Untergewicht durch ständige Angst?

Also kurz zu mir ich bin männlich bin 185 groß und wiege nur 64 kg. War schon als Kind immer so dünn und komischerweise ging es mir als Kind oft in der Schule schlecht und hatte oft links unten Krämpfe im Darm. Der Kinderarzt hat damals gesagt es wäre Stress. Laut meiner Mutter war ich nie ein guter Esser wahrscheinlich weil ich als Kind viel Gewalt erlebt habe. Musste sehen wie meine Mutter verprügelt wird wie mein besoffener Opa von Sofa gefallen ist all das kann ich mir leider noch merken. Ich weiß nicht ob mich das geprägt hat aber hatte im Großen und Ganzen ne tolle Kindheit. Bin jetzt erwachsen Kindheit ist mir egal aber was mich beschäftigt ist nach wie vor mein Gewicht. Seit ich ne Angststörung habe bin ich auch ein Hypochonder geworden. Ich suche JEDEN TAG wirklich jeden Tag nach dem Grund wieso ich nicht zunehme. Ich beschäftige mich damit so sehr dass es mein ganzes Leben beeinflusst. Wenn bei mir die Zunge brennt sofort Google dann kommt raus Eisenmangel ich gehe in laden und kaufe Eisen. Wenn mein Bauch aufgebläht ist schaue ich was habe ich gegessen und Google sofort ob es eine nahrungsunverzräglichkeit ist. Meine Mutter hat eine Laktose und Fructose Intoleranz ich vermute ich habe eine Fructose Intoleranz weil ich kein Obst essen kann ohne dass ich am nächsten Tag Panikattacken davon bekomme. Ich stehe auch jeden Morgen auf die Waage und er Hoffnung die Eisen Tabletten wären die Lösung für mein Problem. Ich habe solche Komplexe dass ich keine t Shirts trage. Ich trage oft auch mehrere Shirts damit ich dicker aussehe. Man sieht das ist krankhaft ich möchte so sehr zunehmen bin förmlich besessen davon. Ich fühle mich in dem Körper so wie er jetzt ist nicht wohl. So lebe ich schon seit ca 12 Jahren. Ich bilde mir jegliche Krankheiten ein hatte schon alles. Schlucke am Tag 2-3 verschiedene Vitamine lasse es aber nach 3-4 Tagen sein weil ich kein Gewicht zugenommen habe danach wird nach einer anderen Lösung gesucht. Ich vermute es ist der Stress der mir jegliche Energie zieht ich denke solange ich nicht mit mir im Reinen sein werde wird nie Gewicht kommen.

Was ich so an einem Tag esse

Morgens 2 Scheiben Dinkel Toast meistens mit Hähnchen drauf und Gurken.

Mittags Buchweizen 100g mit putenstrak und Feldsalat

Abends Bratkartoffeln mit Wiener Würstchen drin und Essiggurken.

Abends 3 h vor dem schlafen noch nen Dinkel toastbrot mit Wurst und paar Pistazien die ich knacke so 20-30 g

Habt ihr vielleicht eine Lösung? Habe schon das Rauchen aufgehört in der Hoffnung ich nehme zu waren leider nur 2-3 Kilo wiege trotzdem zu wenig.

Hallo. Hast du nicht bereits ein Thread zum Thema Untergewicht? Wie wäre es denn, da weiter zu schreiben ?

@Frau_Pübbels Ja aber habe die Frage falsch formuliert und nicht alles dazugeschrieben

@Moelli80 möchte nur bisschen fett sehe bisschen knochig aus sonst bin ich schon sportlich. Aber baue das irgendwie nicht auf

@Moelli80 hast du keine gesundheitlichen Beschwerden Magen oder Psyche?

Wie groß bist du denn und wie viel wiegst du ?

Zitat von johnb:

Schlucke am Tag 2-3 verschiedene Vitamine lasse es aber nach 3-4 Tagen sein weil ich kein Gewicht zugenommen habe

Von Vitaminen nimmt man nicht zu und vor allem nicht in so kurzer Zeit.

Zitat von johnb:

Was ich so an einem Tag esse

Du isst relativ gesund, aber Geflügel ist sehr fettarm. Für dich würde sich fettigeres Fleisch lohnen. Zudem finde ich, dass es was wenig ist ,was du isst. Wenn ich überlege, was ich an einem Arbeitstag esse (und ich bin 1,55 m groß und 52 Kilo schwer) ,ich würde verhungern. ^^ isst du auch manchmal die bösen Dinge wie Fastfood oder Chips?
Mein Bruder war als Jugendlicher auch sehr dünn und wollte zunehmen. Er hat sich so ein pulver (protein meine ich) in einem Sport Laden gekauft ,viel Kraftsport betrieben und innerhalb von ein, zwei Jahren war er sehr gut in Form.
Zunehmen und abnehmen (auf gesundem Weg) dauert seine Zeit, da musst du was Geduld mitbringen. Gehe nicht jeden Tag auf die Waage, das bringt nichts. Ähnliches hatte ich bei meiner essstörung durch, jeden Tag auf die Waage, bis ich das Ding verbannt habe. Wenn du dich wiegst, dann an einem Tag in der Woche, morgens nach dem Klogang und ohne Klamotten. Nur so kann man das richtig kontrollieren.

Zitat von Moelli80:

Ich hab mich damit abgefunden, so bin ich nun mal.

Ja, manchmal liegt es auch einfach an der Genetik. Das ist ein wichtiger Tipp

@illum also meinst du ich esse zu wenig? Für mich kommt das schon viel vor

Zitat von johnb:

@illum also meinst du ich esse zu wenig? Für mich kommt das schon viel vor

Ich bin zwar nicht illum ,aber ich finde auch ,dass du wenig isst.

@illum aber wenn ich ungesund esse krieg ich Magen Probleme und Sodbrennen

@Coru mir kommt das immer so viel vor aber und em Fall vielleicht liegtves ja daran. Ist für mich aber voll der Stress mehr zu essen