Wie und Warum hat die Angst bei euch angefangen?

@HellfireOne Kenne ich sehr gut, ich vermeide immer jegliche Positionen in denen ich meinen Herzschlag spüre
Sobald ich ihn wahrnehme muss ich die Position ändern.

@Lals98 eine Verhaltenstherapie die hat nicht viel gebracht. Es ist definitiv besser geworden aber in manchen Situationen kommt die innere Unruhe wieder hoch auch wenn ich nicht weiß warum.

Bei mir hat das alles im Jahr 2011 angefangen. Da gab es in meinem persönlichen Umfeld 3 Todesfälle. Nachdem wir die Wohnung meiner Mutter (Todesfall Nr. 3) geräumt hatten, bin ich im Zug kollabiert. In den Wochen danach hatte ich permanent das Gefühl, wieder umzukippen und so ist die Angststörung dann entstanden.

Zitat von Lals98:

Wurde denn ein Auslöser gefunden?

Ja. Das alles hatte natürlich nichts mit dem Autofahren zu tun – das war nur ein dummer Zufall, dass mich die erste PA in dem Moment erwischt hat. Dieses Trauma hat die weiteren PA jedesmal getriggert, wenn ich auf der AB unterwegs war. Bis dieses letzte bisschen Kontrolle auch weggefallen ist ...

Ich sehe / verstehe das alles so:
Der Auslöser waren innere Konflikte die sich zu der Zeit auf mein Leben, meine Vorstellungen von der Zukunft, meine Arbeit, meine Wünsche, Träume, Zweifel und mein Selbstbild bezogen haben.

Der Grund, warum ich ausgerechnet mit einer Angststörung reagiert habe, liegt tief in meiner Kindheit begraben. Ich habe meine ersten Lebensjahre viel mit meiner Großmutter verbracht, die ihrerseits ein Nervenbündel und furchtbar ängstlich war.

In der Therapie habe ich beides aufgearbeitet. Ich habe also die Gründe verstanden, warum meine Seele genau in dem Moment rebelliert und mir das Leben schwer gemacht hat: ich habe gegen meine innere Natur, gegen mich selbst gelebt.
Und ich habe verstanden, warum mein Körper / meine Psyche ausgerechnet mit Angst darauf reagiert hat.

Und das bedeutet auch: ich werde den Mechanismus, dass meine Psyche und auch mein Körper schnell mit Angst reagieren niemals mehr los werden! Das ist so fest verankert wie mein restlicher Charakter. Aber ich sehe das eher als Gabe oder Segen sehen, als als Fluch.

Und das ist glaube ich auch das Problem bei vielen, die ais ihrer Angststörung nicht heraus kommen:
Manchmal muss man akzeptieren, dass das alte Leben vorbei ist. Und entweder man lebt so weiter wie bisher – dann bleibt aber auch die Angst. Oder man hört auf das, was die Angst einem sagen will und ändert was.

Bei mir war es so dass die Hypochondrie mit 11 Jahren angefangen hatte als ich so die ersten Male allein gelassen wurde zuhause während meine Eltern beispielsweise in die Disco gegangen sind oder ähnliches. Ich hatte damit aber kein Problem, eher im Gegenteil...ich war dann auch oft lange wach, hab damals die Liveübertragungen im Radio aus verschiedenen Clubs mit angehört aber eines Abends war es dann so dass sich mein Kopf ganz schwer angefühlt hatte und ich dachte eben dass das ein Hirntumor ist. Ich hab da meine Mutti angerufen und die musste mich erstmal beruhigen. So fing es an. Der Grund waren wohl die ständigen Gesprächsthemen um Krebs und andere Krankheiten in meiner Kindheit zu Geburtstagsfeiern und ähnlichem und das muss ich als Kind wohl unbewusst aufgeschnappt haben.

@HellfireOne Ich hatte sehr lange Ruhe vor dieser Angst durch sämtliche Therapien. Die Angst ist aber schleichend zurückgekommen seitdem ich 30 Jahre alt geworden bin und seit letztem Jahr im November ist sie gänzlich wieder da. Auslöser war Blut im Stuhl (waren nur Hämorrhoiden) und seitdem geht's echt drunter und drüber mit der Angst. Ich bin umgezogen und versuche jetzt Anschluss zu finden zwecks Selbsthilfegruppen usw.