Wieder in der Dauerangst gefangen

Guten Morgen,
mir geht es immer noch echt nicht so toll. Auf der Arbeit bin ich relativ abgelenkt, dann geht es noch einigermaßen, sobald ich jedoch mal Ruhe habe, beginnt das Gedanken Karussell wieder.
Ich versuche schon zu meditieren, Sport zu machen und so weiter, aber so wirklich bringt es noch nicht sonderlich viel.
Ich habe die Schnauze voll, aber nur aus diesem Grund wird die Psyche ja nicht auf einmal wieder sonnig.. ich bin auch so negativ gestimmt und sehe diese Welt nicht mehr als sonderlich positiv an. Ich finde als normal arbeitender Mensch ist man sowieso sein Leben lang in Ketten gelegt.. jeden Tag der gleiche Job, die gleiche Routine, die selben vier Wände.
Ich würde so gerne in der Natur leben. Irgendwo auf dem Land. Gemeinsam mit meiner Freundin ohne diesen gesellschaftlichen Druck. Ich glaube, dass mich das auch noch trauriger stimmt.. naja ich wollte mir das alles mal von der Seele schreiben.
Ich hoffe euch allen geht es soweit auch gut!