Angst den Partner nicht zu lieben

Zitat von PüppiPauline:

Also ich muss manchmal heulen und manchmal ist es mir wie egal.

Sind 6 Monate schon zu lange ohne Besserung?
Und wenn es mit Akzeptanz nicht besser wird ist es denn dann wahr?

Zitat von PüppiPauline:

Warum versuche ich die Tipps denn nicht anzunehmen und umzusetzen? Habe doch nur gefragt was ist wenn es nicht besser wird. Habe halt Angst und Zweifel, dass es nicht besser wird, weil das mit dem Akzeptieren versuche ich doch.

Zitat von Annelin:

Meiner Erfahrung nach gehören diese Phasen alle dazu. Die Gleichgeültigkeit, die Ablehnung, Angst davor, dass die Angst da ist, Angst, dass die Angst nicht da ist, Wut, depressive Phasen, immer wieder die Gedanken 'jetzt ist es so schlimm wie noch nie'... usw.
Wenn man grade grübelt, es ist oft hilfreich, ins Handeln zu kommen. Und damit meine ich, dass man aufhört hier zu schreiben und gedanklich nach Lösungen zu suchen. Sondern das, was viele hier auch schreiben, rausgehen, Sport machen, Sudoku, Freunde treffen... Etwas tun. Völlig unabhängig davon, was ich denke und fühle. Welche Werte habe ich? Möchte ich freundlich sein? Dann sei freundlich. Möchte ich mit meinem Partner liebevoll umgehen? Dann tue das. Möchte ich mit mir sorgsam umgehen? Dann tue etwas für dich.
Es ist egal, was Dein Kopf zu Liebe denkt und fühlt. Es sind NUR Gedanken und Gefühle. Identität, das Selbst, das ist viel mehr! Wir sind viel mehr als unsere Gedanken und Gefühle. Und deshalb sollten Sie auch nicht zu viel Macht über uns bekommen.
Und woran merkt man, ob man nachdenkt oder grübelt? Nachdenken bringt einen vorwärts, man findet Lösungen, die Verbesserungen herbeiführen. Grübeln heißt sich Kreis zu drehen, ob nun Zwangsgedanken, zwanghaftes Grübeln, das ist egal, bei beidem geht es einem schlecht, nur weil man es tut. Normales nachdenken, kann ich unterbrechen und auf morgen verschieben. Bis auf wenige Ausnahmen schreibt hier ja auch keiner über all die anderen Themen aus dem Leben, für die man noch keine Lösung hat. Wir können ohne Probleme diese Bereiche des Lebens mit nachdenken für uns lösen.
Liebe Grüße!

Zitat von PoohMaus:

Ohje Liliane wird sauer Hört wirklich mal auf sie! Mir hat sie damals auch mega geholfen und ich war auch oder bin manchmal immer noch sehr beratungsresistent. Alle Fragen und Gedanken die mit Angst zu tun haben sind Teil des Trolls. Ob es jetzt die Angst ist das kein Gefühl da is oder die Angst das es nich besser wird oder die Angst ihn nicht mehr zu lieben versucht einfach alles ziehen zu lassen was kommt und geht eurem Alltag wieder normal nach. Bleibt im hier und jetzt. Im hier und jetzt sitzt ihr gerade vor dem Handy und lest meinen Text oder schaut eine Serie an mehr ist nicht wichtig. Und sucht eich professionelle Hilfe es hilft wirklich sehr. Oder lest in Lilianes Blog auch das kann helfen. Ich wünsch Euch alles gute

Zitat von PüppiPauline:

Also ich muss manchmal heulen und manchmal ist es mir wie egal.

Sind 6 Monate schon zu lange ohne Besserung?
Und wenn es mit Akzeptanz nicht besser wird ist es denn dann wahr?

Zitat von Brina84:

@PüppiPauline

Wieso fragst du ob 6 Monate ohne Besserung zu lange sind ?
Die Krankheit ist doch kein Kuchen wo es heißt : Backe ihn 60 Minuten und er ist gut.
Wenn er nur 50 Minuten im Ofen ist , ist er nicht durch
Bei 70 ist er verbrannt.
Diese Krankheit ist so individuell wie man selbst.
Es liegt auch viel an der persönlichen Vergangenheit.
Bei dem einen dauert es länger , bei dem anderen kürzer.
Du musst unbedingt mehr Sicherheit in dir selbst finden.
Zwang = die Krankheit des Zweifelns und der Unsicherheit.
Kauf dir Bücher darüber. Google zum Thema Zwänge.
Aber bitte nix anderes zum Thema Beziehung, Gefühle usw.

Ich bin seit zwei Jahren in Therapie und wahrscheinlich lange nicht so weit wie Liliane !
Bei jedem ist der Weg unterschiedlich lange.
Dafür gibt es keine Norm. !

Im übrigen arbeite ich auch in zwei Schichten.
Trotzdem ist es hilfreich , wenn man eine Arbeit hat.

Zitat von PüppiPauline:

Guten Morgen,
wie ist das bei euch vor den Gedanken und den Gefühlen gewesen, wart ihr da manchmal genervt von eurem Partner und wolltet mal nicht so viel Nähe und lieber alleine sein? Gerade die jenigen in einer langen Beziehung. Würde mich über eine Antwort freuen. Lg

Zitat von Lemoncake100:

Guten Morgen. Mir ist nochmal ein kleines Licht aufgegangen. Heute morgen als ich ihn geküsst habe- ich liebe ihn nicht, wie ein Schlag ins Gesicht. Und doch will ich nichts anderes als mit ihm kuscheln und seine Stimme hören.
Ich hatte schon als Kind immer sehr einseitige Vorstellungen von einer Beziehung. Unabdingbar und ohne Zweifel sollte die Liebe sein, wie bei Bonnie und Clyde, zwei gegen den Rest der Welt, jeder immer bereit für den anderen da zu sein, etc. Meine Beziehung ist nicht so. Die Liebe kam ganz schleichend und leise und am Anfang habe ich sie auch manchmal übersehen. Sie ist ganz anders, als alles, was ich mir vorgestellt habe und was ich früher hatte... Das ständige vermissen und die Angst ist nicht mehr da und ich fühle mich tatsächlich frei und sorglos bis auf die Gedanken. Ich habe Liebe immer irgendwie mit Schmerz verbunden, war wohl zu oft auf tumblr unterwegs. Das werde ich jetzt weiter beobachten, vielleicht geht es ja jemandem hier genauso.

Zitat von antje23:

Ich schreibe mal was positives. Gestern vor einer Woche wollte ich gedanklich Schluss machen. Ich wollte weg von ihm. Fühlte mich zu Hause frei. Redete mir ein, dass es mir Ohne ihn besser geht. Weil die Gedanken zu Hause kurzzeitig weg waren. Ich mich innerlich frei fühlte und dachte: oh scheinbar geht es dir Ohne ihn besser. Und dann bekam ich eine heftige Panikattacke, die Fieber auslöste. Und ich dachte: das wars, du liebst ihn nicht mehr. Mir ging es so schlecht und gestern plötzlich auf Arbeit , Ohne weiter nachzudenken, kamen plötzlich Gefühle und ich hatte so eine Sehnsucht nach ihm gestern und fühle mich langsam innerlich wieder besser und wenn es mal wieder weg ist, konzentrier ich mich auf anderes. Mir hilft das Forum sehr, da ich sehe, es gibt noch mehr mit dem Problem. Und dadurch versuche ich im Moment es anzunehmen. Also ich wollte nur sagen, wenn man die Gedanken versucht anzunehmen und sich auf anderes zu konzentrieren und sich sagt es ist gerade eben so, dann kann es auch wieder besser werden und manchmal schneller als man denkt. Ich wünsche euch Glück und Durchhaltevermögen. Setzt euch ni unter Druck.

Zitat von PüppiPauline:

Guten Morgen,
wie ist das bei euch vor den Gedanken und den Gefühlen gewesen, wart ihr da manchmal genervt von eurem Partner und wolltet mal nicht so viel Nähe und lieber alleine sein? Gerade die jenigen in einer langen Beziehung. Würde mich über eine Antwort freuen. Lg