Nähe und habe Angst das ich ihn nicht mehr liebe Was ist das denn verkehrtes? Ich kenne solche Gedanken eben nicht von mir, daher macht es mir ja so Angst :_(

@Hilfesucher

auch hier ein herzlichliches Willkommen!

Viele von uns kennen deine Gefühle, Gedanken, ect. - bei vielen ist es sehr ähnlich wie du es schilderst. Natürlich gibt es auch Abweichungen vom Verlauf, da, wie du schon schreibst, jeder anders ist.

Die Angst bzgl. Arzt kennen wir auch - ich glaub fast alle hatten/haben diese Angst.
Jedoch darf dich dein Arzt gar nicht abwimmeln ... und wird er auch bestimmt nicht. Ich denke das ist unsere Angst, das wir die einzigen mit diesem Problem in unserem Umfeld sind - dabei sind sehr viele davon betroffen, dein Arzt kennt sicher einige ähnliche Fälle.

@ Hoffnungsvoll

Bei dir wurden doch ZG festgestellt. Wie sieht die Behandlung da weiter aus?

Zitat von Liliane:
@hoffnungsvoll83

Ja bei mir ist es auch oft so. Mal denke ich, wir können nicht reden, mal freut er sich bei einer guten Nachricht nicht genug, mal zeigt er zu wenig Gefühle blablabla. Richtig komisch. Und dann sagt der Zwang quasi immer...na da hast du doch den Grund. Mittlerweile kann ich darüber hinwegsehen oder wenn mich der Zwang wieder mehr im Griff hat, kristisiere ich meinen Freund aber irendwie auf eine nette sachliche Art. Verstehst du? Das ist echt komisch manchmal. Heute z.B. ich hatte ein Bewerbungsgespräch. Ich habe mich voll gefreut, weil es total gut lief. Gedanke ich möchte es meinem Freund erzählen er wird eh wieder nicht so reagieren wie ich das möchte wir telefonieren ich erzähl es ihm. Gedanke er freut sich gar nicht für mich und bringt das nicht zum Ausdruck folge ich bin genervt und finde es doof bin enttäuscht wie auch immer. Kennst du sowas?


@Liliane

Erstmal gratuliere zum gut gelaufenen Vorstellungsgespräch!

Ich glaube das kommt davon, dass du dir vorher schon die Gedanken machst wie das Gespräch mit deinem Freund verlaufen könnte. Da wir Negativdenker sind, verläuft das Gespräch gedanklich auch negativ.
Wenn du dann deinen Freund anrufst und ihm das erzählst und er darauf desinteressiert reagiert, sagst du dir ... siehst du, hab ich eh gewusst.

Ich denke das du zu viele Erwartungen hast. So auf die Art wenn er positiv reagiert dann bist du glücklich ... verstehst du?
Jedoch sollst du wissen, dass nur du dich glücklich machen kannst und niemand anders.
Dein Freund ist nicht immer gut drauf ... auch er hat mal schlechte Tage ... und er kennt auch nicht deine Gedanken.

Gib dir noch Zeit, dass wird alles gut. JEtzt habt ihr schon so viel zusammen überstanden. Das sind ja nur mehr lappalien.

@hoffnungsvoll83

Du hast da sehr recht. Kennst du das denn auch?
Und wie schraube ich quasi meine Erwartungen runter? Das bekomme ich noch nicht so gut hin. Du hast recht. Ich erwarte dann schon eine Enttäuschung und dann bin ich es auch, weil er es mir nicht recht machen kann. Aber du hast Recht, das ist wirklich im Gegensatz zu vor paar Monaten eine mini Kleinigkeit.

Zitat von Brina84:
@ Hoffnungsvoll

Bei dir wurden doch ZG festgestellt. Wie sieht die Behandlung da weiter aus?


@Brina84

also ich habe die letzten 10 Wochen gelernt damit gut umzugehen und jetzt werden mit weiteren Gesprächstherapien und verschiedenen Methoden, auf die ich gut anspreche, schritt für schritt meine ganzen Erlebnisse der Vergangenheit bearbeitet.
Inzwischen sind wir durch die Therapie draufgekommen, dass ich noch viele andere ZG habe ... zB. Angst jemanden umzubringen oder mich selbst umzubringen, ... ich hatte eine Zeit, da hab ich jeden Abend meine Mutter gebeten, dass sie mich in der Früh anruft damit ich weiss das ich nichts getan habe ... am liebsten hätte ich gehabt, dass mich jemand über nacht im Zimmer einsperrt, dass ich ja nicht rauskomme um jemanden etwas anzutun ... Eigentlich voll lächerlich,wenn ich das lese was ich da schreibe ... da ich nicht mal eine Fliege etwas antun würde.

Meine Therapeutin sagt das sich die ZG immer auf das spezialisieren, was für einem am schlimmsten ist.

Diese Gedanken habe ich schon seit Jahren immer wieder, sind auch sehr belastend, jedoch hab ich mich schon so daran gewöhnt, dass ich dies nie erwähnt habe, - da ich nicht wusste das es ZG sind.

Es ist halt echt total depremierend. Da hat man das was man sich schon lange erhofft und dann ist da plötzlich so ein kleiner Saboteur tief in einem

So ein verdammter Mist!

Ich hatte glaube ich noch nie vorher ZG Heißt das, das diese, die ich jetzt habe gar keine sind? ;-(
Ich heule gleich

@brina84

Das hat nichts damit zu tun! Ich hatte auch vorher nie ZG und auch keine anderen. Hat nichts zu sagen.

Zitat von Liliane:
@hoffnungsvoll83

Du hast da sehr recht. Kennst du das denn auch?
Und wie schraube ich quasi meine Erwartungen runter? Das bekomme ich noch nicht so gut hin. Du hast recht. Ich erwarte dann schon eine Enttäuschung und dann bin ich es auch, weil er es mir nicht recht machen kann. Aber du hast Recht, das ist wirklich im Gegensatz zu vor paar Monaten eine mini Kleinigkeit.


@Liliane

Ja ich kenne das auch ... sehr gut sogar.

Ich denke das du diese Erwartungen etwas runterschrauben kannst, solltest du lernen, dass du niemanden dazu brauchst der dich bestätigt. Du musst erst mit dir zufrieden und im Reinen sein. Du brauchst nur dich alleine um wirklich glücklich zu sein. Selbstbewusstsein ist auch ein Thema das da rein fällt ...
Wenn da alles OK ist brauchst du die Bestätigung deines Freundes, deiner Mutter, Vater, Schwester, Bruder, .... nicht mehr.
Wenn du sie dann bekommst, ist das ein zusätzliches Zuckerl für deine Seele.
Das ist noch ein langer Weg ... auch für mich, aber du wirst sehen, es wird immer besser.

Im Grunde lassen wir uns von der Äußerung eines anderen runterziehen ... jedoch solltest du wissen, das niemand anderer dafür verantwortlich ist, dass es dir gut geht. Du alleine bestimmst das und wenn es dir gut geht, gehts auch dienem Freund gut, dann kannst du auch für ihn da sein wenn er mal schlecht drauf ist.

Zitat von Brina84:
Ich hatte glaube ich noch nie vorher ZG Heißt das, das diese, die ich jetzt habe gar keine sind? ;-(
Ich heule gleich


@Brina84
Nein das heißt es nicht!
Laut deinen äußerungen sind es eindeutig Zwangsgedanken. Deine Angst kenn wir alle!
Lies mal, mir hat der Blog gut geholfen http://rocd-zwangsgedanken.blogspot.co.at/

Danke @hoffnungsvoll83
Das tut gut zu hören, dass nicht nur ich dieses Problem habe. Manchmal denke ich dass es total unfair ihm gegenüber ist nur kann ich mich manchmal nicht zurück halten und kritisiere ihn dann, obwohl das total blöd ist. Vor allem weiß ich, dass er sich für mich freut etc. Nur konnte er vorhin arbeitsbedingt auch nicht groß reden und ich mache ihm ein Vorwurf daraus. Wie bescheuert bin ich denn? Mano!
Sponsor-Mitgliedschaft

@ Liliane
Bist du in Behandlung deswegen?
In schlechten Zeiten, bekomme ich beklemmungen wenn mich jemand fragt ob ich ihn liebe.
Und wenn es mir gut geht und mich jemand fragt, dann Antworte ich mit JA und es fühlt sich gut an

Mein Gott, was ist das blos in meinem Kopf

Zitat von Liliane:
Danke @hoffnungsvoll83
Das tut gut zu hören, dass nicht nur ich dieses Problem habe. Manchmal denke ich dass es total unfair ihm gegenüber ist nur kann ich mich manchmal nicht zurück halten und kritisiere ihn dann, obwohl das total blöd ist. Vor allem weiß ich, dass er sich für mich freut etc. Nur konnte er vorhin arbeitsbedingt auch nicht groß reden und ich mache ihm ein Vorwurf daraus. Wie bescheuert bin ich denn? Mano!


@Liliane
Du bist nicht bescheuert! Du kannst ja auch nicht von einem tag auf dem anderen raus aus deinem Körper.
Gib dir Zeit ... ich weiß Zeit und Geduld ... das ist das doofste was man diesbezüglich erfunden hat ... aber damit muss man lernen umzugehen.

Zitat von Brina84:
@ Liliane
Bist du in Behandlung deswegen?
In schlechten Zeiten, bekomme ich beklemmungen wenn mich jemand fragt ob ich ihn liebe.
Und wenn es mir gut geht und mich jemand fragt, dann Antworte ich mit JA und es fühlt sich gut an

Mein Gott, was ist das blos in meinem Kopf


@ Brina84
Auch das kennen wir alle ... mir zieht es auch noch manchmal alles zusammen, wenn mich das jemand fragt.
Und genau so wie du schreibst ... wenn es mir gut geht, kann ich Ja sagen.

A


x 4


Pfeil rechts




Dr. Reinhard Pichler
App im Playstore