Angst den Partner nicht zu lieben

Zitat von Efabi12:

Wo war das bitte abwertend?
Dir ist schon klar, dass Du das unfreundlich auffasst obwohl es von mir kein bisschen so gemeint war? Mir ist schon klar, dass du alle gefragt hast, aber ich kann ja antworten, wenn ich will.

Fand es ehrlich gesagt auch bisschen blöd formuliert ..grad das sie das hier im Forum einfach annehmen soll. Das wird sie versuchen, aber sie hat ne Zwangsstörung, das ist nicht grad einfach ...

Zitat von Sesa1988:

Fand es ehrlich gesagt auch bisschen blöd formuliert ..grad das sie das hier im Forum einfach annehmen soll. Das wird sie versuchen, aber sie hat ne Zwangsstörung, das ist nicht grad einfach ...

Natürlich ist das nicht einfach! Aber es lohnt sich. Außerdem, wenn man es genau nimmt, habe ich ihr ja erklärt, dass sie sehr wohl Angst hat. Also eigentlich müsste sie das beruhigen.

Zitat von Efabi12:

Natürlich ist das nicht einfach! Aber es lohnt sich. Außerdem, wenn man es genau nimmt, habe ich ihr ja erklärt, dass sie sehr wohl Angst hat. Also eigentlich müsste sie das beruhigen.

Wie du sagtest... wir fokussieren nur ein Thema ... und dann ist es Mega doof da raus zu kommen.

Zitat von Sesa1988:

Wie du sagtest... wir fokussieren nur ein Thema ... und dann ist es Mega doof da raus zu kommen.

Also wollt ihr im Endeffekt aber auch keine Tips, wie man da raus kommt, weil dann heisst es gleich, dass ich unfreundlich bin?
Sich hier gegenseitig immer zu versichern, dass an den Gedanken nix dran ist hilft euch doch nur für den Moment.
Das find ich schade, dass ich hier der Bumann bin, nur weil ich euch aus einer symptomfreien Perspektive was sage, was geholfen hat. Kann doch nicht sein dass ich hier eine persona non grata bin, weil ich mich letztendlich von meinem Partner getrennt hab...

Zitat von Efabi12:

Also wollt ihr im Endeffekt aber auch keine Tips, wie man da raus kommt, weil dann heisst es gleich, dass ich unfreundlich bin?
Sich hier gegenseitig immer zu versichern, dass an den Gedanken nix dran ist hilft euch doch nur für den Moment.
Das find ich schade, dass ich hier der Bumann bin, nur weil ich euch aus einer symptomfreien Perspektive was sage, was geholfen hat. Kann doch nicht sein dass ich hier eine persona non grata bin, weil ich mich letztendlich von meinem Partner getrennt hab...

Lass dich nicht ärgern... nur weil du dich getrennt hast und das deine Einsicht war muss es ja nicht für jeden so sein und das muss hier jeder endlich mal verstehen. Ich finde deine Tipps toll. Auch ich hab Angst aber ich weis was ich will und da muss ich nur an mir arbeiten. Auch wenn mir jemand sagt trenn dich, tu ich es ja auch nicht gleich also das ist meine Einsicht.... besser gesagt diese Entscheidzng hab ich getroffen. Ob sie richtig ist wird sich zeigen. Denn eine 100%ige Sicherheit hat man nie. Doch ich bin der Herr über mein Leben und ich will mit ihm mein Leben verbringen

Aushalten aushalten aushalten
Was ich zum Thema aushalten noch sagen muss ist. Wenn ihr es nur aushaltet um den Partner nicht weh zu tun ist diese Entscheidung falsch.

Ich glaub das jeder der wieder grad voll im Gedankenkarussel hängt, meist das vermeintlich Negative aus einem Post zuerst rausliest. Das ist wie mit unseren Zwängen auch.... diese negativspirale und das fehlende Selbstwertgefühl bzw die Stärke zu sagen, ich bin nicht meine Gedanken...

Mal was anderes... hab heut leider zu viel Zeit nachzudenken. Habt ihr manchmal das Gefühl etwas zu verpassen (also nicht auf Bezug des Partners), sondern überall dabei sein zu müssen. Immer tolle Sachen zu machen anstatt die Zeit zu genießen... immer hektisch zu sein?! Z. B. treffen sich bei uns immer wieder Nachbarn auf ein Glas Wein oder so und ich hab das Gefühl wir müssen immer mit dabei sein, sonst würd ich was verpassen oder ich wär nicht wichtig genug für die Siedlung oder so.... versteht ihr was ich meine?

Ich versuch gerade verzweifelt rauszufinden was mit mir nicht stimmt bzw. was habe ich falsch gemacht oder was hätte ich tun sollen, damit ich nicht wieder so brutal einknicke. Ich weiß was ich mit den ZG`s machen soll, aber irgendwie schaffe ich das nicht. ich hoffe das zieht euch nicht runter! Meine Psychologin hat sich gemeldet aber hab noch keinen Termin solang broddelt es leider wieder in meinem Kopf.

Was ich mal noch erzählen möchte ist : als wir 2012 geheiratet haben hatte ich überhaupt keine Ängste oder sonst was obwohl ich 2011 schon mal Zwangsgedanken hatte. Weil viele ja vor so großen Änderungen Angst haben. Hatte auch keine Ängste als wir Eltern geworden sind. Echt seltsam

Zitat von Frozen93:

Was ich mal noch erzählen möchte ist : als wir 2012 geheiratet haben hatte ich überhaupt keine Ängste oder sonst was obwohl ich 2011 schon mal Zwangsgedanken hatte. Weil viele ja vor so großen Änderungen Angst haben. Hatte auch keine Ängste als wir Eltern geworden sind. Echt seltsam

Das macht einem Mut

Zitat von Efabi12:

Also wollt ihr im Endeffekt aber auch keine Tips, wie man da raus kommt, weil dann heisst es gleich, dass ich unfreundlich bin?
Sich hier gegenseitig immer zu versichern, dass an den Gedanken nix dran ist hilft euch doch nur für den Moment.
Das find ich schade, dass ich hier der Bumann bin, nur weil ich euch aus einer symptomfreien Perspektive was sage, was geholfen hat. Kann doch nicht sein dass ich hier eine persona non grata bin, weil ich mich letztendlich von meinem Partner getrennt hab...

Der Ton macht die Musik, und den Ton bei dir empfinde ich auch als selbstgefällig und patzig.

Zitat von melody75:

Der Ton macht die Musik, und den Ton bei dir empfinde ich auch als selbstgefällig und patzig.

Da kann ich mit leben 3

Zitat von Efabi12:

Da kann ich mit leben 3

Eine Frage habe ich an dich ohne dich anzugreifen. Warum bist du täglich noch in diesem Forum unterwegs ? Klar du möchtest helfen. Schön und gut. Aber wäre ich aus der Nummer draußen wäre ich froh mich nicht mehr mit sowas zu beschäftigen. Deshalb die Frage. Habe auch gesehen das du erst seit Februar hier angemeldet bist.

Zitat von Frozen93:

Eine Frage habe ich an dich ohne dich anzugreifen. Warum bist du täglich noch in diesem Forum unterwegs ? Klar du möchtest helfen. Schön und gut. Aber wäre ich aus der Nummer draußen wäre ich froh mich nicht mehr mit sowas zu beschäftigen. Deshalb die Frage. Habe auch gesehen das du erst seit Februar hier angemeldet bist.

Das würde mich auch interessieren

Zitat von Sesa1988:

Das würde mich auch interessieren

Weil eigentlich meldet man sich hier an wenn es einem schlecht geht und liest nicht nur mit und meldet sich erst an wenn es einem gut geht. Sorry aber mir kommt das spanisch vor

Ich wollte mich eigentlich raushalten, muss aber dennoch meinen Senf dazu geben.

1. Efabi: zunächst mal vielen Dank für deine hilfreichen anregungen. Allerdings erwartest du von deinen lesern eine Einsicht und ein Verständnis für deine Einblicke in dein Leben und bekommst da nicht deine gewünschte Reaktion. Die meisten stecken im Strudel und werden getriggert. Das Forum hier soll eine Art Selbsthilfegruppe ergänzend zur Therapie und Selbstarbeit darstellen. Meinst du, in einer Selbsthilfegruppe oder in einer Therapie würde ein strenger Ton bei Angst/Zwang Patienten benutzt werden? Nein. Man spricht sich liebevoll zu und baut langsam gegenseitig Selbstwert auf. Das ist der Sinn einer Hilfsunterstützung wie einer Selbsthilfegruppe oder einem Forum wie diesem. Versuch doch - so wie du dir das von deinen Lesern wünschst - ebenso Kritik/Ratschläge anzunehmen und kommentiere Beiträge etwas softer und weniger investigativ, dann bekommst du auch mehr Zuspruch.

2. an alle anderen, die Efabi kritisieren: ich weiss, dass man in seiner akutzeit immer nur Zeilen aus einem Text liest und nur die schlimmen sachen auf sich bezieht. Bei mir war das ganz krass am Anfang. Da gab es in einem Blog mal einen Satz ( ich bekomms jetzt nicht mehr zusammen) aber es ging darum, dass wenn die Zg erst spät in einer Beziehung kommen, man sich erst recht fragen muss warum sie JETZT kommen, als würden sie gleich von Anfang an da sein. Tja, ich hatte meine ZG gleich von anfang an und habe alles andere (schöne) an dem beitrag total ignoriert und 100 Mal diesen einen satz gelesen. Er hat mich dermaßen getriggert und beschäftigt, dabei habe ich nicht mehr die Ganzheitlichkeit des beitrages erkennen können. Versucht bei efabis Beiträgen also mit mehr Objektivität ranzugehen, auch wenn das in der Akutzeit mehr als schwer fällt...es wird besser

3. zu mir: nach längerer gedankenfreier Phase hat sich bei mir nun ein neuer Gedanke eingeschlichen, ich könne gleichgeschlechtlich sein...ich weiss, dass es nur wieder dieser Blödsinn ist, dennoch werde ich nun in der Nähe von Frauen nervös, obwohl ich mich unter Frauen zu vor immer so wohl gefühlt habe...naja Ängste müssen Macht verlieren, erst dann können wir sie überwinden, also arbeitet weiter an euch Leute!

Zitat von Frozen93:

Weil eigentlich meldet man sich hier an wenn es einem schlecht geht und liest nicht nur mit und meldet sich erst an wenn es einem gut geht. Sorry aber mir kommt das spanisch vor

Ich hatte als es mir schlecht ging von meiner Therapeutin die strikte Anweisung mich aus solchen Gruppen fern zu halten.
Ich habe aber immer mal mitgelesen. Für mich ist es befreiend, mich nun an solchen Gruppen beteiligen zu dürfen, weil es mir gut geht.
Ich weiss nicht so recht, was du mir unterstellen willst?
Die Idee, dass man mit der ganzen Sache irgendwann nichts mehr zu tun hat ist leider etwas naiv. So eine intensive Zeit vergisst man nie.
Und da ich das Ganze auch durch hab, ist es doch gut auch mal so eine Perspektive kennen zu lernen. Und wer weiss, vll geht es mir auch irgendwann noch mal schlecht. Diese Krankheit begleitet einen für immer. Man kann nur lernen damit umzugehen. Ich denke auch dass andere Mitglieder, wie zB Liliane, es blöd fänden, wenn sie nicht mehr hier sein dürften.
Zu der Sache mit der Selbsthilfegruppe: tatsächlich bringt es bei Angst und Zwang nicht so viel denjenigen zu beruhigen. In der Therapie war man auch sehr streng mit mir. Das war nicht schön, hat mich aber am Ende weiter gebracht.
Ich weiger mich euch immer wieder zu sagen, dass die Gedanken nicht wahr sind. Das hilft euch nicht. Nur für den Moment und dann fängt man ja doch wieder an zu zweifeln.
Aber ich habe verstanden, dass ihr keine realen Tips wollt. Das ist schade, aber das muss ich akzeptieren.
Wenn hier schon begutachtet wird wie lang ich angemeldet bin und mir irgendwas unterstellt wird, dann ziehe ich mich zurück. Man kann ja niemanden zu seinem Glück zwingen.

Zitat von Pauli123:

Ich wollte mich eigentlich raushalten, muss aber dennoch meinen Senf dazu geben.

1. Efabi: zunächst mal vielen Dank für deine hilfreichen anregungen. Allerdings erwartest du von deinen lesern eine Einsicht und ein Verständnis für deine Einblicke in dein Leben und bekommst da nicht deine gewünschte Reaktion. Die meisten stecken im Strudel und werden getriggert. Das Forum hier soll eine Art Selbsthilfegruppe ergänzend zur Therapie und Selbstarbeit darstellen. Meinst du, in einer Selbsthilfegruppe oder in einer Therapie würde ein strenger Ton bei Angst/Zwang Patienten benutzt werden? Nein. Man spricht sich liebevoll zu und baut langsam gegenseitig Selbstwert auf. Das ist der Sinn einer Hilfsunterstützung wie einer Selbsthilfegruppe oder einem Forum wie diesem. Versuch doch - so wie du dir das von deinen Lesern wünschst - ebenso Kritik/Ratschläge anzunehmen und kommentiere Beiträge etwas softer und weniger investigativ, dann bekommst du auch mehr Zuspruch.

2. an alle anderen, die Efabi kritisieren: ich weiss, dass man in seiner akutzeit immer nur Zeilen aus einem Text liest und nur die schlimmen sachen auf sich bezieht. Bei mir war das ganz krass am Anfang. Da gab es in einem Blog mal einen Satz ( ich bekomms jetzt nicht mehr zusammen) aber es ging darum, dass wenn die Zg erst spät in einer Beziehung kommen, man sich erst recht fragen muss warum sie JETZT kommen, als würden sie gleich von Anfang an da sein. Tja, ich hatte meine ZG gleich von anfang an und habe alles andere (schöne) an dem beitrag total ignoriert und 100 Mal diesen einen satz gelesen. Er hat mich dermaßen getriggert und beschäftigt, dabei habe ich nicht mehr die Ganzheitlichkeit des beitrages erkennen können. Versucht bei efabis Beiträgen also mit mehr Objektivität ranzugehen, auch wenn das in der Akutzeit mehr als schwer fällt...es wird besser

3. zu mir: nach längerer gedankenfreier Phase hat sich bei mir nun ein neuer Gedanke eingeschlichen, ich könne gleichgeschlechtlich sein...ich weiss, dass es nur wieder dieser Blödsinn ist, dennoch werde ich nun in der Nähe von Frauen nervös, obwohl ich mich unter Frauen zu vor immer so wohl gefühlt habe...naja Ängste müssen Macht verlieren, erst dann können wir sie überwinden, also arbeitet weiter an euch Leute!

Tolle Worte! Darf man erfahren ob du noch mit deinem Partner noch zusammen bist? Bei mir ist es auch von Anfang an.

Zitat von Efabi12:

Ich hatte als es mir schlecht ging von meiner Therapeutin die strikte Anweisung mich aus solchen Gruppen fern zu halten.
Ich habe aber immer mal mitgelesen. Für mich ist es befreiend, mich nun an solchen Gruppen beteiligen zu dürfen, weil es mir gut geht.
Ich weiss nicht so recht, was du mir unterstellen willst?
Die Idee, dass man mit der ganzen Sache irgendwann nichts mehr zu tun hat ist leider etwas naiv. So eine intensive Zeit vergisst man nie.
Und da ich das Ganze auch durch hab, ist es doch gut auch mal so eine Perspektive kennen zu lernen. Und wer weiss, vll geht es mir auch irgendwann noch mal schlecht. Diese Krankheit begleitet einen für immer. Man kann nur lernen damit umzugehen. Ich denke auch dass andere Mitglieder, wie zB Liliane, es blöd fänden, wenn sie nicht mehr hier sein dürften.
Zu der Sache mit der Selbsthilfegruppe: tatsächlich bringt es bei Angst und Zwang nicht so viel denjenigen zu beruhigen. In der Therapie war man auch sehr streng mit mir. Das war nicht schön, hat mich aber am Ende weiter gebracht.
Ich weiger mich euch immer wieder zu sagen, dass die Gedanken nicht wahr sind. Das hilft euch nicht. Nur für den Moment und dann fängt man ja doch wieder an zu zweifeln.
Aber ich habe verstanden, dass ihr keine realen Tips wollt. Das ist schade, aber das muss ich akzeptieren.
Wenn hier schon begutachtet wird wie lang ich angemeldet bin und mir irgendwas unterstellt wird, dann ziehe ich mich zurück. Man kann ja niemanden zu seinem Glück zwingen.

Hier bleiben!

Na klar bin ich noch mit ihm zusammen! ich musste lernen, dass der Grund für meine anfänglichen Zweifel im Endeffekt für mein Leben einfach egal sind, weil es zwischen uns immer intensiver wurde und ich wirklich gelernt habe, was es bedeutet geliebt zu werden und zu lieben. Hatte davor eine ziemlich verkorkste und degradierende Vorstellung von Beziehungen und welchen Part ich darin spiele (muss es allen immer unfassbar Recht machen)