Vergesslichkeit mit 30

Hallo zusammen,
mir geht es seit einer Woche ziemlich schlecht.
Seit einer Woche bin ich plötzlich viel vergesslicher, kann mich kaum noch konzentrieren und alles fühlt sich irgendwie komisch an. Ich vergesse alltägliche Sachen, wie ob ich zum Beispiel vor paar Minuten auf dem Klo war oder nicht. Oder ich tue etwas und mache dann was anderes und ich vergesse dann, was ich gerade davor gemacht habe. Ich schlafe auch in der Nacht plötzlich 2 Stunden länger als sonst und brauche am Tag 1-3 powernaps, um durch den Tag zu kommen. Manchmal fühle ich mich orientierungslos und zeitlos und viele Sachen, die für mich eine Leichtigkeit waren, fallen mir plötzlich Mega schwer. Ich habe Angst, dass ich dement bin oder sowas. Aber es ist in meiner Alter sehr unwahrscheinlich. Ich habe meine Therapeutin gefragt und sie meinte, dass das Symptome einer psychischen Problematik sind. Die Symptome werden jeden Tag schlimmer.

Bis jetzt war ich eher der ängstliche Typ. Ich habe eine Angst Störung und eine Essstörung. Die Symptome, die ich seit einer Woche spüre, könnten aber auf eine Depression hinweißen oder? Aber wie soll diese denn plötzlich kommen? Von einem Tag auf den anderen so ausgeprägt. Ich verstehe das nicht und weiß auch nicht was los ist. Und wie krieg ich das wieder weg?

Kennt jemand von euch solche Symptome? Und hat jemand einen Tipp, um es weg zu bekommen oder damit umzugehen?

Vitamin-B12-Mangel vermeidenEin Mangel kann zu neurologischen Beschwerden wie Schwindelattacken und heftigen Kopfschmerzanfällen führen. Die Betroffenen können auch verwirrt oder vergesslich sein, leiden oft an depressiven Stimmungsschwankungen und einer allgemeinen Kraftlosigkeit.