08.08.2011 21:03 • #761
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08.08.2011 21:38 • #763
08.08.2011 22:00 • #764
Zitat von fantasie:es dominiert dieser Gedanke Du solltest lieber allein sein, warum weiß ich nicht... ich denke, ich habe eine Vermutung: Ich bin mit mir, dem Leben und allem nicht zufrieden, leide unter Depris und unterstelle jedem und allem was Schlechtes. Damit lasse ich nicht zu, dass es mir gut geht. Ich suche das berühmte Haar in der Suppe, das es vielleicht nicht gibt.
es ist schon ein sehr alter beitrag aber falls die person die das geschrieben hat mal wieder online ist ... ich würde mich vielleicht ganz gerne noch austauschen. Ich hab das gefühl dass mich das auch betrifft ! Danke ... vielleicht suche ich deshalb immer weiter ... und komme nie an!
08.08.2011 22:07 • #765
09.08.2011 08:54 • #766
09.08.2011 14:49 • #767
Zitat von Angsthase26:Hey Gypsy85,
wie es aussieht, sind wir grade im selben Zustand
Ich nehme mal an, du bist 25/26? 5 Jahre, das kommt bei mir auch fast hin. Ebenfalls happy (also rational!) und wurde letztens bei der Hochzeit in seiner Verwandschaft mit dem Thema konfrontiert. Da hätte ich mich vor Panik übergeben können, hab die Feier kaum genießen können
Und da gings mir auch so durch den Kopf: Warum hast du so eine Angst davor, es ist doch alles gut?!! Man traut sich selbst nicht mehr. Ich bin jmd, der sich mit Entscheidungen extrem schwer tut aus Angst, die falsche zu treffen. Ich kann mir wirklich niemanden anderen an meiner Seite vorstellen. Aber bei dem Thema werd ich sehr nervös. Vielleicht, weil es um diese Entgültigkeit geht. Er hat mir (zum Glück) gesagt, wir haben noch Zeit und ich hab auch oft genug gesagt, dass ich erst um die 30 heiraten will. Das beruhigt, weil ich nämlich auch nicht mit diesen Sch***-Gefühlen vorm Altar stehen will. Es soll schließlich der schönste Tag des Lebens werden!!
Zitat:[/quote]Ich habe letztens mit meiner Thera an diesen Gedankenspiralen gearbeitet. Sie meinte, es ist ein Lernprozess sie zu unterbrechen. Man muss ganz bewusst versuchen und sich auch sagen, dass man nicht weiter darüber nachdenken will. Sage dir, wenn du merkst, dass du reingerätst,: Ich entscheide, was ich denke! Stell dir die Gedanken wie ein wildes Pferd vor, das macht, was es will. Willst du es z.B. als Pferdeflüsterer beruhigen, gibt es verschiedene Methoden. Du kannst ihm gut zureden. Klappt es nicht, musst du härter durchgreifen. Wenn du es gleichzeitig noch streichelst, geht es vielleicht besser oder es reicht noch nicht. Der härteste Weg ist, sich ihm in den Weg zu stellen und es ans Halfter zu nehmen. Du musst ihm den Weg weisen, damit es hört. So ist es auch mit unseren Gedanken. Sie tanzen dir auf der Nase rum und du musst schaffen sie zu kontrollieren. Lenke dich bewusst ab, wenn sie aufkommen und sage dir in diesem Moment auch, dass du dich gegen diese Gedanken entscheidest.Wie kommt ihr aus diesen gedankenspiralen? habt ihr tips?
09.08.2011 15:55 • #768
09.08.2011 19:07 • #769
10.08.2011 08:07 • #770
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11.08.2011 11:01 • #779
Zitat von nes:wenn man in die kindheit zurück blickt hat man sich nie gedanken gemacht,warum jetzt?damals hatten wir nur träume...wir wollten reich werden,ein haus haben oder prinzessin sein oder tiere haben...eigentlich müßte man die träume jetzt umsetzen.die kann man sich nicht durch diese gedanken erfüllen.
11.08.2011 11:12 • #780
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