Weihnachten

Ich mal wieder

Habe das Buch gelesen - was mir ein wenig geholfen hat .
Jetzt muss ich nur noch ein paar Tage arbeiten bis zum weihnachtsurlaub .
Aber es geht mir mal wieder von Tag zu Tag schlechter . Der Schwindel nimmt wieder zu und auch der Druck in der Brust - Atemnot ......

Ich habe echt keinen Bock mehr ....

Ich glaube,dass man sich innerlich zuviel Druck macht. Habe mich die ganze Zeit auf Weihnachten und vor allem den Urlaub und das Essen gefreut. Und kurz davor fängt der Körper wieder an durchzudrehen. Dann denkt man die ganze Zeit:schei., ich muss wieder fit werden. Ist doch Urlaub. Und verkrampft noch mehr, so dass die Beschwerden noch schlimmer werden.

Ging mir bei meinem letzten Urlaub auch so...2 Wochen lang quasi nur im Bett gelegen, weil es mir dreckig ging. Dadurch Panik gekriegt, dass ich meine wertvollen Urlaubstage mit Rumliegen verschwende, und schon ging es mir noch mieser.

Vielleicht versuchst Du einfach sämtliche Erwartungen an den Urlaub und Weihnachten streichen. Es kommt, wie es kommt und Du kannst es nicht ändern. Vielleicht sorgt das ja für Entspannung,