Umgang mit ständigen Extrasystolen

@Michaela18 Das Buch heißt Angst selbst bewältigen von Dietmar Hansch. Ab S. 143 geht es um die funktionelle Störungen. Alternativ geht auch Panik und Platzangst selbst bewältigen auch von ihm ab S. 133, da steht im Prinzip dasselbe drin. Das erste Buch geht auf alle möglichen Angststörungen ein, das zweite speziell auf Panikattacken und Agoraphobie.

Ich hoffe, ihr habt gut geschlafen. Ich war ab halb 5 wach, dank Husten. Herz rumpelt wieder rum, seit ich aufrecht bin. Sitze gerade beim Arzt, EKG ist geschrieben, aber geht nur im Liegen und da ist ja bekanntlich nichts Jetzt warte ich darauf, dass ich zur Ärztin rein kann, und es rumpelt wieder in einer Tour. Fühle mich wahnsinnig angespannt und unwohl... ach Mann

@Michaela18 Ich drücke dir die Daumen, dass du schnell einen Platz bekommst und die Klinik dir gut tut. Ich war vor vielen Jahren mal in einer psychosomatischen Klinik, das hat mir damals gut getan.

Bei der Ärztin kam jetzt nicht so viel raus, irgendwie war sie heute komisch und hat mehr auf ihren Computer geschaut, als mich zu fragen, warum ich da bin. Darum dachte sie erst, es ginge um Herzrasen. Und dass ich schon länger erkältet bin, hat sie auch erst später kapiert. Naja, jedenfalls sieht sie auch kein Problem in meinem Stolpern. Morgen soll nochmal Blut abgenommen werden, wegen Natrium und Kalium sowie Schilddrüse. Sie denkt aber, dass es hauptsächlich psychisch ist. Kann natürlich gut sein.

Ich bin insgesamt schon etwas ruhiger, nicht mehr so panisch, und glaube, dass ich nicht urplötzlich umfallen werde. Trotzdem fühle ich mich irgendwie gar nicht gut heute, irgendwie down. Hab aber heute auch Therapie, vielleicht kann das was richten...

@PiaK Ja, das ständige Gerumpel macht unruhig. Aber denk immer daran: Bei mir sind es mehrere Stolperer pro Minute, das sollte dich also beruhigen

Mir geht es inzwischen wieder etwas besser, nachdem ich Nachmittag erst die Telefonseelsorge angerufen habe, dann meine Mutter und anschließend bei der Therapie war. Habe mich für heute ausgeweint

Der Plan ist jetzt erstmal abzuwarten, da ja die Wahrscheinlichkeit besteht, dass es wieder weggeht. Und schauen, was die Blutuntersuchung ergibt. Dann während ich abwarte, mich langsam trauen, mehr Dinge zu tun, damit ich auch mal auf andere Gedanken komme. Mich bewegen, weil das vielleicht sogar helfen kann, das Stolpern zu reduzieren/zu beenden. Entspannen, wenn es geht. Und mir gleichzeitig zugestehen, dass ich erstmal Angst habe, auch wenn laut Arzt alles in Ordnung ist. Der Angst Zeit geben zu vergehen (bzw weniger zu werden) und nicht zu erwarten, dass es mir gleich nichts ausmacht. Sowas braucht halt Zeit. Und dann weitersehen...

@Michaela18 Das hast du super gemacht! Mir war heute auch zu warm und benommen. Das lag definitiv am Wetter! War auch gerade noch eine Runde spazieren. Das ist auf alle Fälle gut fürs Herz! Und den Kopf. Hab auch den Eindruck, dass es weniger poltert

Schlaft auch gut, liebe Mitstreiterinnen!

Guten Morgen! Ich hoffe, ihr habt gut geschlafen @Michaela18 und @Lerchen !

Bei mir fing es heute erst nach 1,5h Stunden an zu rumpeln, nicht wie die letzten Tage direkt beim Aufstehen

Habe gerade mit einem Kardiologen telefoniert (über die Hotline meiner Krankenkasse vermittelt), den ich mit meinen Fragen löchern konnte. Vielleicht auch für euch interessant:
- Beim gesunden Herzen (und wenn andere Gründe wie Schilddrüse etc. ausgeschlossen wurden) liegt vermehrtes Herzstolpern (auch mehrmals pro Minute) an einer Überaktivität des Nervensystems. Also mehr Stress, mehr Stresshormone, mehr Nervenimpulse und dadurch können dann auch mal andere Zellen im Herzen aktiviert werden und Zusatzschläge auslösen. Im Prinzip ist das ähnlich wie bei einem nervösen Magen oder Reizdarm.

- Das ist NICHT gefährlich, weil das Herz an sich gesund ist. Das heißt, es gibt einfach keinen Grund, dass das Herz völlig durchdreht oder schlappmacht. Auch wenn man sich in seiner Phantasie viel vorstellen kann, was da passieren könnte - es KANN realistisch betrachtet nicht passieren.

- Dadurch dass es nervös bedingt ist, wird es auch wieder besser, wenn man sich wieder beruhigt. Vielleicht nicht direkt, aber so nach und nach. (Ist ja auch meine Erfahrung, auch jetzt, dass es langsam wieder besser wird, aber eben nicht von jetzt auf gleich).

- Ruhe-EKG ist vollkommen ausreichend in meinem Fall, auch wenn dabei keine Stolperer aufgezeichnet wurden. Man kann trotzdem davon ausgehen, dass es belanglos ist.

- Von Betablockern riet er mir eher ab, wenn das nur so phasenweise auftritt, weil es eben medizinisch nicht notwendig ist und die eher schlapp machen. Er empfiehlt erstmal Entspannung und moderaten Ausdauersport.

- Er konnte mir nur nicht erklären, warum es im Liegen bei mir in der Regel besser wird. Er meinte, ich merke das dann nur nicht so. Aber das halte ich sehr sicher für ein Gerücht, denn es stolpert ja manchmal auch im Liegen und das merke ich dann auch. Konnte ihn aber nicht davon überzeugen, dass es da wirklich weggeht. Aber gut, ich denke, es hat was damit zu tun, dass dann das Herz mehr Platz hat und dadurch weniger leicht reizbar ist.

Das hat mich alles wieder ein Stück weit mehr beruhigt und ich versuche jetzt also mich zu entspannen, zu bewegen und weiter darauf zu vertrauen, dass es mit der Zeit wieder weggeht.