Oft schaue - oder besser höre - ich Youtube Videos, um mit der Angst fertig zu werden.
Meine Favoriten sind z. B.
- Regengeräusche. Irgendwie wirkt das beruhigend.
- Videos über Stoizismus
- Videos von Therapeuten wie Lukas Rick
Was bei mir nicht so gut funktioniert sind geführte Meditationen. Da fällt es mir schwer, die Suggestionen zu akzeptieren, weil ich oft denke das stimmt aber nicht, wenn die Stimme davon säuselt, dass man ganz gesund oder gelassen sei.
Was habt ihr da für Tipps?
Meine Favoriten sind z. B.
- Regengeräusche. Irgendwie wirkt das beruhigend.
- Videos über Stoizismus
- Videos von Therapeuten wie Lukas Rick
Was bei mir nicht so gut funktioniert sind geführte Meditationen. Da fällt es mir schwer, die Suggestionen zu akzeptieren, weil ich oft denke das stimmt aber nicht, wenn die Stimme davon säuselt, dass man ganz gesund oder gelassen sei.
Was habt ihr da für Tipps?
04.02.2025 17:23 • • 05.02.2025 x 1 #1
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