Zitat von Jacquelineeee:Ich fühl mit euch es schränkt das leben sehr ein. Man will doch einfach nur wieder leben...doch das müssen wir erst wieder lernen
aus meiner Therapie:
Wir Hypochonder haben unseren Filter kaputt gemacht.
Normalerweise nehmen wir solche kleinen missempfindungen und Veränderungen an unserm Körper nicht wahr. Ist man aber einmal in der Body checking Phase drin, kommt man da nicht mehr so leicht raus weil uns alles auffällt, auch wenn es noch so ein normales zwicken oder zwacken ist. Die selbstwahrnehmung ist massiv sensibilisiert und nimmt ALLES wahr, was im Körper passiert.
Eigentlich Filtern wir diese Symptome raus und unser Gehirn verbucht es als normal. Wir aber verbuchen es unter GEFAHR.
Für uns ängstler ist es erst normal, wenn man absolut nix mehr spürt. Das ist aber unmöglich, da der Körper ja immer arbeitet. Man wird immer etwas an sich entdecken obwohl es absolut keinen Krankheitswert hat.
Ich hoffe ich konnte euch damit etwas helfen
26.07.2016 20:01 • x 1 #41