Hallo ihr Lieben, ihr glaubt ja gar nicht wie froh ich bin, dass ich mit meinem Problem nicht allein bin und es auch andere gibt denen es so ergeht. Kurz zu meiner Person ich bin Anfang zwanzig und im allgemeine eine sehr sensible Person. Das erste mal hatte ich den Gedanken: Hilfe was ist wenn ich meinen Freund nicht mehr liebe? Dieses Jahr im Februar. Ich weiß noch genau das ich nachts wach lag und ganz plötzlich wie aus dem nichts dieser Gedanke über mich hereinbrach. Dieser Gedanke hat mich getroffen wie ein Blitz, ich bekam Atemnot mein Herz hat sich gefühlt zusammen gekrampft und ich habe einfach nur noch geweint . An diesem Abend war mein Freund auch bei mir ich habe ihn sofort geweckt und ihm erzählt was ich erlebt hatte, ich hatte zwar furchtbare Angst das er denken könne ich will ihm damit sagen, dass ich ihn nicht mehr liebe. Aber er hat total gut reagiert mich in den Arm genommen und getröstet. Für den Moment war es dann okay, aber ich merkte das der Gedanke immernoch präsent war. Er verfolgte mich dann einige Tage bis Woche und meine Gedanken kreisten nur noch um das Thema und immer und immer wieder überprüfte ich in Gedanken, die Anzeichen darauf ob ich ihn noch liebe oder eben nicht. Das ganze setzte mich so unter Druck das ich tatsächlich kaum noch Gefühle spürte. weder für ihn noch für andere Dinge und Menschen. Ich bekam die Gedanken mit der Stopp Methode, die ich im Internet fand, ganz gut in den Griff. Diese besteht darin sich ein Stoppschild vorzustellen immer wenn ein böster Gedanke sich ankündigt. Ich war heilfroh und dachte das ich sowas nicht mehr haben würde. Doch jetzt ist die Situation wieder da und ich fühle mich erneut hilflos und so schrecklich:(. Diesmal ging der Gedanke von einem youtube Video aus. Ihr müsst wissen ich ernähre mich seit einigen Jahren fast ausschließlich vegetarisch ( mit sehr seltenen Ausnahmen) daher habe ich auch ein gewisses Interesse am veganismus, da ich meinen Entschluss vegetarisch zu leben rein aus ethischen Gründen traff. Mein Freund ernährt sich jedoch nicht vegetarisch und hat auch nicht unbedingt vor das radikal zu ändern, jedoch zu reduzieren. Jedenfalls sagte die Dame in ihrem youtube Video, dass sie sofort Schluss macheb würde, wenn ihr Freund sich geweigert hätte vegan zu werden. Rein rational betrachtet fand ich diese Aussage total daneben, weil liebe so viel mehr ist als die Ernährung und ich finde es schon toll, dass mein Freund weniger Fleisch isst und sich Mühe gibt, und mich eben auch so nimmt wie ich bin. Nun aber setzte sich bei mir erneuert der Zwangsgedanke fest, was ich wenn ich auch so denken könnte wie die Dame in dem Video? Ich werde ihn einfach nicht mehr los obwohl ich eigentlich weiß das es für mich okay ist wenn er Fleisch isst, das war es die letzen Jahre ja auch. Ich habe auch diesmal mit meinem Freund darüber geredet und er hat wieder super reagiert aber ich bin nun wieder bei dem Punkt an dem ich diesen blöden blöden Gedanken nicht wegbekomme . Ich komme mir so blöd vor, dass so ein Satz, noch dazu von einer völlig Fremden mich so aus dem Konzept bringt. Ich hoffe hier kann mir jemand helfen. Liebe Grüße an alle
20.09.2017 15:30 •
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