Übermäßiges Pulsmessen

31.10.2023 17:37 • #81

@Pin unbedingt. So ist das auch kein Leben, sondern eigentlich nur ein Überleben.

02.11.2023 14:16 • #82

Also mich belastet das immeenoch unglaublich, dass ich immer unruhiger werde. Ich denke immer wieder an die Situation zurück und komme aber nicht mehr drauf, wie es genau war usw.
Dieser Zwang/Drang macht mich verrückt.

Übermäßiges Pulsmessen

02.11.2023 15:14 • x 1 #83

@Lucie

Geh spazieren, schau nen Film, lenk dich so gut es geht ab.
Es ändert sich nichts, und in der Vergangenheit zu grübeln schon gleich gar nicht. Blick nach vorn, du schaffst das

02.11.2023 16:00 • x 1 #84

@Lucie
Du bist nicht alleine mit dem problem vielleicht beruhigt dich das etwas.
Das können wir leider nichts ändern.
Versuch mal zu meditieren, wenn du in einem ruhigen stadium angekommen bist dann sprich dir beruhigende wörter zu.
Und stelle dir die Situation bildlich vor die dich so belastet, aber schau nicht weg konfrontiere...
Das hilft manchmal bei mir...

04.11.2023 06:57 • #85

@Pin ich hab eben immer das Gefühl, dass dieser Drang niemals aufhört. Zwischendrin klappt es mal ganz gut, da seh ich das locker. Und um nächsten Moment sitz ich wieder sa und stelle die Situation nach um zu sehen, wie es war. Was so doof ist, weil das ja sowieso nicht klappt. Das ist mir auch alles bewusst. Ich hoffe es wird besser.

04.11.2023 06:58 • x 1 #86

@Thor85 das tu ich. Ich geh ja auch Vollzeit arbeiten. Und in der Freizeit hab ich Handlettering als Hobby. Das beruhigt mich auch sehr.
Einfach ist es trotzdem nicht.

Übermäßiges Pulsmessen

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Übermäßiges schwitzen :(