Angst den Partner nicht zu lieben

Je nachdem wie der jeweilige Therapeut es anbietet. Einige nehmen nur selbstzahler, aber natürlich gibt es auch viele die über die Kasse behandeln. Und lange Wartezeiten sind oft dabei, das ist aber normal.

@Rosenroth
Was sagst du zum Thema selbstliebe? Ich find das so schwierig also ich merk zum Beispiel das ich zu mur selbst keine gute Beziehung bis jetzt aufgebaut habe was ich gern würde und leider weil ich so viel Grübel seit gestern und dann so viele coaches und lebensweisheiten zu dem Thema verkörpern man solle nur noch Dinge im Leben tun die einem Spass machen und die man will und sich von schädlichen Dingen und Personen trennen und da ich dann leider so Themen im Kopf hab ich muss mein ganzes Leben ändern und nur noch das machen was ich will kommt sofort auch der Impuls meinen Freund über Bord zu werfen und vor ungefähr einer Stunde war mir noch ultra wichtig das wir um nächsten Jahr wieder mehr gemeinsam versuchen als paar zu planen und jetzt denk ich ich sollte nur machen was ich will und was mir Spass macht ach es is so nervig und ja man soll seine Bestimmung mit Job usw finden und bald bin ich fertig mit dem Bachelor und wenn ich viel Zeit zum Nachdenken hab dann stell ich auch das was ich momentan mach in Frage weil ich gar nicht mehr mit Power und Spass dabei bin was mich wieder zum Thema führt nur machen was mur Spass macht aber wie soll man spass empfinden wenn man nur negativ sieht und frustriert is wenn mal was nich sofort klappt oder nie dankbar ist

so viele Leute fühlen sich hier nicht gut
dann möchte ich mich auch einreihen
Ich habe auch irgendwie keine Ahnung
ich habe mich inzwischen mit meiner Freundin gut ausgeredet - so wie ich glaube.
ABer die Lustlosigkeit, das alles ist mir egal Gefühl, das nicht mehr vorhandene Gefühl, ist sie die Richtige oder nicht
das Gefühl, ja sie ist da, meine Güte
Das irgendwie Gefühl: ich habe zu wenig Lust, ich schlafe länger, ich bin müde, so irgendwas ist in mir Drinnen Gefühl
das ist da und geht nicht vollständig weg, wer kann mir da raten?

Zitat von PoohMaus:

@Rosenroth
Was sagst du zum Thema selbstliebe? Ich find das so schwierig also ich merk zum Beispiel das ich zu mur selbst keine gute Beziehung bis jetzt aufgebaut habe was ich gern würde und leider weil ich so viel Grübel seit gestern und dann so viele coaches und lebensweisheiten zu dem Thema verkörpern man solle nur noch Dinge im Leben tun die einem Spass machen und die man will und sich von schädlichen Dingen und Personen trennen und da ich dann leider so Themen im Kopf hab ich muss mein ganzes Leben ändern und nur noch das machen was ich will kommt sofort auch der Impuls meinen Freund über Bord zu werfen und vor ungefähr einer Stunde war mir noch ultra wichtig das wir um nächsten Jahr wieder mehr gemeinsam versuchen als paar zu planen und jetzt denk ich ich sollte nur machen was ich will und was mir Spass macht ach es is so nervig und ja man soll seine Bestimmung mit Job usw finden und bald bin ich fertig mit dem Bachelor und wenn ich viel Zeit zum Nachdenken hab dann stell ich auch das was ich momentan mach in Frage weil ich gar nicht mehr mit Power und Spass dabei bin was mich wieder zum Thema führt nur machen was mur Spass macht aber wie soll man spass empfinden wenn man nur negativ sieht und frustriert is wenn mal was nich sofort klappt oder nie dankbar ist

Du wirst lachen, du bist da nicht die einzige. ich kenne das Gefühl leider auch. Ich hätte auch gerne wieder Spaß und Lebensfreude und ja über Board werfen das habe ich auch.

Zitat von Kuddel:

Je nachdem wie der jeweilige Therapeut es anbietet. Einige nehmen nur selbstzahler, aber natürlich gibt es auch viele die über die Kasse behandeln. Und lange Wartezeiten sind oft dabei, das ist aber normal.

ich habe ein paar Monate gewartet und bin seit 1 Jahr in Therapie, über die Kassa.

Zitat von Rosenroth:

Ja natürlich. Sonst wäre es ja einfach, es einfach links liegen zu lassen. Sonst würdest du es ja machen. Aber du trennst dich ja gerade nicht, also glaube einfach daran, dass du es gerade nicht willst und halte durch.
Aber abgesehen davon kümmerst du dich ja jetzt um dich (evtl. mit fremder Hilfe), genauso wie du es auch tun würdest, wenn du dich trennen würdest. Ich hätte auch nicht gedacht, dass es jemals wieder weniger real werden könnte, sich trennen zu müssen. Und am Ende kommt es nicht wirklich auf trennen oder nicht trennen an, sondern darauf, seine Balance wiederzufinden.

Es wird vermutlich keinen Moment geben, in dem du sagen kannst, dass du genug Beweise hast, um ihn zu lieben. Du kannst nur andere Dinge machen und kriegst davon als Nebeneffekt irgendwann wieder ein bejahendes Gefühl zur Beziehung und dem Rest der Welt.

Weil du sagst durchhalten, woher weißt du ob es paßt oder was anderes ist?

Zitat von Kuddel:

Ich habe es seit 2 Jahren und fast 4 Monaten. Muss aber sagen, die Anfangsphase war wirklich die schlimmste. Also halte durch, es wird wieder besser. Wenn du noch nicht in Therapie bist würde ich dir empfehlen eine zu machen, das hilft nämlich schon sehr dabei. Es ist halt ein langer Weg:/

2 jahre?
wie fing das an bei dir
wie ging dass die ganze Zeit
kannst du da mal das erzählen und beschreiben udn wie es jetzt ist, welche Medikamente dir halfen und welche nicht und was zum Erfolg führte?

Zitat von PoohMaus:

Ich hab festgestellt das Grübeln und die Ängste schleichen sich immer dann ein wenn bei mir irgendwas im Leben ins Ungleichgewicht gerät. Mein Freund und ich verbringen jetzt schon eine Woche zusammen und die ersten Tage waren echt schön aber seit meinem letzten Eintrag geht es mir so schlecht und ich hab nur gegrübelt und werd dadurch unsicher und denke ständig ich tu ihm was schlechtes oder bin nur auf ihn bedacht. Das führt dazu das ich mich total ausgelaugt fühl und wie soll ich sagen einfach unfrei und mein selbstbewusstsein schmilzt dahin. Wir hatten auch die letzten beiden Tage Probleme weil er oft viel Nähe will und ich einfach mal paar Stunden nicht angefasst werden will. Ich weiss gar nich mehr wie wir das hinbekommen sollen weil er halt meinte entweder möchte ich Berührung wenn er auch will und dann is es okay für mich aber sobald ich nich will und er vielleicht schon dann wird halt immer das gemacht was ich will nämlich Kontakt vermeiden und er meinte er lässt sich auch von mir umarmen auch wenn er eigentlich Grad keinen Bock hat. Irgendwie is deshalb der Wurm Grad drin da ich schon immer n großen Bogen mach um ihn aus Anspannung oder Angst das er mich berühren will. Wir haben natürlich schon drüber gesprochen aber er meinte er weiss bald gar nich mehr wann er mich anfassen darf und wann nicht. Ich weiss auch gar nich woher das kommt weil ich oft das Gefühl hab einerseits brauch ich nicht so viel Nähe am Tag oder es kommt auch auf meine Laune an oder ob ich viel gegrübelt hab. Dann hab ich nochmal Beiträge der letzten Wochen gelesen auch von suekre und dann denk ich ich vernachlässige mich selbst auch schon wieder aber ich trau mich einfach nicht zu sagen Hey ich geh jetzt mal was malen oder ne Runde alleine raus weil wir halt Grad bei mir daheim sind bei meinem Dad, der Grad in ner Krise steckt mit seiner Freundin und ich dann auch denk ich hab die Verpflichtung dann such da zu sein. Am liebsten würd ich dann jetzt gern nach München fahren zu mir ganz alleine aber das geht halt Grad nich und dann werd ich unglücklich und es kommt ständig der Gedanke wenn ich meinen Freund anschaue ich kann nich mehr oder ich kann so die Beziehung nich mehr weiter führen oder wir müssen was ändern und dann bin ich total verwirrt weil ich nich weiss ob es wirklich so ist oder nich

Bei uns war es so oder bei mir, das ich was ändern mußte und wollte
ich sagte meiner Freundin, Beziehung nein ist es jetzt aus mehr oder weniger und wir sind jetzt auf Deutsch befreundet und wenn was draus wird super wenn nicht, dann ist es halt so, ich halte diese Diskussionen oft nicht aus,
wenn sie dann bei einigen Dingen sich aufregt und ich dann zum diskutieren anfange. so eine Diskussionsfreude Beziehung was wir haben, dass kenn ich gar nicht.
sind meistns immer Kleinigkeiten, dann vor kurzem hat sie eingelenkt und viele Vorwürfe die ich ihr machte als wahr gesehen.
z.b. dass sie sehr wohl Zeit hat zu lesen, sich anders ernähren müsste, sich nicht aufregt wenn were was gegen ihre Bekleidung sagt, wenn die gerade nicht so ist wie andere das wollen, das kommt auch von Engen Leuten bei ihr.
sich nicht aufregt bei dem oder dem was ich ihr sage.
Das mit dem anschauen kenn ich
ich habe das Gefühl ja sie ist da, fertig, und weiter?
Sie ist ein netter Mensch aber ich bezweifle manchmal dass wir zusammenpassen.
sie braucht einen Kavalier, einen Ruhepol, ich bin genau das Gegenteil
ob ich dann in 2 Wochen wieder nicht so irre bin und sie dann so stark vermisse dass ich mein Leben nicht mehr packe wie es schon oft war, weiß ich nicht.

Zitat von Rosenroth:

woher wießt du was dann Unsinn ist und nicht? und Wahrheit und nicht.

Zitat von Rosenroth:

Es geht vielen Menschen so, dass sie Unsinn denken und die, die nicht richtig tief sinken, werden nie drauf gestoßen, da was dran zu ändern. Du hast die Chance dazu! Es geht aber eben erstmal um eine neue, positivere Grundstimmung, der Rest kommt dann nach und nach. Und ist viel Arbeit. Die investierst du nicht zuletzt damit in deinen Freund. Was ein Liebesbeweis

woher wießt du was dann Unsinn ist und nicht? und Wahrheit und nicht.

Zitat von Sa10:

Was lässt euch eigentlich trotzdem wissen dass ihr euren Partner immer noch liebt und ihn nict verlassen möchtet ?

Ja woher weiß man das?
woher kann man sich sicher sein?
ich habe oft keine Lust mehr zu Leben so richtig oder denke daran dass ich das alles nicht mehr lange packe die ganzen Belastungen.

Zitat von Kuddel:

@Sa10
Wenn man nach den Gefühlen sucht, dann findet man sie eh nicht. Da kommt meist nur negatives bei raus. Bei mir sind sie auch schon lange nicht mehr wirklich da. Ich bin mir aber sicher, dass sie irgendwann wieder kommen werden. Wie lange hast du das ganze schon?

wieso sind alle so Gefühlvoll
so viele Leute die man sieht haben so eine Gefühlvolle Beziehung
ich habe mir angeguckt den Film Mavericks mti Gerald Buttler über den Surfer Jay Moriarty
wie er mit der Frau seines Lebens umging wie nett der war oder beide, wie die super und harmonisch zusammenpassten
wieso geht dass bei denen?
wieso haben die das Gefühl zueinnader? wieso so viele und wieso du oder ich nicht? seit Jahren suche ich danach
früher waren sie teils da, teils nicht, vor 20 Jahren oder so bei meiner Ex und vor 8 Jahren bei meiner anderen Ex da waren sie auch da obwohl wir uns selten gesehen haben
mein Freund ratet mri dass ich meine Freundin nicht jeden Tag sehen soll
dann wird mir geraten auch schon des öfteren, suche dir Wandergruppen, Freunde, Bekannte, Gruppen die dein Hobby teilen
dass du auch mal was machst nicht dauernd bei ihr klebst.
Meine Vorstellung ist - ich habe wenig soziale Kontakte - Freundin + glücklich sein + ganze Welt sehen.
und beide so gepolt und harmonisch - kein Streit keine Diskussionen.

Zitat von Rosenroth:

Nee, nicht trennen. Davon habe ich nichts geschrieben. Trauen! Wieder ver-trauen. Auf dich. Und am Ende des Tages auch auf einen anderen. Aber dafür musst du nicht getrennt sein.

Hohe Erwartungen, Perfektionismus, Unzufriedenheit kenne ich genauso und sind ein Ergebnis dessen, dass du Unsicherheiten nur schwer aushalten kannst. Auch da hilft Vertrauen.

Glaubst du, da würde sich grundlegend etwas ändern, wenn deine hohen Erwartungen erfüllt werden würden?

ich bin z.b. überzeugt wenn meine Erwartungen erfllt werden
und ich will nicht viel

sie hätte die fast selben oder ähnlichen TV Sendungen, Serien und Filme lieb
redet auch viel, ist lustig und spritz vor Lebenslust
wandert gerne, ist gerne draußen und unterwegs, nicht krank, keine Alleinerziehende Mutter
sie ist gläubig, intelligent, weiß von allem was ein bisschen, kann mir viel lernen
ist nicht wie meine depressiv, sondern eher anders halt
dann wäre ich sehr froh
sie liebt Familie, ja meine Eltern halt, sie will alles mögliche ausprobieren
mag Tiere, hat viele Hobbys, ist Lebenskundlich intelligent, gebildet,
sie liest gerne und hat Zeit für mich, wir fahren überall rum sie will alles sehen sie baut mich auf hört mir zu

dann wäre ich z.. sicher glücklihcer

Meine ist so

sie sieht nicht so Sendungen und Serien wie ich, mag Dokus aber hört viel Radio
sie ist ruhig, ist depressiv, gerne draußen will auch so eingies ehen aber redet weniger, ist nicht so spritzig, eher realistisch sehr emotional und empathisch
Sie mag Familie hat Probleme, ist nicht gesund, ist Allerzieherin, hat einige Hobbys aber nicht so wie ich mag Tiere glaubt an Gott
ist leider ein Mensch - und da habe ich ja meine Probleme - Aufregen, eingeschnappt sein, überemotional reagieren, empfindlich sein, sich aufregen, Mimose sein - ja schrecklich. was wir da schon diskutierten.
wir fahren auch gerne viel rum, ich war gerne früher bei ihr doch wenn wir Auto fahren ist es nicht so ungezwungen wie ich mir z.b. das Leben mit einer 25 Jährigen unbelasteten Freundin vorstelle - sie ist wie ich in einigen Jahren 50.
ich mag ihre Augen und wenn sie lacht aber wenn sich das Gesicht verändert, ich fühle mich oft so als hätte ich leicht Angst, sie ist sehr autorität, obwohl sie das abstreitet, sie kommt mir so vor
wenn sie sauer ist spüre ich das und möchte gar nicht mit ihr reden weil sie viel stärker und härter reden kann udn durchhält wie ich.

Zitat von Sa10:

Hallo meine lieben ,
Auch ich leide an rocd ... was mich aber immer stört und weshalb ich immer noch Angst habe ihn nicht mehr zu lieben ist dass die Gedanken gegen ihn auch Gefühle gegen ihn hervorrufen ! Die Gefühle stellen somit für mich eher das Problem dar . Ist es auch so bei euch ?
Ich kann mir einfach nicht mehr erklären weshalb ich an unsere Liebe zweifele ... diese gedanke kam ganz plötzlich sie aus dem nichts ... noch zur selben Woche habe ich noch geweint, dass ich ihn überalles Liebe und ein Leben ihn unvorstellbar wäre und dann paar Tage später bekomm ich ganz plötzlich diese Gedanken . Seitdem besteht mein Tag nur noch aus weinen, grübeln und Panikattacken.... ihn dann vor mir vorzustellen macht irhendwie die Sache auch nicht mehr besser sondern löst in mir eine Art Gefühllosigkeit hervor.... ich bin so erschöpft ... Und will ihn doch nur lieben und NICHT verlieren !

wie kam das wann und wieso ist das so bei dir?

Zitat von Sa10:

Kennt ihr das , dass man kaum mehr rational denken kann ? Dass einfach die pro Argumente ihn zu lieben irgendwie einem nicht positiv beeiflussen während Argumente gegen ihn uns einfach aus der Fassung bringen , sei es kleine sachen die eigentlich nicht relevant sein dürfen ( Haare sehen heute nicht gut aus , der lacht heute komisch etc.) . Schon treten negative Gefühle im Vorschein und mein Kopf sagt mir dann : hier siehst du wie sehr dich das stört ... ihr passt einfach nicht zusammen . (((((

Ja ich kenne das, dass man einfach gerne z.b. sich von Geüfhlen leiten lassen möchte.
dass die Argumente egal sein das man so ein Egal Gefühl entwickelt. dass man nicht weiß und in der Frühe schon aufwacht und denk, mag ich ihn habe ich den Partner gerne, liebe ich ihn liebte ich ihn je?

Zitat von PüppiPauline:

Hallo ist es bei euch auch so, dass ihr jeden Tag mit dem Gedanken aufwacht? Ich habe keinen Tag ohne diesen Gedanken bzw. Gefühl. Die meisten haben ja auch mal gute Phasen, aber ich irgendwie nicht. Ich habe immer dieses blöde Gefühl. Vor allem macht es euch immer Angst? Mir manchmal nicht und das verunsichert mich noch mehr. Kann es auch sein, dass wir unsere Unzufriedenheit auf unseren Partner projektieren?

Ja, ich wache oft auf, nach einigen Minuten, ich in der Frühe
ja wie ist sie, was hat sie gestern gemacht, habe ich sie gerne
habe ich geantwortet auf die Sms so udn so und ist das Richtig
wieso mag ich sie nicht mehr
wieso denke ich nicht positiv über sie
dann stellt sich so ein Druck Gefühl ein oder ein Unwohl Gefühl
ich bin oft verzweifelt, mag sie nicht sehen sie nicht hören
sie meldet sich später irgendwann, ich denke mir naja ich schribe ihr halt
manchmal denke ich, die schreibt so süß, hoffentlich nicht wieder was das mich belastet
dann sehen wir uns vielelicht, sie ist süß, schön dass sie da ist
dann wieder aber sehe ich sie - ja sie ist da - wieso sitze ich bei ihr im Auto, ich habe gar keine Lust, will ich nicht lieber alleine sein?

Alter...

Zitat von Klausto:

wieso sind alle so Gefühlvoll
so viele Leute die man sieht haben so eine Gefühlvolle Beziehung
ich habe mir angeguckt den Film Mavericks mti Gerald Buttler über den Surfer Jay Moriarty
wie er mit der Frau seines Lebens umging wie nett der war oder beide, wie die super und harmonisch zusammenpassten
wieso geht dass bei denen?
wieso haben die das Gefühl zueinnader? wieso so viele und wieso du oder ich nicht? seit Jahren suche ich danach
früher waren sie teils da, teils nicht, vor 20 Jahren oder so bei meiner Ex und vor 8 Jahren bei meiner anderen Ex da waren sie auch da obwohl wir uns selten gesehen haben
mein Freund ratet mri dass ich meine Freundin nicht jeden Tag sehen soll
dann wird mir geraten auch schon des öfteren, suche dir Wandergruppen, Freunde, Bekannte, Gruppen die dein Hobby teilen
dass du auch mal was machst nicht dauernd bei ihr klebst.
Meine Vorstellung ist - ich habe wenig soziale Kontakte - Freundin + glücklich sein + ganze Welt sehen.
und beide so gepolt und harmonisch - kein Streit keine Diskussionen.

Dein Ernst, dass du eine filmproduzierte Beziehung mit dem realen Leben vergleichst? Ja genau da liegt wohl der Fehler. Unrealistische Vorstellungen! Das ist nicht die Realität, was dir Hollywood da vermitteln möchte. Ich glaube tatsächlich, dass du gar nicht anders schreiben kannst, weil in deinem Kopf ein Haufen Wirrwarr ist! Machst du nun eigentlich eine Therapie? Würde ich dir dringends empfehlen! Und an alle die drin hängen! Es wird wieder besser! Ihr werdet auch schöne Momente und Phasen haben, in denen ihr den Zwang als Schwachsinn sehen werdet. Ich habe das ganze nun knapp drei Jahre und ich kann sagen, dass ich wundervolle Phasen hatte, aber auch heftige Rückschläge hatte. Das alles gehört dazu!
Ich habe den besten Mann für mich an meiner Seite und das ist das was zählt. Alles andere ist egal. Und der Zwang der da immer wieder kommt, kann das auch nicht ändern.

Ihr schafft das alle! Und lasst Gedanken und Gefühle einfach mal sein und akzeptiert diese... durch das kämpfen, wird's nicht besser... Akzeptanz ist der Weg!

Zitat von Klausto:

wie kam das wann und wieso ist das so bei dir?

Nun ja meine Geschichte ist sehr kompliziert . Wir beide also mein Partner und ich möchten nach dem studium heiraten. Dabei spielt die Meinung Meiner Eltern eine sehr große Rolle bzw. Ob ich ihn heiraten darf, denn ich bin muslimisch geprägt. Das stellt in unserer Beziehung ein großes Problem dar, weil man ja vor der Ehe keine Beziehung führen darf. Nun ja wir wollen es erst offiziell machen, wenn er um meine Hand anhält . Das istttt sehrrrr kompliziert, denn wenn meine Eltern es ablehnen , dann dürften wir nicht heiraten . Ich weiß das klingt wirklich mies und ihr fragt euch bestimmt weshalb ich mir sowas gefallen lasse , aber so ist es bei uns einfach und meine Eltern meinen ja sowas nicht nicht böse, sondern sie möchten ja nicht dass ich später es bereue.
Aufjedenfall , seit unserer Beziehung leide ich an Verlustangst ... also ich hab echt fast jeden Tag geweint wenn er nicht der Mann meiner Zulunft sein darf, weil er einfach perfekt ist und ich ihn über Alles Liebe ... . Das war wirklich sehr anstrengend ... nict destotrotz haben wir uns sehr geliebt und haben versucht eine schöne Zeit miteinander zu verbringen. Aber ihr müsst euch vorstellen, dass wir einfach nicht wussten ob wir miteinander eine Zulunft haben werden oder nicht. Das hat immer sehr weh getan ... bis dann ich eine stressige Woche hatte. Ich war mit meinen Kopf eher wo anderes ... ganz plötzlich irgendwie hab ich ihn vor mir vorgestellt und irgendwie ein ungutes Gefühl , was ich sehr komisch fand. Ab da fing das grübeln an , was dieses ungute Gefühl zu bedeuten hat usw. am Abend hab ich unser lieblingslied mir angehört , weil mich das immer voll an ihn erinnert und meine Emotiomen hochsprudeln lässt . Aber ich fühlte nichts ... ich war so geschockt und für mich brach zu diesem Zeitpunkt eine ganze Welt Zusammen. Ich bekam eine Panikattacke und war die ganze Nacht am weinen . Seitdem habe ich dieses rocd wahrscheinlich . Am Anfang von rocd konnte ich trotzdem ab und zu Gefühle gegenüber meinen Partner spüren aber jetzt übernimmt rocd so meinen Alltag sodass ich vergessen hab wie man als normaler Mensch denken kann... trotzdem wenn wir zusammen sind möchte ich ihn umarmen und küssen ... auch wenn mein Kopf ganz anderer Meinung ist . Ich meine Hallo!? Ich habe jeden Tag um ihn geweint wie sehr ich ihn Liebe und ohne ihn ein Leben unvorstellbar ist und dann eine Woche später treten diese komischen Gedanken auf ?!

Zitat von Klausto:

Weil du sagst durchhalten, woher weißt du ob es paßt oder was anderes ist?

Was ist was anderes?

Naja, ich habe es als wahnsinnig schlimm empfunden, mich nicht mehr auf mein Gefühl verlassen zu können. Diese Ohnmacht lese ich hier aus vielen Beiträgen heraus. Wenn man das gelöst kriegt und sich wieder auf sich verlassen kann, ist schon ganz viel gewonnen. Dann könnte man sich nämlich trennen, wenn man wollen würde und es fühlt sich insgesamt aktiver an. Und wenn dann die Erkenntnis kommt, dass man sich trennen will, dann soll man das machen, aber bis dahin würde ich mich erstmal selbst in Ordnung bringen. Und wenn du jetzt fragst, wann dieser Zeitpunkt ist, wo man das dann weiß, dann würde ich auch wieder sagen: Das ist nicht quantifizierbar. Fang' bei dir an. Gib' dir Zeit.